Itt van minden, amit a technikai ruhákról tudni kell: az ellentmondásos történettől kezdve, hogy mennyire gyorsak valójában, valamint egy lista a technikai ruhák értékeléséről, kiemelve a legjobb technikai ruhákat a piacon.
Ezzel a végső útmutatóval a techruhákról mindent lefedünk:
- A techruhák valóban gyorsabbak, mint a hagyományos fürdőruhák?
- Milyen hatással vannak a techruhák a lökésemre és a lökéshosszra?
- Megérik a tech ruhák az árukat?
- Mennyire csökkentik a légellenállást?
- A kompressziós hatások valóban segítenek gyorsabban úszni?
- A legjobb férfi és női techruhák teljes áttekintése
- És még sok minden más…
Vágjunk bele!
- Egy rövid történet arról, miért vagyunk a techruhák megszállottjai
- A technikai ruhák pszichológiai előnyei
- Mennyivel gyorsabb a tech ruha a normál ruhához képest?
- A technológiai ruhák csökkentik az ellenállást és javítják az oxigéngazdaságosságot.
- A technológiai ruhák hatással vannak a lökésszámra és a lökéshosszra.
- Hogyan tervezték a technikai ruhákat, hogy gyorsabbá tegyenek
- Tech Suit Reviews: The Best Tech Suits for Competitive Swimmers for 2018
- Női LZR Racer X
- Női LZR Racer Fastskin Elite 2
- Férfi Fastskin LZR Racer Elite 2 Jammer
- A Arena Powerskin Carbon sorozat
- Női Arena Powerskin Carbon Ultra
- Férfi Arena Carbon Ultra Jammer
- Men’s Arena Powerskin Carbon Flex Jammer
- TYR Avictor Tech Suits
- TYR Women’s Avictor Prelude
- TYR Women’s Avictor Omaha Nights
- TYR Női Avictor Solid
- TYR Men’s Avictor Prelude Jammer
- TYR Férfi Avictor Omaha Nights Jammer
- A tanulság
- See also:
Egy rövid történet arról, miért vagyunk a techruhák megszállottjai
2009 nyarán valami példátlan történt.
Egy olyan úszássorozat, amit a mai napig felfoghatatlannak tűnik…
Egy hét leforgása alatt, abban a júliusban Rómában 43 világrekord dőlt meg egy olyan rekordzúzás során, ami teljesen felforgatta az úszóvilágot.
Már nem az úszás sebességéről volt szó – hirtelen a technikai ruha volt az, ami az érmeket nyerte. Az olyan úszókat, mint Michael Phelps, aki frissen tizedelt 2008-as teljesítménye után, egyszerűen azért verték meg, mert nem szuperruhát viselt.
Paul Biedermann 200 méteres gyorsúszása volt talán a leggyötrelmesebb példa. Kevesebb mint egy év alatt 4 teljes másodpercet esett, és 1:42.00-t úszott, ami még mindig áll.
Ami, ha belegondolunk, teljesen őrültség.
A legtöbb 12 éves gyerek extázisban lenne, ha egy év alatt ilyen időt tudna dobni, nemhogy egy nemzetközi kaliberű sportoló.
A rekordok mellett talán a “műanyag játékok” legmaradandóbb öröksége az a megdöbbentő felismerés volt, hogy az úszódressz képes eldönteni vagy megtörni egy versenyt.
Majdnem egyik napról a másikra mindenki rájött, hogy a versenyzéshez be kell szereznie egy szuperruhát, ha bármi reménye van a győzelemre azokkal szemben, akik gumiruhában ringatták magukat.
A római bukás után a FINA felemelte a seggét, és bevezette a ruhák “jóváhagyott” listáját, amely korlátozza az anyagokat és a méreteket – leginkább a férfiaknak szánt jammert.
Bár az öltönyök hatása azóta csökkent, a kollektív emlékezet, hogy mekkora hatással voltak a teljesítményre, azóta is megmaradt.
Ez az oka annak, hogy a mai napig nem ritka, hogy a helyi korosztályos találkozókon a 11 évesek teljes futamát látjuk 400 dolláros technikai öltönyökben.
A technikai ruhák pszichológiai előnyei
Mielőtt rátérnénk a ruhák fiziológiai előnyeire, érdemes beszélni arról, hogy mekkora szerepet játszanak mentálisan.
A csomagolás kinyitása és az űrkutatók által tervezett apró anyagdarab kihúzása tagadhatatlanul azt az érzést kelti benned, mintha köpenyt vennél fel. Vagy egy jetpacket. Vagy egy pajzsot.
Mindenki, aki felveszi a dzsámit vagy a kedvenc térdbőrét, azonnal elmondja, hogy gyorsabbnak érzi magát a vízben. Férfiaknál ez lehet a, khm, a medencetájék kompressziós hatása, ami segít abban, hogy úgy érezd, karcsúbb a profilod a vízben.
