Tudom, hogy nem kéne'megszállottan újra teherbe esnem a vetélésem után, de nem tudok'megállni

Két hónappal ezelőtt egypetéjű ikerfiúkkal voltam terhes. Az ikrek teljes meglepetésként értek, de a férjem és én nagyon örültünk a ránk dobott guruló labdának. A többszörös vizsgálatok azt mutatták, hogy egészségesek és jól fejlődnek, és nagyon izgatottak voltunk, hogy milyen lesz az életünk az új jövevényekkel.

Akkor egy nap minden összeomlott. Egy 14 hetes rutinvizsgálat során megtudtuk, hogy a babák szíve megállt. Nem volt semmilyen figyelmeztetés. Még az előző héten is volt egy nagyszerű vizsgálatom. Egyszerűen csak… eltűntek.

Nehéz leírni, milyen érzés egy vetélés. A legjobb, amivel elő tudok állni, az a “pusztító” – de még ez a szó is elcsépeltnek tűnik.

Elég jól megbirkóztam az utóélettel, de nem telik el nap, hogy ne gondolnék valamikor a veszteségünkre, és ez olyasmi, amivel még mindig küzdök időnként. Egy dalról eszembe jut az az élet, amit az ikerfiúkkal képzeltem el, és sírni kezdek, miközben a fiaimat viszem az oviba. Véletlenszerű pillanatokban könnybe lábad a szemem, ha arra gondolok, milyen messze lennék a terhességemnek ezen a pontján, ha minden a tervek szerint alakult volna.

Nézd tovább

Szörnyen szeretném visszakapni azokat a babákat, annyira fáj. De nem tudok. Az agyam racionális része megérti ezt a valóságot, és elfogadom, amennyire csak tudom. Most már csak újra terhes szeretnék lenni, és a férjemmel aktívan próbálkozunk.

Megállapodtunk abban, hogy várunk néhány ciklust, mielőtt elkezdjük a folyamatot. Eleinte büszke voltam magamra, hogy eléggé lazán álltam hozzá. Nem használtam semmilyen speciális termékenységkövető eszközt, nem ütemeztük a szexet, csak sodródtunk az árral, és akkor szexeltünk, amikor jónak éreztük.

A hónap vége felé ez a nyugodt hozzáállás elszállt az ablakon – és teljesen megszállottá váltam.

Egyszer, hét nappal a menstruációm esedékessége előtt meggyőztem magam arról, hogy terhes vagyok.

Fájtak a melleim, fáradt voltam, és szalonnás sajtburgerre vágytam – ugyanazok a tünetek, mint az előző terhességem alatt. Biztosan terhes vagyok, mondogattam magamnak.

Ezért elkezdtem guglizni a tüneteimet. Ez volt az első hibám. Felfedeztem egy csomó online üzenőfalat, és lementem a nyúl üregébe, és elolvastam az összes trükköt, amit a nők (állítólag) a korai terhesség felismerésére használnak, például ovulációt előrejelző készletet használnak, hogy lássák, nem tapasztalnak-e valamilyen hormonális hullámzást. A kis pisilőcsík szerint valóban hormonális hullámzásom volt, amit sietve terhességként értelmeztem.

A hangulatom azonnal az egekbe szökött. El voltam ragadtatva a gondolattól, hogy kaptunk még egy esélyt, ráadásul ilyen hamar. A nap hátralévő részét egy felhőn lebegve éltem át. Másnap csináltam egy korai terhességi tesztet, hátha pozitív lesz. Negatív lett, és a hangulatom a mélybe zuhant. De, gondoltam, valószínűleg még túl korai volt tesztet csinálni. Így hát több ovulációs pálcikára pisiltem, és újra elkezdtem olvasni a sorok között.

Két nappal a menstruációm esedékessége előtt újabb terhességi tesztet csináltam. Negatív. Eltelt még néhány nap, és még mindig nem jött meg a menstruáció, így újabb tesztet csináltam, csakhogy megint negatív lett. Az érzelmek körhintáján ragadtam, és csak akkor jöttem rá, hogy ez nincs rendben, amikor egész nap felváltva sírtam és dühös voltam. Nem voltam rendben.

