A Tudnom kell sorozat olyan tizenéveseknek szól, akik megbízható, bizalmas tanácsokat keresnek az élet kényes kérdéseivel kapcsolatban.
Amilyen nehéz valójában nemet mondani a tiltott szerekre, ha valaki még soha nem nyúlt a drogokhoz?
Névtelen, 17 éves, Newington
Főbb pontok
- A legegyszerűbb úgy nemet mondani, hogy elmagyarázod, miért nem akarsz drogozni (ugyanakkor nem hangzik elítélően)
- az alkohol a leggyakrabban használt drog
- a legtöbb fiatal nem használ tiltott drogokat.
Szia és köszönöm a kérdést. A fiatalok tényleg “csak úgy” nemet tudnak mondani a tiltott drogokra? Van néhány dolog, amit figyelembe kell venni, ezért beszéljük át őket.
Minden tinédzser kipróbálja a drogokat?
Az lehet, hogy úgy érzi, hogy a barátai átmennek a tiltott drogokkal való kísérletezés egy szakaszán. Valójában azonban a legtöbb fiatal nem szed tiltott drogokat.
Az alkohol messze a leggyakrabban használt drog, bár az alkoholfogyasztás aránya általában csökken. Egy középiskolások körében végzett országos felmérés szerint a 12-17 évesek 46%-a próbált alkoholt az elmúlt évben, de csak 25%-uk az elmúlt hónapban. Hasonlóképpen, egy másik felmérés szerint a fiatalok később (16 éves koruk körül) próbálják ki először az alkoholt, és többen tartózkodnak az alkoholtól, mint korábban bármikor (82%).
A kannabisz gyakran az első tiltott kábítószer, amellyel a fiatalok kapcsolatba kerülnek (a 12-17 évesek körülbelül 7%-a próbálta ki). Később, általában a 20-as éveik elején kezdenek találkozni a keményebb drogokkal, például az ecstasyval és az amfetaminokkal próbálkozókkal (lásd a fenti grafikonon, hogy ez a szám drámaian megnő a két korcsoport között). Az emberek többsége még ekkor sem használja rendszeresen ezeket a drogokat.
Tényleg kínálnak majd nekem drogot?
Egy széles körben elterjedt feltételezés, hogy az Ön korosztályának gyakran kínálnak drogot. Ez nem mindig van így. A drogfogyasztás illegális tevékenység, ezért azok az emberek, akiknek van, és akik árulják őket, hajlamosak kicsit óvatosak arra, hogy kivel beszélnek erről. Nem biztos, hogy valaha is közvetlenül kínálják neked őket.
De ha a legtöbb kortársad kísérletezik a szerekkel, akkor szinte biztos, hogy felajánlják neked. Szóval…
Hogyan mondj nemet anélkül, hogy nagy ügy lenne
Noha a legtöbb fiatal nem használ drogot, egyes tanulmányok rámutatnak, hogy nyitottak arra, hogy mások is használjanak. Ezt nevezik az illegális szerhasználat “normalizálódásának”: leegyszerűsítve ez azt jelenti, hogy nincs bajod azzal, ha a barátaid alkoholt isznak vagy drogoznak, még akkor sem, ha te úgy döntesz, hogy nem teszed.
Ha nem akarsz inni vagy drogozni, akkor olyan helyzetbe kerülsz, hogy meg kell magyaráznod, miért. Hasznos lehet, ha valami ilyesmit mondasz:
Nem az én világom, de nem érdekel, ha te is benne vagy.
Vagy ha úgy érzed, hogy meg kell indokolnod, akkor esetleg,
Mindig rosszul reagálok, ha alkoholt iszom/szívok jointot, szóval egyszerűen nem szeretem.
Holnap meccsem lesz, és nem akarom rosszul érezni magam.
Rosszul jövök le, úgyhogy nekem nem éri meg a mámor.
Holnap családi dolgom lesz, és nem akarok másnapos lenni/lejönni.
Meleg tipp: próbáld meg nem éreztetni a többiekkel, hogy elítéled őket, de ne is érezd úgy, hogy meg kell indokolnod, miért nem akarsz drogozni.
Mehetsz az egyetlen a csoportban, aki nem használja őket?
Ha olyasmit csinálsz, amit nem akarsz, nem fogod jól érezni magad vele vagy magaddal kapcsolatban. Így lehet, hogy megvannak a barátaid, de lehet, hogy nem leszel boldog – ez nem egy nagyszerű kompromisszum!
Tegyél arra, hogy olyan emberek és barátok között legyél, akik miatt jól érzed magad. Nem biztos, hogy szívesen lógsz olyan emberekkel, akiket a drogok befolyásolnak, úgyhogy ne tedd! Tölts időt olyan emberekkel, akik nem erőltetik rád a dolgokat, és esetleg hagyd ki azokat a bulikat, találkozókat és együttléteket, ahol úgy gondolod, hogy jó eséllyel nem fogod jól érezni magad.
Ha a barátaid sokat drogoznak, és ez más módon is hatással van az életükre, akkor érdemes segítened nekik segítséget kérni – itt van néhány tipp, hogyan teheted ezt meg.
Ha te vagy az egyetlen személy a csoportodban, aki nem drogozik, akkor érdemes lenne más hasonló gondolkodású barátokat találnod – talán az iskola, egy részmunkaidős állás vagy a sport révén.
