La cosa divertente e frustrante delle ultime settimane di gravidanza è che non sai mai veramente che sei alla fine fino a dopo il parto. Perché questa cosa (apparentemente ovvia) è importante? Perché la differenza tra una, due o tre settimane quando sei così incinta può essere la differenza tra il sentirsi leggermente torturata e il sentirsi come se fossi bloccata su un’isola deserta infestata da zanzare con un tempo di 100 gradi e nessun salvataggio in vista. Verità.
Naturalmente, questa è solo la natura della nascita – esattamente quando si va in travaglio è una grande incognita, che è il motivo per cui quelle ultime settimane in gravidanza può sembrare così difficile. È l’attesa e il non sapere. Anche l’esaurimento, l’indolenzimento del corpo, il bruciore di stomaco, le contrazioni dilaganti… avete capito bene. La buona notizia è che la gente sopporta questo da… beh, da sempre. Quindi avete questo a vostro favore. Ma niente di tutto questo è molto utile quando si tratta di far fronte. Sopravvivere è una cosa. Sentirsi bene è un’altra. Ecco alcune cose che potete fare non solo per “superare” le ultime settimane di gravidanza, ma forse anche per godervele.
- Crea un mantra che ti aiuti a superare i momenti difficili. Ripetilo ogni giorno, ogni ora – ogni volta che ne hai bisogno. Forse è “Non sarò incinta per sempre” o “Posso fare cose difficili”. Dì le parole che hai bisogno di sentire spesso e ad alta voce – sarai sorpreso di come ti aiuta!
- Releggi la tua pancia e il tuo corpo incinto – presto sarà molto diverso. Assorbi la magia di sentire la vita crescere dentro di te. Se sei troppo infelice per farlo, va bene lo stesso. Non tutti hanno la stessa esperienza, e a volte, è semplicemente troppo difficile fisicamente cercare di sentirsi bene con la tua gravidanza.
- Cattura questi momenti con la macchina fotografica. Che tu abbia un servizio fotografico di maternità professionale, che tu abbia impostato l’autoscatto della tua macchina fotografica, o che tu chieda a un amico o al partner di fare degli scatti spontanei, fai un punto per fotografare alcune di queste ultime e più pronunciate immagini della tua persona incinta. Anche se non ti piace vederti incinta, il tuo futuro figlio più grande amerà vedere le foto di te quando eri incinta.
- Ricordati che attualmente stai dormendo di più la notte di quando arriverà il bambino… anche se ti stai rigirando e girando e ti alzi 4 volte a notte per fare pipì. Scusa, ma è vero.
- Se ti sei goduta le attenzioni extra che hai ricevuto durante la gravidanza, assorbile ora. Quando arriva il bambino, quell’attenzione si sposta — drammaticamente.
- Trova qualcosa in ogni giorno che non includa il pensiero: “Entrerò in travaglio oggi? Anche la cosa più piccola come “Oooh, oggi vado a fare la spesa!” può aiutare a distogliere la mente da una gravidanza senza fine.
- Trova modi per sentirti bene. Che tipo di cose ti fanno sentire bene? Un pranzo con un amico, il tuo cioccolato fondente preferito, cibo di conforto in casseruola, un massaggio o un massaggio ai piedi, guardare un film divertente, ascoltare il tuo album preferito, un pisolino, un tuffo in piscina, il sesso, avere qualcuno che ti spazzola i capelli. Concedetevi le cose che vi danno piacere, grandi e piccole.
- Spendi del tempo con le persone che ti sostengono meglio e che aumentano il tuo umore. Queste sono le tue “persone” e sanno meglio come farti superare i momenti difficili.
- Passa del tempo all’aperto ogni giorno. È dimostrato che stare all’aperto nella natura aumenta il tuo umore e alleggerisce i tuoi pensieri e sentimenti. Anche se è solo per 15 minuti.
- Fai cose non legate alla gravidanza. Esci per un appuntamento; inizia un nuovo hobby; organizza il tuo schedario di casa — fai cose che ti tolgono la mente dall’ovvio.
Il tratto iniziale della gravidanza può sembrare lungo, ma nel grande schema della vita, è così breve. Puoi e lo supererai. Se possibile, cercate di prendere piccoli momenti quotidiani per godervi queste ultime settimane. Potreste scoprire che aiuta.
