6 cose da sapere prima di uscire con un ragazzo con l’ansia

Se dovessi descrivere l’ansia in una parola, sarebbe estenuante. Essere ansiosi è un lavoro a tempo pieno. 24/7. Interrompe il sonno. Rende difficile rilassarsi. Arriva in momenti inopportuni.

C’è una componente che accompagna l’ansia che molti non conoscono: il disprezzo di sé. Come persone ansiose, sappiamo logicamente che (il più delle volte) non abbiamo motivo di essere ansiosi. Anche se cerchiamo di controllare la realtà, non solo pensiamo allo scenario peggiore, ma crediamo sinceramente che lo scenario peggiore si verificherà, anzi, deve verificarsi. E se lo scenario peggiore accade davvero, il risultato di quello scenario sarà il peggiore immaginabile.

Quindi l’ansia è estenuante, e non credo che tutti siano fatti per uscire con qualcuno che ha una grave ansia. Uscire con qualcuno con l’ansia può essere tossico. È difficile che le nostre ansie non influiscano su di te. È ancora più difficile quando abbiamo ansie sulla nostra relazione.

Ancora, ci sono persone là fuori costruite per uscire con ragazzi ansiosi. Lo so perché il mio partner esce con me. Ma prima di uscire con qualcuno con l’ansia, ci sono 6 cose che devi sapere.

1. Non possiamo semplicemente “smettere di pensarci”
Se potessimo smettere, lo faremmo. L’ansia è letteralmente questo. Non essere in grado di controllare i pensieri ansiosi. È l’equivalente di dire a una persona con la depressione di smettere di essere depressa.

2. Non dire: “Andrà tutto bene”. Dite: “Ce la puoi fare”.
Quando dite che tutto andrà bene, state lasciando le cose a fattori esterni. Cose al di fuori del nostro controllo. Le persone con l’ansia lottano con la gestione delle cose al di fuori del nostro controllo. Invece di avere fede nella situazione, abbiate fede in noi. Abbiate fede nel fatto che possiamo farcela, che possiamo gestire tutto ciò che ci viene incontro. Non possiamo smettere di credere che il peggior risultato possibile accadrà, ma possiamo iniziare a credere che se il peggior risultato accade, lo supereremo. Troveremo conforto in questo.

3. Non ci si preoccupa anche delle stesse cose.
Tutti hanno preoccupazioni. Tutti hanno notti in cui non riescono a dormire perché sono ansiosi. Questo è umano. Questo non è unico per le persone che soffrono di ansia. Ciò che è unico: la durata. Con la durata arriva l’amplificazione delle ansie. Non sapete cosa significa essere preoccupati per mesi e mesi. Non sapete cosa significhi non avere preoccupazioni per un secondo, e poi iniziare immediatamente a preoccuparsi perché vi rende ansiosi il fatto di non avere preoccupazioni. Non sapete cosa vuol dire pensare: “Cosa c’è di sbagliato nella mia vita in questo momento per cui non mi sto preoccupando di qualcosa?”. Non sapete cosa vuol dire essere dipendenti dalle vostre preoccupazioni.

4. Spesso sappiamo che ciò che stiamo pensando è improbabile che accada.
Che si ricollega al disprezzo di sé. Spesso mi sorprendo a pensare che il sole sorgerà domani. Anche se è sorto ogni giorno per miliardi di anni, forse domani non lo farà. Solo perché è improbabile che accada, non lo rende impossibile. Ad un certo punto il sole esploderà. Perché non domani? Questo è qualcosa di cui dovrei preoccuparmi. (Questo è un esempio di come funziona il nostro cervello.)

5. Dubiteremo della nostra relazione più della maggior parte, anche se sei il ragazzo perfetto per noi.
La nostra ansia ci fa indovinare tutto. Questo include te. Abbiamo bisogno che tu creda in noi. Abbiamo bisogno che tu creda che ci renderemo conto che ci stiamo comportando da stupidi, che stiamo solo avendo un momentaneo errore di valutazione. Nel profondo sappiamo che sei giusto per noi.

6. Ne vale la pena se resti con noi.
Sappiamo di non essere facili. Sappiamo che siamo ad alta manutenzione. Sappiamo quanto abbiamo bisogno di te. Se rimani con noi, saremo lì per te quando ne avrai più bisogno. Proprio come tu c’eri per noi. Ti amiamo tanto quanto tu ami noi.