A pszichológiai hatás azonban kétélű kard lehet.
Az úszó felvehet egy 400 dolláros technikai ruhát, és tele lehet helytelen bizalommal, hogy a ruha varázslatos módon pótolni fogja az elmulasztott edzést és a silány technikát.
Másrészről viszont egy jól képzett úszónak azt a hitet adhatja, hogy a felkészülés során minden alapot lefedett.
Egy dolog azonban teljesen biztos…
Kombinálj egy tech ruhát egy borotválkozással, és elég nehéz tagadni, hogy a ruhák ilyen vagy olyan formában befolyásolják az általános teljesítményt a vízben.
Mennyivel gyorsabb a tech ruha a normál ruhához képest?
A nap végére a tech ruhának egyetlen legfőbb célt kell szolgálnia: a vízben lévő ellenállás csökkentését.
Az ellenállási profil csökkentésében a megfelelő technikával és a hatékonyság ösztönzésével az úszás minden aspektusában neked kell elvégezned a lábmunkát.
A technológiai ruhák csökkentik az ellenállást és javítják az oxigéngazdaságosságot.
A Fastskin-3 állítólag 16,6 százalékkal csökkenti a passzív ellenállást, amikor az úszó áramvonalas helyzetben van, és 5 százalékkal.2 százalékkal csökkenti az aktív ellenállást (úszás a víz felszínén).
Az úszókat egy hagyományos fürdőruhában mérték, és víz alatti kamerákkal és egy ellenállásmérő rendszerrel hasonlították össze a Fastskin-3-mal – és annak utódjával, a Speedo LZR Racer X-szel – az InnoSportLab De Tongelreepben, a holland nemzeti úszóközpontban Eindhovenben.
A plusz hatékonyság azt jelenti, hogy gyorsabban és hosszabb ideig úszhat. Az Iowa State államban néhány sportolójukkal végzett tesztelés során a Fastskin megállapította, hogy a ruha 11 százalékkal javította az oxigéngazdaságosságot.
A technológiai ruhák hatással vannak a lökésszámra és a lökéshosszra.
A francia elit úszókkal végzett vizsgálat során a kutatók megállapították, hogy a Fastskin ruha alacsonyabb ellenállású körülményeket teremt a vízben, az úszók hosszabb siklási fázisokat és jobb hatékonyságot tapasztaltak a vízben. (Ezzel szemben az ellenállásos ruha viselése a lökésforma megváltozását okozza, beleértve a lökésenkénti távolság csökkenését.)
Más szóval az úszók gyorsabban és könnyebben tudtak úszni.
A vizsgálat azt is megállapította, hogy a ruha felhajtóerejének hatása a sprintsebességnél volt a legjelentősebb. Hasonlóan ahhoz, ahogyan az úszóknak szánt kreatinról szóló írásunkban tárgyaltuk, a technikai ruhák hatása az egyes úszókra a mérettől és a technikától függően eltérő hatékonyságú lesz:
Úgy tűnik tehát, hogy az úszó morfológiai jellemzői és az úszóruha technikai jellemzői együttesen és specifikusan hatnak.
Hogyan tervezték a technikai ruhákat, hogy gyorsabbá tegyenek
Az, ahogyan ezek a hiperruhák képesek elérni az alacsonyabb légellenállási profilt, többféle módon jön létre:
1. A tech-öltözetek víztaszító anyagból készülnek.
Tudod, hogy a vonszolóruháid általában átáznak és nehezek a medencébe ugrás után? Őrült módon szívják magukba a vizet, és ennek következtében az úszótáskádat ázó, nehéz rendetlenséggé változtatják, ha nem csavarod ki őket edzés után.
A normál edzőruhákkal vagy az olcsóbb úszódzsekiddel ellentétben a techruhákat olyan anyagokból tervezték, amelyek nem szívják magukba a vizet. Ezek hidrofóbok. (És nem, ezt a szót nem én találtam ki.)
2. Kompresszió.
A kompresszió hatásaival kapcsolatos tudomány egy kicsit vegyes.
Egy röplabdázókon végzett vizsgálat kimutatta, hogy a kompressziós rövidnadrág segítette a robbanékony 1-rep teljesítményt, míg egy másik tanulmány szerint nincs hatása az állóképességi sportolókra, beleértve a futókat is.
Ami biztos, hogy a kompresszió bizonyítottan hatékonyan javítja a keringést, ami segíthet a tejsav, a gyulladásos sejtek és az anyagcsere hulladékok kicsit gyorsabb kiürítésében. Számos tanulmány kimutatta, hogy a kompresszió, akár csak 15 percig is, pozitív hatással lehet a regenerálódásra az olimpiai kaliberű sportolók esetében.
