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Mentre l’Australia è stata piuttosto lenta a prendere piede a causa dello stigma sociale e del conservatorismo accademico, la terapia psichedelica che coinvolge funghi magici, LSD o MDMA per trattare le malattie mentali potrebbe ora essere a soli cinque anni dall’approvazione normativa nel paese.

In effetti, studi recenti hanno sostenuto la sicurezza e l’efficacia della terapia psichedelica per i disturbi dell’umore e la dipendenza. Possono alleviare la depressione, l’ansia e il PTSD, indurre cambiamenti comportamentali positivi di lunga durata e persino aiutare i malati terminali a superare il terrore della morte.

La musica è fondamentale nella terapia psichedelica. In queste playlist da trip scientificamente approvate, ogni canzone ha il suo risultato terapeutico.

Nel 2018, un documento di Beckley/Imperial sulla terapia con psilocibina per la depressione resistente al trattamento ha rivelato che una playlist ben pianificata può servire come guida terapeutica, conducendo il paziente delicatamente attraverso esperienze emotive e verso un risultato benefico.

“Crucialmente, la natura dell’esperienza musicale era significativamente predittiva di riduzioni della depressione una settimana dopo la psilocibina, mentre l’intensità generale della droga non era”, dice lo studio.

Tuttavia, la vostra playlist ‘House Party 2013’ o la ‘Aussie BBQ’ di Spotify non faranno il lavoro. Il design della playlist deve corrispondere alle fasi nelle sessioni di terapia psichedelica, dove ogni fase è associata a un insieme distinguibile di bisogni psicologici che la musica può servire; pre-insorgenza, ascesa, picco e discesa (chiamato anche rientro o ritorno).

Nei primi anni ’70, Helen Bonny e Walter Pahnke svilupparono un modello per come la musica viene selezionata e strutturata per la maggior parte dei successivi studi di ricerca che coinvolgono gli psichedelici, con aggiustamenti nella lunghezza delle fasi a seconda della sostanza utilizzata. Queste linee guida continuano a ispirare le moderne playlist cliniche.

Ecco alcune playlist terapeutiche che sono state inventate e diffuse da diverse istituzioni scientifiche.

La playlist psilocibina per la depressione dell’Imperial College di Londra

“Oltre alla selezione della musica e la strutturazione di questa selezione in un ordine particolare, il mixaggio è un aspetto importante. I modi in cui le canzoni passano l’una nell’altra, le dissolvenze in entrata, le dissolvenze in uscita e i periodi di silenzio, tutti insieme determinano un’esperienza di flusso e continuità: Il modo in cui la musica respira dentro e fuori il silenzio, e dentro e fuori le diverse traiettorie emotive, è in sintonia con l’esperienza”, dice le note di copertina.

Questa particolare playlist è stata concepita quando l’Imperial College di Londra stava intraprendendo studi clinici di fase 1 per il trattamento psichedelico della depressione. È fatta su misura per una singola dose medio-alta di psilocibina – circa 25mg.

La playlist della ricerca sulla psilocibina della Johns Hopkins

“Faccio le migliori scelte musicali che posso, cercando di separare il ‘molto buono’ e l”eccellente’ sulla base di anni di esperienza con molte persone diverse”, il dottor William Richards della Johns Hopkins University ha condiviso nel suo libro Sacred Knowledge: Psichedelici ed esperienze religiose.

“C’è spazio solo per tanta musica in un periodo di tempo di sei-sette ore”. Qui fanno la loro comparsa i Beatles, Enya e Louis Armstrong.

Il Johns Hopkins Centre for Psychedelic and Consciousness Research è stato uno dei primi negli Stati Uniti a ricevere l’approvazione normativa contemporanea, e oggi è uno dei principali istituti di ricerca psichedelica del mondo.

La musica del MAPS per la psicoterapia assistita dall’MDMA

Fondata nel 1986, la Multidisciplinary Association for Psychedelic Studies (MAPS) – un’organizzazione no-profit di ricerca ed educazione che sviluppa contesti medici, legali e culturali affinché le persone possano beneficiare degli usi attenti degli psichedelici e della marijuana – ha creato due set di musica utilizzati durante la psicoterapia assistita dall’MDMA.

Ascolta entrambe le playlist via Youtube qui sotto.

La playlist psilocibina del Chacruna Institute

Questa playlist è stata organizzata dal ricercatore Kelan Thomas, e segue attentamente il modello multifase che Helen Bonny e Walter Pahnke hanno sviluppato nei primi anni ’70. La playlist include più indie, new wave e post rock di qualsiasi altra playlist terapeutica, inclusi i Sigur Rós e John Foxx degli Ultravox.

“La playlist di Kelan ha un picco puntuale, ma non porta l’ascoltatore a un incessante, lungo ore di intensità. Invece, ha diversi picchi più piccoli con spazio per musica relativamente più calma in mezzo. L’idea qui è di creare un senso di flusso e riflusso che il partecipante può sentire come una serie di esperienze di tensione e rilascio. Una playlist con picchi multipli può anche aiutare a regolare l’esperienza e impedirle di diventare troppo intensa; i periodi di sollievo sono incorporati”, dice un articolo sulla playlist.

L’audiolibro dell’Esperienza Psichedelica

L’Esperienza Psichedelica è un manuale d’istruzioni destinato ad essere usato durante le sessioni di droghe psichedeliche. Iniziato già nel 1962 a Zihuatanejo, il libro fu finalmente pubblicato nell’agosto 1964. The Psychedelic Experience è stato scritto da Timothy Leary, Ralph Metzner e Richard Alpert, che hanno tutti partecipato ad esperimenti che indagavano le possibilità terapeutiche e spirituali di droghe come la mescalina, la psilocibina e l’LSD.

Il libro è dedicato ad Aldous Huxley e include una breve citazione introduttiva dal libro di Huxley The Doors of Perception. Parte di questo testo è stato usato dai Beatles nella loro canzone Tomorrow Never Knows.

Questa non è una playlist, ma è comunque un ascolto estremamente interessante e scientificamente approvato.