19 luglio 2016
Le relazioni richiedono lavoro. Richiedono nutrimento, amore e apprezzamento. Nessuno vuole sentirsi dato per scontato, tradito o incompreso.
Ci vuole più che amicizia e impegno. L’amore richiede la presenza di fiducia e rispetto. Innamorarsi è facile. La parte difficile è rimanere innamorati e impegnarsi per sempre con il proprio partner.
Ecco 10 motivi per cui le persone si disinnamorano:
1. Mancanza di comunicazione.
Quando si inizia una nuova relazione c’è un’abbondanza di condivisione. Le coppie parlano di tutto e di più man mano che si conoscono. Si innamorano di quelle parti che si relazionano tra loro. Purtroppo, con il passare del tempo, la comunicazione si inaridisce. Da oltre 40 anni lo psicologo professor John Gottman analizza le relazioni. Dice che ci sono 4 modi in cui la comunicazione viene influenzata: la critica, il disprezzo (sarcasmo e insulti), la difensività e l’ostruzionismo (il trattamento silenzioso che è causato dagli altri tre). Nella comodità di conoscere il proprio partner, c’è il disagio di non voler chiedere di nuovo, o dire la stessa cosa di nuovo, per non turbarlo. La comunicazione si chiude perché non c’è un modo efficace per sedersi e discutere le questioni in modo sano.
2. Sentirsi invisibili.
Dopo lunghi periodi di tempo, le coppie cominciano a darsi per scontate. C’è una sensazione di mera esistenza nella relazione. Fare l’amore diventa una cosa del passato. Si smette di toccarsi e di complimentarsi a vicenda. Si smette di guardarsi l’un l’altro. Si comincia a comportarsi come coinquilini piuttosto che come amanti. L’amore diventa freddo. Non è una buona idea incolpare il tuo partner per tutti i problemi della relazione. A volte abbiamo bisogno di distanza per riconoscere quanto sia importante il nostro partner e ripercorrere ciò che ci ha fatto brillare all’inizio. Ma ci vuole lavoro.
3. Ingrandire le insicurezze.
Quando la parte “in amore” svanisce, la verità su chi siamo inizia a giocare. Cominciamo a nutrirci delle insicurezze dell’altro. La gelosia inizia a giocare un ruolo nella relazione. Poiché ci sentiamo invisibili, cominciamo a notare che il nostro partner comincia a comportarsi diversamente con gli altri. Non è che lui o lei ci sta tradendo. È che vogliamo sentirci come all’inizio. Le sue insicurezze vengono trasmesse a te. I suoi stessi problemi hanno iniziato a giocare un ruolo enorme nel modo in cui lui reagisce. È una battaglia costante di autostima e accettazione. Il modo migliore per superare questo è quello di discutere i problemi senza colpe o critiche.
4. La noia si insedia.
April Masini, l’autrice di relazioni di Idee per appuntamenti romantici, dice: “Nel corso del tempo, le persone possono cambiare – o più spesso, diventano chi sono veramente. Qualcuno che amava la sua carriera commerciale stabile può improvvisamente rendersi conto che ha sempre voluto essere un comico stand-up e gettare la prudenza al vento per inseguire i suoi sogni. Il tipo di cambiamento che porta all’amore perduto riguarda sempre un desiderio sepolto di essere qualcuno che è represso dentro. È importante conoscere veramente il proprio partner per evitare questa sindrome da amore perduto”. Un modo per evitarlo è essere aperti e accettare le scelte del vostro partner su ciò che lo rende felice. I cambiamenti devono avvenire nelle relazioni. Dovete andare con il flusso, altrimenti la noia spegnerà la fiamma che una volta era la ragione per cui vi siete innamorati.
5. L’attrazione è sparita.
Cosa uccide l’attrazione? L’incapacità di divertirsi. Si cade in una routine e non si riesce a uscirne. Si smette di uscire la sera, o di fare cose speciali per l’altro. La maggior parte delle volte non ha nulla a che fare con l’aspetto fisico, ma le cose che non vengono dette o fatte. Ti sei innamorato di quella persona per molte ragioni. Si tratta di rivisitare quelle parti della relazione. L’attrazione si accende attraverso l’apprezzamento e la compassione.
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6. Serbare rancore
Nulla è peggio che serbare rancore e risentimenti del passato. La frase “perdona e dimentica” non funziona bene quando continuiamo a reclamare situazioni dolorose, le tiriamo fuori costantemente e le buttiamo lì. È difficile andare avanti quando si continua a tenere sotto controllo ciò che il partner ha fatto. Nessuno dei due può andare avanti. O lasciate andare il passato o semplicemente andate avanti. Nessuno dei due può vivere una relazione sana quando si rivive il dolore.
7. Disonestà.
Cheating e altri segreti distruggono le relazioni. E non è solo l’infedeltà che distrugge la fiducia, sono le cose che sono volutamente nascoste. Potrebbe essere che il vostro partner stia tenendo un altro conto in banca, o che si droghi, o che abbia effettivamente perso il lavoro. Non condividere è lo stesso che mentire. Sminuisce tutta la credibilità di una relazione. La comunicazione è l’inizio del disfare tutte queste cose.
8. Nessuno vuole scendere a compromessi.
C’è un punto in ogni relazione in cui l’ego comincia a dettare legge. Si smette di preoccuparsi dei sentimenti dell’altra persona e si vuole ciò che si vuole, quando lo si vuole. Anche attraverso argomenti e discussioni nessuno vuole scendere a compromessi. Questo comincia a mostrare la mancanza di rispetto e di amore. Non si può amare un altro senza il dare e l’avere. Non si può tornare alla pace senza scendere a compromessi.
9. La favola è finita.
Ti sei sposato credendo che questa persona fosse il tuo principe o la tua principessa. Credevate di aver trovato il vostro “per sempre felici e contenti”. Sfortunatamente, quello che non condividono in quelle storie per bambini è che dopo l’amore arrivano le rate del castello, la cura della terra, e tutti gli altri problemi che sono arrivati. Hai incontrato qualcuno ed era esattamente quello che era. Ti sei creato un’idea di quella persona, e dopo un po’ di tempo la pozione d’amore è svanita e hai cominciato a fare i conti con la realtà. Quando le coppie iniziano a conoscersi meglio si rendono conto di essere incompatibili.
Si tratta di condividere quelle cose con l’altro e imparare ad essere individui che possono avere interessi, amici e hobby separati. La co-dipendenza non è mai una ragione per rimanere in una relazione.
10. L’amore non era veramente amore.
A volte scambiamo la lussuria per amore. Quello che pensavamo fosse passione e vera accettazione era l’effetto della lussuria. Se una relazione è iniziata da una relazione, o per ripicca, è più probabile che si scambiano i desideri e le voglie come vero amore. L’amore è senza tempo. Questo non vuol dire che le relazioni non passino attraverso fasi difficili. La paternità è brutale in qualsiasi relazione. Le persone passano anche attraverso difficili cambiamenti di vita: malattie, tensioni finanziarie e altre alterazioni della vita. Ma, quando si è in una relazione d’amore c’è ancora un impegno e una scelta “nel bene e nel male”. La lussuria diminuisce quando tutta la responsabilità inizia a prendere il sopravvento.
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Le relazioni non sono mai perfette. C’è un aiuto là fuori attraverso gruppi di supporto, terapisti e amici. Ricorda perché ti sei innamorato di questa persona. Ricorda tutte le volte che lui/lei ti ha portato gioia. Concentrati su questo e cerca di trovare un mezzo felice per entrambi.
