“Nagyjából három hónappal a szülésem után kezdődött. Mindenhol haj volt – a párnán, a fürdőszoba lefolyóján, tincsek a fésűn… egyszerűen mindenhol!” Veled is ez történik? Olvasson tovább, hogy megismerjen néhány házi gyógymódot a hajhullásra, amelyek segítenek megállítani a hajhullást.
- Melyek a hajhullás okai?
- Mit egyek a sűrű hajért?
- Hogyan lehet megállítani a hajhullást természetesen a hajhullás elleni házi jogorvoslatokkal?
- Masszázza rendszeresen a haját
- A megfelelő szülés utáni hajhullást kezelő sampon kiválasztása
- Fenugreek
- Túró
- Tojás
- Kíméletesen kezelje a haját
- DIY hajmaszk
- Trimm! Trim! Trim!
- Szedjen étrend-kiegészítőket
Melyek a hajhullás okai?
A nők általában jó egészségnek örvendenek a terhesség alatt. Ennek az az oka, hogy általában hajunk 90%-a nő egy adott időpontban, míg a másik 10% pihen. A nyugalmi fázis után a haj kihullik, és helyébe új hajszálak lépnek. A terhesség alatt a haj nagy része a nyugalmi fázisban van, ami vastagabb hajat eredményez. A terhességi hajhullás bizonyos mértékig sokkal kisebb mértékű, mint a szülés utáni hajhullás. A terhesség után az ösztrogénszint normalizálódik, és a hajciklus kilép a nyugalmi fázisból, ami hajhulláshoz vezet. Ezt “Telogen Effluvium”-nak nevezik, és általában a szülés után három-hat hónapig tart. Bizonyos külső tényezők, mint például az alváshiány és az újszülött csecsemő kezelésével járó stressz azonban súlyosbíthatja a helyzetet.
De ne aggódjanak, hölgyeim! Egy kis odafigyeléssel és kitartó erőfeszítéssel biztosak vagyunk benne, hogy pillanatok alatt visszakapják a gyönyörű tincseket.
Mit egyek a sűrű hajért?
A terhesség alatt és után az egészséges és tápláló étrend igazán hasznos lehet a hajhullás megelőzésében és az egészség megőrzésében. Igyon sok folyadékot és fogyasszon kiegyensúlyozott étrendet, hogy pótolja az összes elveszett ásványi & tápanyagot a szervezetéből. Győződjön meg róla, hogy az egészséges táplálkozáshoz az alábbi csoportokból származó élelmiszereket is tartalmaz:
- gyümölcsök és bogyós gyümölcsök
- zöld leveles zöldségek, mint a spenót
- édes burgonya
- mogyoró és lenmag
- zsíros halak, Garnélarák és osztriga
- Tojás
- Bab
- Szójában gazdag élelmiszerek
Az antioxidánsokban gazdag élelmiszerek kiváló védelmet nyújtanak a hajhagymáknak. Az olyan vitaminok, mint az A-, C-, D- és E-vitaminok, valamint az olyan esszenciális fehérjék, mint a biotin, tonnaszámra való tartása az étrendben sokat segíthet.
Hogyan lehet megállítani a hajhullást természetesen a hajhullás elleni házi jogorvoslatokkal?
Kövesse ezeket a hajhullás elleni házi jogorvoslatokat, amelyek segítenek megállítani a hajhullást :
Masszázza rendszeresen a haját
Válasszon jó minőségű bio hajolajat, például kókusz-, mandula-, ricinus- vagy olívaolajat, hogy a hajhullás utáni hajkezelés részeként masszírozza a haját. Használj langyos olajat a fejbőr masszírozásához legalább heti egy-két alkalommal. Ezt követően tekerj a fejedre öt percre egy nedves, forró törölközőt. Ezt követően samponozza meg a haját. Ezt a hajápolási rutint, ha legalább három hónapon keresztül rendszeresen követi, nagyszerű eredményeket érhet el.
