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Deliziosa, leggera idea per il pranzo che è facile e veloce da fare. Questo wrap di Buffalo Chicken è fatto con pollo cotto in salsa di bufala, crumble di formaggio blu e verdure. Oh, e non dimenticate la salsa ranch fatta in casa.

Buffalo Chicken Wrap

Adoro il pollo alla bufala. Cerco sempre di farlo in modi diversi… insalate, nachos, panini, ecc. La combinazione di salsa d’ala, crumble di formaggio blu e salsa ranch è semplicemente la migliore. Questo wrap di pollo è qualcosa che faccio spesso per me stesso per il pranzo. È molto semplice, leggero e soddisfacente per le mie papille gustative e la mia pancia.

Ho iniziato a fare anche il mio condimento ranch e non è solo un’opzione di degustazione molto migliore, è anche conveniente fare un piccolo lotto di condimento proprio quando ne hai bisogno. Una volta che iniziate a fare molti dei vostri, non potete tornare indietro perché nessun condimento comprato in negozio avrà lo stesso sapore.

Come fare il chicken wrap di bufala:

Per il ranch: Semplicemente frullare tutti gli ingredienti insieme fino a quando non è completamente liscia.

Puoi prepararla in anticipo e conservarla in frigorifero, in un barattolo con un coperchio. Si può conservare per 5-7 giorni.

Per il wrap: Cuocere i bocconcini di pollo nella salsa buffalo wing fino a completa cottura, circa 15-17 minuti. (Il tempo dipenderà dalle dimensioni delle offerte.)

Se le tortillas sono fredde, scaldarle nel microonde per circa 5-7 secondi per portarle a temperatura ambiente. Non cercate di avvolgere una tortilla fredda perché c’è un’alta possibilità che si rompa.

Tritate il pollo cotto e rimettetelo nella padella dove l’avete cucinato. Mescolare il pollo con la salsa rimasta nella padella. Salare a piacere.

Posizionare le tortillas. Dividere la lattuga, i pomodori, il sedano, il formaggio blu sbriciolato e il pollo tritato tra le due tortillas.

Far scorrere la salsa ranch sopra.

Avvolgere con cura, rimboccando i lati mentre si arrotola. Fissare con stuzzicadenti e tagliare a metà.

Buffalo Chicken Wrap with Homemade Ranch

Questo Buffalo Chicken wrap è fatto con pollo cotto in salsa di bufala, crumble di blue cheese e verdure. Oh, e non dimenticare la salsa ranch fatta in casa.
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Corso: Piatto principale
Cucina: Americana
Parola chiave: buffalo chicken, ranch, sandwich, wrap

Tempo di preparazione: 15 minuti
Tempo di cottura: 15 minuti
Tempo totale: 30 minuti

Porzioni: 2 wraps
Calorie: 882kcal
Autore: Lyuba Brooke

Ingredienti

Rancola (fa circa 1 tazza):

  • 1/3 di tazza di latticello
  • 1/2 di tazza di panna acida
  • 1/4 di tazza di maionese
  • 2 cucchiai di salsa Worcestershire
  • 1 cucchiaino di cipolla grattugiata finemente
  • 1 spicchio d’aglio grattugiato finemente grande spicchio d’aglio
  • 1 cucchiaino di erba cipollina fresca tritata
  • 1 cucchiaino di aneto fresco tritato
  • 1 cucchiaino di prezzemolo fresco tritato
  • sale pepe

Involtini:

  • 6 crocchette di pollo
  • 1 tazza di salsa winger salsa buffalo
  • 1 tazza di lattuga tagliuzzata
  • 1/2 tazza di pomodori a dadini
  • 1/2 tazza di sedano a dadini
  • 1/2 tazza formaggio blu sbriciolato
  • 4 cucchiai di condimento Ranch
  • 2 tortillas grandi, prova l’originale o il pomodoro al basilico

Istruzioni

  • Per il Ranch: Frullare tutti gli ingredienti fino ad ottenere un composto completamente liscio.
  • Cuocere i bocconcini di pollo nella salsa winger fino a completa cottura, circa 15-17 minuti.
  • Se le tortillas sono fredde, scaldarle nel microonde per circa 5-7 secondi per portarle a temperatura ambiente
  • Tritare il pollo cotto e rimetterlo nella padella dove è stato cotto. Mescolare il pollo con la salsa rimasta nella padella. Salare a piacere.
  • Lasciare le tortillas piatte. Dividere lattuga, pomodori, sedano, crumble di formaggio blu, pollo tritato tra le due tortillas. Irrorare in cima con la ranch.
  • Avvolgere con cura, rimboccando i lati mentre si arrotola. Fissare con stuzzicadenti e tagliare a metà.

Note

Tutte le immagini e il testo ©Lyubov Brooke per ©Will Cook For Smiles. Si prega di non utilizzare le mie immagini senza previa autorizzazione. Se si utilizzano i miei post in collezioni e caratteristiche, si prega di rimandare a questo post per la ricetta. Disclaimer: Le informazioni nutrizionali mostrate non sono garantite al 100% come la maggior parte degli ingredienti e delle marche hanno una leggera variazione.

Nutrizione

Calorie: 882kcal | Carboidrati: 43g | Proteine: 48g | Grassi: 56g | Grassi saturi: 15g | Colesterolo: 151mg | Sodio: 5414mg | Potassio: 1137mg | Fibra: 3g | Zucchero: 11g | Vitamina A: 800IU | Vitamina C: 11.5mg | Calcio: 392mg | Ferro: 3.9mg
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