25 cose di cui parlare prima di rimanere incinta

Prima della nascita di mio figlio, ho fatto ricerche sul parto costantemente. Meditavo ogni mattina, facevo yoga tre volte alla settimana, chiedevo a un osteopata di equilibrare il mio bacino e creavo una playlist personalizzata per il travaglio con cinque ore di musica. Una pila di libri della biblioteca traballava accanto al mio letto, e vitamine e integratori allineavano il bancone della cucina. La mia ostetrica ha detto che il mio piano di nascita era uno dei più dettagliati che avesse mai visto. Ma prima di rimanere incinta, io e mio marito abbiamo parlato raramente di ciò che il nostro nuovo arrivo avrebbe significato dal punto di vista finanziario, emotivo, logistico o professionale. Grosso errore.

Ore, giorni e mesi dopo la nascita di mio figlio, ero schiacciata dalla grandezza di svegliarmi ogni due o tre ore per nutrire un piccolo umano urlante. Il nostro piano di alternare il mio turno mattutino con quello notturno di mio marito sembrava spassosamente ingenuo e, come molte nuove mamme, ho lottato con l’agorafobia e l’allattamento, la mancanza di sonno e la cura di sé.

Quando si tratta di avere figli, il momento migliore per iniziare la conversazione è ben prima di rimanere incinta, dice Joanna Seidel, una terapista familiare con sede a Toronto. “Diventare genitore cambia tutto il tuo nucleo, fisicamente ed emotivamente”, dice Seidel. Lei lo sa fin troppo bene: È madre di tre bambini, compreso un neonato. “Per il primo anno, semplicemente non sei la stessa persona”, dice.

Capire dove vi trovate entrambi, presto e spesso, può aiutare ad appianare il viaggio verso la paternità. Ecco un riassunto delle grandi e piccole cose da appianare – idealmente prima di comprare il primo test di gravidanza.

Mettetevi sulla stessa pagina.
Di fronte a un cambiamento così monumentale, iniziate con un discorso franco su ciascuna delle vostre infanzie e su come vorreste crescere i vostri figli. “Come genitore, adotterete alcuni degli stili genitoriali con cui siete stati educati e cercherete di lasciarvi alle spalle le parti che non sono così favorevoli”, dice Seidel.

Parlate di chi si è preso cura di voi quando eravate malati, come i vostri genitori hanno organizzato i loro orari di lavoro e chi vi ha portato ai programmi di doposcuola – questo aiuterà a determinare i vostri valori e priorità condivisi. I tuoi genitori erano troppo prudenti? Sei cresciuto in una casa con molte urla? Che tipo di cibo mangiavi? Avevi la tua camera da letto? Come passavate il vostro tempo extracurricolare? Parlare delle vostre esperienze vi aiuterà a informare le migliaia di scelte sulla cura del bambino, la disciplina, la religione, la dieta, l’igiene, il sonno e altro che farete nella trincea dell’essere genitori.

Otto anni fa, Helen Earley stava lavorando come assistente di volo a Londra quando è rimasta incinta di sua figlia. Il padre era il suo fidanzato di lunga data, un docente universitario di alto livello. “Se ci sono delle debolezze nel rapporto prima che arrivino i bambini, puoi essere sicuro al 100% che saranno amplificate quando arriveranno i bambini”, dice Earley, che ora lavora come insegnante e scrittore freelance.

“Ci siamo trovati piacevolmente sorpresi quando abbiamo scoperto valori condivisi che non sapevamo di avere”, dice Earley. Per esempio, lei e suo marito provengono entrambi da famiglie in cui fare colazione e cenare insieme era importante, quindi questo è diventato una priorità per loro. Inoltre, hanno parlato presto di quanti figli volevano. “Nessuno dei due ha avuto l’esperienza di essere figlio unico, quindi non potevamo immaginarlo”, dice lei. Hanno avuto un figlio quasi tre anni fa.

Fai le grandi (e piccole) domande
Una volta che le linee di comunicazione sono aperte, entra nello specifico prima di rimanere incinta. La vostra casa è abbastanza grande per la vostra famiglia? Che lingua o lingue parlerà il vostro bambino? Sarà cresciuto in una certa religione? Se sei vegetariana, vuoi crescere tuo figlio con le stesse restrizioni alimentari? Cosa ne pensi del co-sleeping o dell’addestramento al sonno? E i succhietti? Il latte artificiale? Uno dei due partner è disposto a farsi carico della poppata notturna? Tirerai il latte?