A megfelelő szülés utáni hajhullást kezelő sampon kiválasztása
A hajmosásnak két szempontja van. Először is – a megfelelő sampon kiválasztása, másodszor – a hajmosás technikája. Válasszon olyan természetes sampont, amely védi a haját, miközben hatékonyan tisztítja a fejbőrét és a haját. Ellenőrizd a címkéket, hogy az összetevők természetesek és egészségesek legyenek a hajad számára. Nézze meg, hogy a sampon nem tartalmaz-e parabéneket, SLS-t és SLE-t, szilikonokat vagy más potenciálisan káros vegyi anyagokat. Próbálja ki a The Moms Co. természetes, hajhullás elleni protein samponját, amely gyengéd, alacsony habzású kókusz alapú tisztítószerekkel tisztítja haját, a búzából és selyemből származó természetes fehérjék pedig erősítik, hidratálják és segítenek csökkenteni a durva vegyi anyagok és a környezetszennyezés okozta károkat.
Fenugreek
A fenugreek kiválóan alkalmas a terhesség alatti hajhullás kezelésére. Áztassunk néhány görögszénamagot egy tál vízben egy éjszakára. Ezt a görögszéna vizet vigye fel a fejbőrre, és hagyja állni néhány órán át. Samponozza meg a haját. Kövesse ezt a gyógymódot hetente kétszer-háromszor. Ezenkívül az áztatott görögszénamagot pasztává is őrölheti, alkalmazza a hajtövekre, és 20 perc múlva mossa le. Csodákat tesz a hajjal.
Túró
A túró kiváló hajkondicionáló, megszámlálhatatlan előnye van. A rendszeres túrómasszázs a fejbőrön és a hajon megerősíti a hajhagymákat, és segít visszanyerni elveszített fényüket. Hetente egyszer vagy kétszer alkalmazza, és hagyja hatni 15 percig. Öblítse ki & samponnal alaposan.
Tojás
Az étrendjébe való beillesztése mellett a sörényére való felvitelét is ajánljuk. Használd két tojás fehérjét, és adj hozzá egy kis olívaolajat. Keverd össze jól, vidd fel, és hagyd hatni fél órán keresztül. Ha megszáradt, alaposan samponozza be hideg vízzel.
Kíméletesen kezelje a haját
Tartózkodjon a hajformázó termékek, hajfestékek és kémiai spray-k használatától, ha túlzott hajhullástól szenved. Használjon széles sörtéjű fésűt, és kerülje a fésülést, amikor a haj nedves.
DIY hajmaszk
Vegyen egy érett avokádót, jól pépesítse, és adjon hozzá egy evőkanál kókusztejet. Vigye fel a fejbőrre, és hagyja megszáradni. Mossuk le egy természetes hajsamponnal. Az avokádó gazdag forrása a kollagéntermelést fokozó vitaminoknak. A kókusztej a fehérje jóságát tartalmazza, ami elengedhetetlen a megfelelő hajnövekedéshez.
Trimm! Trim! Trim!
Mi is lehetne jobb alkalom egy új külsőre! Rövidítsd meg a hajad hosszát néhány centivel, hogy könnyebben formázható legyen. Most, hogy a babával van elfoglalva, egy rövidebb frizura könnyen kezelhető és ápolható lesz.
Szedjen étrend-kiegészítőket
Nézzen utána orvosánál, hogy nincs-e vitaminhiány, és kérdezze meg, hogy szedjen-e vitaminkiegészítőket. Kezdheti multivitaminnal vagy biotin-kiegészítővel. A biotin fokozza a hajnövekedést, és erőt ad a gyenge és tompa hajfürtöknek.
A statisztikák szerint az újdonsült anyukák mintegy 85%-a szenved hajhullástól a szülés után. Nincs ebben semmi természetellenes. Kövesse ezeket az egyszerű otthoni gyógymódokat a hajhullás ellen, hogy kezelje a hajhullás bajait. Étkezz helyesen, igyál sok vizet, és kerülj mindenféle stresszt. A stresszelés többet árthat, mint használ. Tartson szünetet az egészségtelen ételektől és az egészségtelen szokásoktól, és adjon egy kis időt, és a haja újra a régi fényében fog pompázni.
A szülés utáni hajhullással kapcsolatos további információkért olvassa el ezt a gyönyörűen hasznos útmutatót arról, hogyan ismerheti fel, milyen lehetséges okai vannak, és milyen intézkedéseket tehet annak megelőzése & kezelése érdekében.