Amikor a férjem aznap este hazajött, a karjaiban sírtam. “Már terhesek voltunk” – zokogtam. “Annyira igazságtalannak érzem, hogy újra keresztül kell mennünk ezen.”

A menstruációm végül négy nap késéssel érkezett meg (valószínűleg azért, mert a hormonjaim még mindig nem álltak helyre a vetélésem után), és ez szinte megkönnyebbülés volt. Végre volt egy egyértelmű jel, hogy nem vagyok terhes, egy határozott támpont, ami megállította a megszállottságomat. Mégis nyilvánvaló volt számomra, hogy ezúttal változtatnom kell azon, ahogyan a terhességhez közelítek.

Meglehetősen nyilvánvaló, hogy nem én vagyok az egyetlen, aki túlterheltnek és szorongónak érzi magát, ha egy vetélés után újra megpróbál teherbe esni.

“Hihetetlenül gyakori, hogy egy veszteség után teljesen belefeledkezünk abba, hogy újra teherbe essünk” – mondta Dr. Tamar Gur, az Ohio Állami Egyetem Wexner Orvosi Központjának női egészségügyi szakértője és reproduktív pszichiátere a SELF-nek. Szerinte még azok is beleeshetnek a megszállott gondolkodásmódba, akiknek nincs szorongás vagy depresszió a kórtörténetében.

Az, ahogyan az emberek a vetélés utáni fogamzási kísérlethez viszonyulnak, általában attól függ, hogyan reagáltak a vetélésre eleve, mondja Dr. Catherine Birndorf, a New York-i The Motherhood Center alapítója a SELF-nek. Egyesek számára az élmény felzaklató, mások számára teljes traumát jelent. “Attól függően, hogy milyen volt számodra az élmény, lehet, hogy jobban vagy kevésbé vagy felkészülve a szorongásra” – mondja Dr. Birndorf.

Az őszinteség kedvéért, vannak olyan időszakok is, amikor a bűntudat hullámait éreztem a vágy miatt, hogy a veszteségem után ilyen hamar újra terhes legyek. De egy bizonyos ponton el kellett fogadnom a tényt, hogy semmi, amit mondtam vagy tettem, nem fogja visszahozni azokat a babákat, még akkor sem, ha azt akartam, hogy az a terhesség sikerüljön.”

Az ehhez hasonló érzések is normálisak, biztosított Dr. Gur, miközben emlékeztetett, hogy az egyik terhességnek nem feltétlenül van köze a másikhoz. ” nem feltétlenül azért van, hogy pótold azt a gyermeket, akit elvesztettél, hanem azért, hogy beteljesítsd azt az álmot” – magyarázza.

Ha egészséges vagy, nincs jó vagy rossz időpont arra, hogy egy vetélés után újra megpróbálj gyermeket vállalni. Csak rajtad múlik, és azon, hogy érzelmileg készen állsz-e rá.

“Ha olyan vetélésed van, amely nem igényel műtéti beavatkozást, általában azt ajánlják, hogy várj egy normális menstruáció utánig, mielőtt újra megpróbálsz teherbe esni” – mondja a SELF-nek Dr. Shannon M. Clark, a University of Texas Medical Branch anya-magzati orvoslással foglalkozó docense és a BabiesAfter35.com alapítója. Ha megvárod, amíg megjön a menstruációd, könnyebb kiszámítani a következő terhességed esedékességi időpontját – magyarázza. De lehetséges, hogy teherbe esel, mielőtt visszatérne a menstruációd.

Ha nem akarsz várni, hogy normális menstruációd legyen, legalább két hetet ajánlott várni, hogy a méhnyakad újra bezáródhasson, hogy csökkentsd a fertőzés kockázatát, mondja dr. Clark szerint.

Ha azonban a vetélése sebészeti beavatkozással járt, például D&C vagy D&E műtéttel, orvosa valószínűleg arra fogja kérni, hogy várjon néhány ciklust, hogy a méhnyak záródjon és a méhnyálkahártya gyógyuljon, mondja Dr. Clark. “Meg kell beszélnie a szülészeti ellátójával, aki ismeri Önt és a kórtörténetét az ajánlott várakozási idővel kapcsolatban” – magyarázza.”

