A szívbillentyű-betegség, más néven szívbillentyű-betegség akkor fordul elő, ha a szív egy vagy több billentyűje nem működik megfelelően. Szívének 4 billentyűbillentyűje van, amelyek nyílnak és záródnak, hogy a vér közlekedhessen a szívkamrákon keresztül. A billentyűs szívbetegség akkor fordul elő, amikor az Ön szívbillentyűi szivárognak és/vagy merevvé válnak. Enyhe szívbillentyű-betegség akkor fordul elő, ha csak egy szívbillentyű hibásan működik. Bár a szívbillentyű-betegséget okozhatják gyógyszerek, születési rendellenességek, reumás láz (olyan állapot, amely akkor lép fel, amikor egy fertőzés károsítja a szívbillentyűket), vagy a kor előrehaladtával (kalcium- és ásványi anyaglerakódások, amelyek miatt a szívbillentyűk megvastagodnak és/vagy megmerevednek), néhány esetben az ok ismeretlen. A fentermin vagy “phen-fen” diétás gyógyszereket is összefüggésbe hozták a szívbillentyű-problémákkal.
A szívbillentyű-betegség enyhe formájának tünetei: szívzörej, légszomj, láz, hirtelen súlygyarapodás, fáradtság, ödéma (duzzanat) a lábakban, bokákban és lábfejekben, izomgyengeség, felgyorsult szívverés és mellkasi fájdalom/nyomás. Az enyhe szívbillentyű-betegség kezelése a következőket foglalhatja magában: életmódbeli változtatások (azaz testmozgás, egészséges étrend és a nikotinfogyasztás elkerülése vagy csökkentése), valamint vényköteles gyógyszerek (azaz magas vérnyomás elleni gyógyszerek vagy vérhígítók). Fontos megjegyezni, hogy ha súlyos szívbillentyűbetegségben szenved, kerülnie kell a megerőltető tevékenységeket. Bár a testmozgás nem javítja vagy korrigálja a sérült vagy hibás szívbillentyűt, javíthatja az életminőségét, és segíthet bizonyos feladatok elvégzésében, például a lépcsőn járásban, a fizikai tevékenységekben való részvételben és a vásárlásban, kevesebb fizikai megterheléssel a szervezet számára. Mielőtt elkezdene egy edzésprogramot, forduljon orvosához a “zöld lámpáért”. Ezenkívül orvosa ajánlhat az Ön állapota szempontjából biztonságos gyakorlatokat.
Biztonságos gyakorlatok
Milyen gyakorlatok biztonságosak enyhe billentyűs szívbetegség esetén? Ha enyhe billentyűs szívbetegségben szenved, a legbiztonságosabb gyakorlatok az alacsony terhelésűek, amelyeknél a szívverés és a légzés nem gyorsul fel. Például: jóga, szabadidős séták a környéken és/vagy az irodaépületben, vízi gyakorlatok, tai chi és nyújtások. Ha lehetséges, olyan gyakorlatokat válasszon, amelyek a nagy izmokat dolgoztatják, és rendszeresen végezhetők. Az edzésprogram célja az kell legyen, hogy erősítse a mindennapi feladatok elvégzésére való képességét, növelje állóképességét és izomerejét, csökkentse a sérülésveszélyt, és növelje mozgékonyságát. Ha csak most kezd egy edzésprogramot, és/vagy ha az állóképessége alacsony, a legjobb, ha rövid szakaszokban (azaz egyszerre körülbelül 10-15 percig) edz, és az időt lassan, ahogyan jól érzi magát, 20-45 percig növeli, hetente háromszor.
Nem biztonságos gyakorlatok
Milyen gyakorlatokat kell kerülni enyhe billentyűs szívbetegség esetén? Ha enyhe billentyűs szívbetegsége van, kerülnie kell a nagy terheléssel járó aerob gyakorlatokat (pl. futás, zumba, kerékpározás stb.). Néhány sportot szintén kerülni kell. Ezek a sportok a következők: kickboxing, futball, labdarúgás, kosárlabda, pompomlányok, tenisz stb.) Továbbá nem ajánlott a nehéz súlyemelés. Ha tónusosabbá szeretné tenni a testét, eddzen inkább könnyű súlyokkal. Összefoglalva – minden olyan gyakorlatot, amely szapora légzést okoz, felgyorsítja a szívverést és/vagy “kifáraszt”, kerülni kell.
American College of Sports Medicine. (2010). Testmozgás szívbillentyű-betegség esetén: Az egészség receptje. Letöltve: http://www.medscape.com/viewarticle/719877
John Hopkins Medicine. (2014). A billentyűs szívbetegség. Retrieved from http://www.hopkinsmedicine.org/heart_vascular_institute/conditions_treatments/conditions/valvular_heart_disease.html