De a kompresszió más okból is számít az úszók számára – segít karcsúbb profilt kialakítani a vízben.
Amikor 15 percig egy technikai ruhába préselődünk, rájövünk, mennyire “kompresszív” tud lenni. A ruhákat úgy tervezték, hogy ilyenek legyenek, szó szerint úgy formálják a testünket, hogy hidrodinamikusabbak legyenek, hogy kisebb ellenállást jelentsenek a víznek, amikor az a medencében lefelé áramlik a testünkön.
Egy másik tanulmány, amely összehasonlította a tech ruha viselésének hidrodinamikai és nyomáshatásait a normál ruhával és a könnyű alsóneművel szemben, kimutatta, hogy mindkét fürdőruha “teljesítménynövelő tulajdonságokkal” rendelkezik a könnyű alsóneművel való úszáshoz képest.
Talán a legfigyelemreméltóbb a tanulmány utolsó megjegyzése volt, ahol a szerzők megjegyezték:
A fürdőruha viselésének lehetséges hidrodinamikai hatásai különösen a nyomáshatásokat befolyásoló tényezőkkel tűntek összefüggőnek, nem pedig a súrlódással.
3. A varratok eltávolítása.
A legtöbb technikai ruha és úszódzseki esetében az egyik dolog, amit észre lehet venni, hogy szupersima, szinte varrásmentes. Ez nem véletlen, és csak egy újabb lépés egy olyan öltöny elkészítésében, amely csökkenti a vízben a légellenállást.
A varratok eltávolításával többszöri varrással, hőkötéssel, hegesztéssel és a varratok olyan kialakításával, amely a víz áramlását irányítja, a ruhák közelebb kerülnek ahhoz, hogy egy második bőrréteggé váljanak.
Következő…
A legjobb férfi és női tech ruhákat fogjuk lebontani és felülvizsgálni.
Tech Suit Reviews: The Best Tech Suits for Competitive Swimmers for 2018
A Speedo Fastskin elég sokat fejlődött, mióta 2000-ben először bemutatták, négy évnyi fejlesztés után a kutatási létesítményükben, amelyet találóan Aqualabnak hívnak. A Speedo technikai öltönyei között a címszereplő, a legújabb inkarnációja az LZR X a férfiak és a nők számára.
Az első öltöny teljes testes volt, és úgy tervezték, hogy utánozza a cápabőr textúráját és hatékonyságát, miközben növeli a kompressziót, ami a közel 10.000 órányi termékfejlesztés és kutatás szerint segít csökkenteni az izomrezgéseket. Elég tisztességes!
Azóta lerövidítették, hogy megfeleljen a FINA szabályainak és előírásainak, amelyeket a római világbajnokság után vezettek be.
Ki viseli a Fastskint?
Mondani sem kell, hogy a Speedo – amely már régóta a bolygó meghatározó úszódresszgyártó cége – olyan nehézsúlyú úszók csoportja, mint az 50 m-es olimpiai bajnok Pernille Blume, a francia sprintsztár Florent Manaudou, Missy Franklin és még sokan mások.
A Fastskin jelenleg két modellben kapható férfiak és nők számára a medenceúszók számára, valamint egy nyíltvízi kiadásban. (A Fastskin égisze alatt úszószemüveget is gyártanak.)
Itt vannak:
Női LZR Racer X
Egy alapos bontást készítettünk erről a népszerű ruháról. A Speedo LZR Racer X térdnadrág teljes értékelését itt olvashatod el.
Hol vásárolhatod meg: Amazon
Női LZR Racer Fastskin Elite 2
Hol lehet megvásárolni: Férfi Fastskin LZR Racer X
Az LZR Racer X részletesebb elemzéséért nézd meg ezt a teljes áttekintést a ruha történetéről és összetételéről.
Hol lehet megvásárolni: Amazon
Férfi Fastskin LZR Racer Elite 2 Jammer
Hol lehet megvásárolni: Amazon
A Arena Powerskin Carbon sorozat
Az Arena szintén a fürdőruhák egyik nagy múltú szereplője, melyet Horst Dassler alapított 1973-ban.
A Carbon sorozatú ruhákat úgy tervezték, hogy támogatást és “mozgáskezelést” biztosítsanak a ruhában, összekötve az izomcsoportokat, hogy csökkentsék a turbulenciát és a vízben való ellenállást. A Carbon sorozatú ruhákat úgy tervezték, hogy kompressziót biztosítsanak, kényelmesek legyenek, és segítsenek az úszókat szépen és magasan tartani a vízben.