Le domande e gli argomenti possono sembrare infiniti e schiaccianti, quindi va bene se non sai subito a che punto sei. Ricordate che probabilmente ci vorrà un po’ di tempo – forse anche una vita – prima che sappiate da che parte state su tutto, dice Earley. “Non è necessario che siate d’accordo su tutto”, dice, “ma dovreste cercare di essere d’accordo sulla maggior parte delle cose.”

Affrontate ogni questione come una squadra, quando avete il tempo e l’energia per ascoltare davvero il punto di vista del vostro partner, non quando state facendo colazione o siete esausti da una lunga giornata di lavoro. Come dice Seidel, questa non è una discussione con un chiaro vincitore e un perdente; è un incontro di menti in modo che, una volta che il bambino arriva e tu stai correndo con quattro ore di sonno e non hai fatto la doccia da giorni, tu e il tuo partner potete contare su un fronte comune.

I motivi di rottura: lavoro e denaro
Poche questioni sono così volatili come il lavoro e il denaro – i fattori principali, dice Seidel, nella rottura di una relazione. Le coppie hanno molte più probabilità di divorziare tre o quattro anni dopo aver avuto figli – in alcuni casi, anche prima, dice. Siate onesti con voi stessi e con il vostro partner sui vostri obiettivi prima di rimanere incinta. Volete entrambi lavorare? Uno di voi rimarrà a casa? Stabilite obiettivi realistici a breve, medio e lungo termine per la vostra carriera e la vostra vita familiare, e rivedeteli se necessario.

“Nessuno di noi due è molto bravo nelle faccende domestiche, quindi eravamo entrambi d’accordo che avere una donna delle pulizie fosse una buona idea”, dice Earley. La coppia non ha mai chiesto un prestito per un’auto e nessuno dei due possiede un cellulare, entrambi concordano sul fatto che preferiscono spendere i soldi extra di casa per i voli di ritorno in Inghilterra per visitare la famiglia.

Vorrete anche parlare della cura dei bambini. Quando torni al lavoro, vuoi mandare tuo figlio all’asilo o sei più a tuo agio con una tata a domicilio? Sono tornata al lavoro due mesi dopo la nascita di mio figlio, il che significava che dovevo rintracciare un’assistenza all’infanzia difficile da trovare. Mentre una tata a domicilio ha dirottato qualsiasi reddito che ho fatto quell’anno, il conforto di sapere che mio figlio era al sicuro e amato nella nostra casa era impagabile.

Cercate di anticipare i conflitti prima che sorgano. Se vostro figlio è malato ed entrambi state lavorando, chi resterà a casa? Come gestirete i disaccordi o i conflitti con i nonni? Questi possono essere argomenti volatili, pieni di stereotipi radicati sul genere e la divisione del lavoro, quindi è importante affrontare queste questioni lentamente, con costanza e delicatezza prima di rimanere incinta.

Risoluzione dei conflitti 101
Quando si raggiunge un’impasse, cosa si fa? La mia tecnica? Bombardare mio marito con domande complesse e importanti e aspettarsi una risposta immediata. Mi ci sono voluti anni per imparare che dargli spazio per pensare e tornare con una risposta è invariabilmente il modo migliore di procedere.

Nel calore di una discussione, può essere difficile mantenere la calma, così Seidel suggerisce di affrontare ogni argomento come un tentativo di capire la posizione del vostro partner. Questo significa ascoltare attivamente – non finire le frasi dell’altro – e inquadrare i conflitti su come ci si sente, non su chi ha ragione e chi ha torto. Una mia amica mamma brillante e suo marito hanno inventato la loro tecnica stravagante: Stando in piedi o seduti in un certo punto della loro casa, possono gentilmente segnalare che una conversazione deve avvenire, senza conflitto o confronto.

Nella genitorialità, come per la dimostrazione di sicurezza in aereo, mettete prima la vostra maschera di ossigeno. Chiedetevi cosa vi aiuterà a rilassarvi e a mantenere la calma e di quale supporto pensate di aver bisogno. Più chiare sono le tue esigenze, più è probabile che il tuo partner, i membri della famiglia e gli amici sapranno come sostenerti.

Mio marito ed io siamo usciti dal guanto di sfida del primo anno di mio figlio, mente, corpo e relazione intatti, con un bambino che cammina e si dà da fare. Non importa quale sia la vostra lotta – e ci sarà una lotta – basta ricordare: Fidati del tuo istinto, e non è mai troppo tardi per parlarne.

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