A lábfájdalom gyakoribb, mint gondolnánk, és a boka áll az élen, ha fájdalmakról van szó ebben a testrészben. A Voltadol márka és a GSK Global Pain Index Research 2018 tanulmánya szerint a spanyolok 68%-a érez fájdalmat a bokájában, míg ez az arány 80%-ra emelkedik, ha általában a lábakra gondolunk.
Az ilyen tanulságos adatok birtokában már csak az a kérdés maradt, hogy miért ilyen gyakoriak ezek a fájdalmak, és miért elemezzük, hogy miért állandóak. Mert a bokaficam elszenvedése nem ugyanaz, mint a rendszeres és néha rendkívül fájdalmas kellemetlen érzés.
Miért fáj a boka?
Amint az imént említettük, amikor ficamot szenvedünk, és az ízület szalagjai megsérülnek, erős fájdalmat fogunk érezni (ami magának a ficamnak a mértékétől függően fokozódik). E sérüléstől eltekintve vannak más, kisebb vagy átmeneti okok is, mint például az ízület körül kialakuló ínhüvelygyulladás vagy akár bőrfertőzés. Az idős embereket (és általában mindenkit) azonban leginkább azok a betegségek aggasztják, amelyek állandóak maradnak, és munkaképtelenné válnak, vagy megnehezítik az emberek mindennapi életét.
A MedLine Plus magyarázata szerint ilyen a csontritisz, a köszvény, a reumatoid artritisz, a Reiter-szindróma és az ízületi gyulladás egyéb típusai, valamint a rettegett osteoarthritis. Mindezek meglehetősen gyakoriak az időseknél, és gyulladásos (az ízületi gyulladás különböző formái) és degeneratív (osteoarthritis) folyamatok okozzák. A legfőbb oka azonban mindegyiknek az életkor okozta kopás és degeneráció.
A különböző ízületi gyulladások
A leggyakoribb gyulladásos folyamatok, amelyek állandó fájdalmat okozhatnak a bokában, a következők:
- Köszvény. Artritisz, amely a húgysavkristályok felhalmozódásakor jelentkezik, és duzzanatot és bőrpírt okoz az ízületben.
- Poszt-traumatikus artritisz. Ez általában idővel alakul ki, ha a múltban súlyos bokasérülés történt.
Artrózis
A fent említett ízületi gyulladás mellett létezik egy másik, úgynevezett osteoarthritis, amelyet kopásos artrózisnak is nevezhetünk. A leggyakoribb tünetek az állandó fájdalom és az ízület fokozott merevsége. Meg kell jegyezni, hogy a boka ízületi gyulladása ritkább, mint a test más részeinek, például a térdnek vagy a csípőnek az ízületi gyulladása, de ez nem jelenti azt, hogy nem fordul elő a talus, a sípcsont és a szárkapocscsont ízületi felszínén.
Az idő múlásával éppen a talus kopik a legjobban, mivel a boka a lábat tompító, valamint a mozgáshoz szükséges erők elosztását szolgáló funkciója miatt szenved. Ha ez az elhasználódás súlyos, fájdalom, állandó nyomásérzés és nagyobb járási nehézség jelentkezik. Ráadásul a beteg nagyon fáradtnak érzi magát járás közben.
Duzzadt bokák
A különböző ízületi gyulladások és arthrosisok mellett, amelyek oly gyakoriak az idősebb lakosság körében, van egy másik, gyakran tapasztalt kellemetlenség is: a lábdagadás. Ebben az esetben az ok általában a folyadék felhalmozódása a bokát körülvevő lágyrészekben vagy az ízületben történő “leülepedés”. Más szóval, a beteg perifériás ödémában szenved, ami kellemetlenséget és fájdalmat okoz. Megjelenésének okai nagyon változatosak, és csak orvosnak javasolt felismerni a duzzadt bokát okozó problémát.
A leggyakoribb okok közé tartozik, hogy túl sok időt töltenek ülve, a lábak mozgatása nélkül, vagy éppen ellenkezőleg, túl sokáig állnak pihenés nélkül. De lehetnek súlyosabbak is, mint például májzsugor, vesebetegség, rossz vérkeringés, a nyirokrendszer károsodása vagy akár pangásos szívelégtelenség. Ezért, ha valaki úgy érzi, hogy a bokája rendszeresen megduzzad és fájdalmat okoz, gyorsan orvoshoz kell fordulnia, hogy megállapítsa e tünetek forrását.
Hogyan lehet orvosolni a bokafájdalmat
Ha állandó fájdalom jelentkezik a test ezen területén, az orvos által javasoltakon kívül vannak más tippek is, amelyeket követhet, és amelyeket akkor is érdemes észben tartani, ha a fájdalom enyhül.
- A lábbeli nagyon fontos, ezért mindig olyan lábbelit válasszon, amely kényelmes és tökéletesen illeszkedik a végzett tevékenységhez.
- Ne terhelje meg a bokáját. Ha hosszú ideig kell talpon maradnia, vagy hosszú futást tervez, pihennie kell, amikor fáradtságot érez.
- Az egészséges táplálkozás elengedhetetlen az olyan problémák elkerülése érdekében, mint a duzzanat (a túl sok só hajlamos ödémát okozni). Kerülni kell a túlsúlyt is, mivel ez tovább károsítja az ízületet.