A Carbon-Ultra nevű Arena Carbon ruhák jelenlegi modelljét számos elit úszón tesztelték, köztük az olimpiai bajnok Ranomi Kromowidjojo és Sarah Sjostrom, valamint az Egyesült Államok több élvonalbeli egyetemi csapatán.
Kik viselik az Arena Powerskin Carbon-t?
Az Arena igazán nemzetközi ízlésű, amikor a sportolók soráról van szó, ami tükrözi a vállalkozásuk nemzetközi jellegét – a céget egy német alapította Franciaországban, és most Olaszországban van a központja.
Az Arena-t viselő úszók között van többek között Chad Le Clos (RSA), Tom Shields (USA), Jeremy Stravius (FRA) és a 100 m pillangó világcsúcstartó Sarah Sjostrom (SWE).
Arena szponzorálja továbbá az USA Swimminget, a német úszást, az orosz nemzeti programot, valamint az NCAA nagyhatalmi programjait, a Cal-Berkeley-t (férfiak) és az Auburnt.
Itt a jelenlegi Arena versenyruhák sora:
Női Arena Powerskin Carbon Ultra
Hol vásárolható: Amazon
Férfi Arena Carbon Ultra Jammer
Hol lehet megvásárolni: Amazon
Men’s Arena Powerskin Carbon Flex Jammer
(Az Arena Carbon Pro jammerről, a Carbon Airről és a Carbon Flex jammerről bővebb véleményeket adtunk. Összedobtunk egy részletesebb áttekintést a Carbon Ultra-ról is, amit itt nézhetsz át.)
Hol lehet megvásárolni: Amazon
TYR Avictor Tech Suits
ATYR versenyruhák szettje a dolgok színesebb spektrumán mozog. Az 1980-as évek közepén Kaliforniában alapított TYR – amely a háború és a bátorság északi istene után kapta a nevét – és öltönycsaládja biztosítja, hogy kitűnj a blokkokban. Omaha nights kollekciójuk kifejezetten amerikai ízzel rendelkezik. Nevezzenek régimódinak, de én a TYR által gyártott, teljesen egyszínű fekete dzsemeket kedvelem.
Ki más viseli még a TYR Avictor sorozatot?
Amikor TYR-t látok vagy hallok, Matt Grevers, amerikai hátúszó és olimpiai aranyérmes jut eszembe. Mint egy nagydarab fickó (nem egészen Grevers 6’8″, de elég magas ahhoz, hogy az én méretemben technikai ruhát kapni általában problémás), értékelni tudok egy olyan fürdőruhagyártó céget, amely nagyobb méretekben is gyárt versenyruhákat. Az Avictor a 36-os méretig kapható a fiúknak, ami pont az én méretemnek felel meg.
A TYR úszólistáján szerepel még az olimpiai aranyérmes Cody Miller, Dana Vollmer, Kelsi Worrell, Jeanette Ottesen és Jimmy Feigen. 2017. január 26-án a TYR bejelentette, hogy szerződést kötött a korábbi Speedo sportolóval, Ryan Lochte-val, így ő lett a legnagyobb név a TYR égisze alatt.
Itt vannak a TYR által gyártott női versenyruhák:
TYR Women’s Avictor Prelude
Hol vásárolható: Amazon
TYR Women’s Avictor Omaha Nights
Hol lehet megvásárolni: Amazon
TYR Női Avictor Solid
Hol lehet megvásárolni: Amazon
Itt vannak a TYR által gyártott férfi dzsemmerek:
TYR Men’s Avictor Prelude Jammer
Hol lehet megvásárolni: Amazon
TYR Férfi Avictor Omaha Nights Jammer
Hol lehet megvásárolni: Amazon
A tanulság
A Fastskin ruhák legújabb generációjának tervezésében segítő egyik munkatárs megerősített valamit, amit minden úszónak magával kell vinnie ebből az útmutatóból.
Azt, hogy egy drága, űrkutatási célú ruha nem helyettesíti a kemény munkát, a következetességet és a jó technikát.
Mint minden más extra a sportban, ez is adhat egy kis lökést a teljesítményben, és nem szabad rá támaszkodni, hogy helyettesítse a fenevadként való edzés alapját.”
“Tudjuk, hogy ezek a sportolók az elitbe tartoznak, és amit elérnek, annak 99,9 százalékát a munkájuknak és tehetségüknek köszönhetik – nem pedig a ruhának”. – Rick Sharp, Iowa State kineziológia professzora és a Fastskin tervezésének tanácsadója.
See also:
10 tipp, hogy a technikai öltönyöd tartós legyen. Szóval előrementél és megtetted a befektetést – most itt van, hogyan teheted ezt a befektetést tartóssá.
Ultimate Guide to the Best Training and Lap Swimming Suits for Men. A legjobb edzőruhák lebontása versenyúszók számára.