Mivel nekem D&E volt, az orvosom azt javasolta, hogy várjunk két ciklust, hogy a szervezetem gyógyulhasson. Így lehet, hogy valójában áldás volt, hogy a dolgok nem jöttek össze ebben a hónapban.

Nem könnyű nyugodtnak és összeszedettnek maradni, miközben újra megpróbálok teherbe esni, de tettem néhány lépést, ami segít megőrizni a hidegvéremet a folyamat során.

Az egyedi helyzetben való navigálás során fontos, hogy felismerjük, mely viselkedésmódok hasznosak, és melyek csak stresszt okoznak, mondja Dr. Birndorf – és mindenki más. Én személy szerint megfogadtam, hogy addig nem végzek terhességi teszteket, amíg a menstruációm legalább egy napot nem késik, és nem használok ovulációs előrejelző készleteket a rendeltetésükön kívül másra. (Dr. Clark szerint az egész koncepció, miszerint ovulációs prediktorkészletet használnak a korai terhesség kimutatására, amúgy sem bizonyított.)

Míg Dr. Gur szerint rendben van, ha ovulációs tesztkészletet használunk, hogy megpróbáljuk kitalálni, mikor van peteérésünk, ő azt ajánlja, hogy a terhességi teszteket tartsuk távol a háztól. “Gyorsan kicsúszik az irányítás alól a spirál” – mondja. “Egyszerűen csak erre koncentrálsz, és ha nem tudsz azonnal hozzáférni, akkor más dolgokra fogsz koncentrálni.”

Bármilyen nehéz is, érdemes lehet megpróbálni, hogy ne olvass bele minden testi tünetbe vagy a méhnyakváladék változásába, ha az csak múló reményt ad, amit csalódás követ, ha ezek a nyomok nem bizonyulnak ígéretes jeleknek. “Mindent, ami végső soron növeli a stresszt vagy a szorongást, kerülni kell” – mondja Dr. Birndorf.

Dettó az internetről: A tünetek guglizása rossz ötlet számomra, ezért abbahagytam. “Csak szalmaszálakba kapaszkodsz, és annak jeleit keresed, hogy ebben a hónapban fog bekövetkezni” – mondja Dr. Gur. “Mindez hamis reményt ad.” Ehelyett azt javasolja, hogy próbáljon meg az általános egészségre és jólétre összpontosítani, és fektessen energiát a barátokba és a családba.

És egyesek számára hasznos lehet, ha folyamatosan beszélgetnek az egészségügyi szolgáltatóval az újabb terhesség lehetőségéről. Az én esetemben Dr. Clark szerint valószínű, hogy a férjem és én még több gyermeket vállalhatunk. “Ha az első vetélés nem vezethető vissza orvosi, genetikai vagy méhbetegségre, akkor nagyon valószínű, hogy a következő terhesség sikeres lesz” – mondja.”

Nem látom már úgy a terhességet, mint régen.

Többé már nem nézek egy pozitív terhességi tesztre – ha olyan szerencsés vagyok, hogy kapok egyet – és nem gondolom automatikusan, hogy “lesz még egy babám!”

Bárcsak meg tudnék szabadulni ettől a kissé pesszimista nézettől, de reális és őszinte akarok lenni magammal szemben is.

Mégis, annyira szeretném megtenni a következő lépést a családom bővítése felé. Nem tudom garantálni, hogy a következő hónapban teljesen nyugodt és értelmes leszek, ahogy közeledik a menstruációm esedékességének időpontja, de az biztos, hogy mindent megteszek, ami tőlem telik.

RELATED:

• Nem, nem vagyok “szerencsés”, mert 6 hétre elvetéltem
• Mikor elvetél, de mégis munkába kell menned
• Kérlek, ne mondogasd az embereknek, hogy ne osszák meg a terhességi híreiket, amíg nem “biztonságos”

.