Video
Hogyan működik a CPT?
Hallgassa meg a szolgáltatókat, amint elmagyarázzák, hogyan segíthet a CPT a felfogás megváltoztatásával.
- Hogyan működik a CPT?
- Mire számíthatok?
- Mire számíthatok?
- Effektív?
- Effektív?
- Meddig tart a kezelés?
- Melyek a kockázatok?
- Csoportos vagy egyéni?
- Beszélni fogok részletesen a traumámról?
- Lesz házi feladatom?
- Mennyire elérhető ez a VA-ban?
- A VA-nak van erre egy alkalmazása?
- A legjobb kezelés kiválasztása az Ön számára
Hogyan működik a CPT?
Mire számíthatok?
A szolgáltatója először is áttekintést ad a kezelésről. Együtt átnéznek néhány információt a PTSD-ről annak érdekében, hogy jobban megértse a tüneteit. A szolgáltatója valószínűleg rákérdez majd arra, hogy milyen típusú traumát élt át, de nem kell rögtön nagyon részletekbe bocsátkoznia. A szolgáltatója arra is meg fogja kérni, hogy írjon arról, hogyan hatott Önre a trauma. A következő néhány ülés során beszélni fog a traumával kapcsolatos negatív vagy nem hasznos gondolatairól, és együtt fognak dolgozni azon, hogy megtanuljanak más módon gondolkodni a helyzetről. A foglalkozáson és otthon munkalapokat fogtok használni, amelyek segítenek nektek megtanulni ezt a stratégiát. A CPT magában foglalhatja a trauma részleteinek leírását is (bár ez néha kihagyható). Ez elsőre nehéznek tűnhet, de a terapeutával való megbeszélés révén könnyebben megbirkózhat az olyan érzelmekkel, mint a düh, a szomorúság és a bűntudat. A terápia vége felé Ön és terapeutája az életének néhány konkrét területére fog összpontosítani, amelyeket a trauma befolyásolhatott, beleértve a biztonságérzetet, a bizalmat, a kontrollt, az önbecsülést és az intimitást.
Videó
Mire számíthatok?
Tudja meg, mire számíthat a terápia során a szolgáltatótól.
Mire számíthatok?
Effektív?
Igen, a traumaközpontú pszichoterápia (beleértve a kognitív feldolgozó terápiát is) a PTSD egyik leghatékonyabb kezelési formája.
Video
Effektív?
A CPT hatékonyságát a szolgáltatók ismertetik.
Effektív?
Meddig tart a kezelés?
ACPT általában heti 12 ülésből áll, így a kezelés körülbelül 3 hónapig tart. Az ülések időtartama egyenként 60-90 perc. Néhány kezelés után már jobban érezheti magát. A CPT előnyei pedig gyakran még sokáig tartanak a szolgáltatóval folytatott utolsó ülés után is.
Melyek a kockázatok?
A CPT kockázatai a traumával kapcsolatos emlékekről vagy hiedelmekről való beszélgetés vagy írás során jelentkező enyhe vagy közepes mértékű kellemetlen érzés. Ezek az érzések általában rövid ideig tartanak, és az emberek általában jobban érzik magukat, ahogy folytatják a CPT-t. A legtöbb ember, aki elvégzi a CPT-t, úgy találja, hogy az előnyök felülmúlják a kezdeti kellemetlenségeket.
Csoportos vagy egyéni?
A CPT végezhető egyénileg is, amikor egyenként találkozik egy szolgáltatóval. A CPT csoportban is végezhető egy vagy két szolgáltatóval és körülbelül 6-10 másik emberrel, akik szintén PTSD-ben szenvednek.
Beszélni fogok részletesen a traumámról?
A 3. ülés körül megkérhetik, hogy írjon a trauma részleteiről. Ezt az írásbeli feladatot otthon fogja elvégezni. Ezt az írott traumabeszámolót a következő ülésen fogja felolvasni hangosan. Ha csoportos CPT-n vesz részt, akkor az írásos traumabeszámolóját egy szolgáltatóval együtt fogja felolvasni – de nem az egész csoport előtt. Létezik egy másik CPT-típus is, amely nem kéri, hogy írjon a trauma részleteiről.
Lesz házi feladatom?
Igen, az ülések között írni és feladatlapokat kitölteni fog. A hazavihető feladatlapok segítenek a való életben gyakorolni a terapeuta irodájában tanult készségeket. A legtöbb ember úgy találja, hogy minél több erőfeszítést és energiát fektetnek ezekbe a feladatokba, annál többet kapnak a CPT-ből.
Mennyire elérhető ez a VA-ban?
Mérsékelten. Szinte minden VA egészségügyi központ kínál CPT-t a speciális PTSD-programjaiban, és több mint 2000 VA szolgáltatót képeztek ki CPT-re. A kisebb VA-intézmények, amelyek nem kínálnak CPT-t, videokonferenciát használhatnak, hogy Ön CPT-t kapjon egy másik helyen lévő szolgáltatótól.
A VA-nak van erre egy alkalmazása?
Igen, a CPT Coach egy mobilalkalmazás, amelyet a CPT során egy szolgáltatóval együtt használhat. A CPT Coach segíthet Önnek többet megtudni a CPT-ről és a PTSD tüneteiről, és munkalapokkal segít szervezetten maradni a CPT kitöltése során. A CPT Coach ingyenes, és a legtöbb mobileszközre letölthető. Az első letöltés után az alkalmazás használatához nem kell felhasználnia személyes perceit vagy adatait. Ez az alkalmazás nem oszt meg semmilyen információt a VA-val vagy az Ön szolgáltatójával. Önön múlik, hogy meg akarja-e mutatni a szolgáltatójának az adatait.
A legjobb kezelés kiválasztása az Ön számára
Próbálja kitalálni, hogy melyik PTSD-kezelés a legjobb az Ön számára? A kognitív feldolgozó terápiáról és más működő kezelésekről szóló további videókért kezdje el a PTSD kezelési döntési segédletet
.
