出産は人生と体を変えるプロセスであり、時には、あなたが望む唯一のものは、出産前の活動に戻ることです。 しかし、さまざまな回復症状があり、出産後の新しい体に慣れようとすると、簡単に元通りになるとは限りません。 痛みは治まるの？ (安らぎを感じることはできますか？ (そして何より、夏を目前に控えた今、産後泳げるかどうか。 また、「Mayo Clinic」によると、出産後の症状には、胸の痛み、便秘、膣からの出血、「アフターペイン」、ほてりや冷えなどがあるそうです。 出産後の感情的な症状もピクニックではありませんし、「ベビーブルー」や「産後うつ」なども考えられます。 さらに、睡眠時間を削って新生児の世話をするという大変な仕事も加わり、どうしてまだ立っていられるのか不思議に思うかもしれません。
メイヨー・クリニックが述べたように、真実は、出産に向けて体が何カ月も準備したこと、そしてそのプロセスから回復するのに時間がかかるということなのです。 帝王切開で生まれた場合は、経膣分娩で生まれた場合よりも回復にさらに時間がかかる可能性があります。
だから、プールに戻りたい気持ちはあっても、少し待たないといけないかもしれませんね。 仝囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮々は冱~に冱~を尅った。 この期間より前に、どちらの出産方法でも回復した女性には感染のリスクがあると、PeloneはRomperのインタビューで言及しています。
Brian A. Levine、MD、CCRMニューヨークの、lochia (分娩後の膣出血)がプールに戻る前に停止するまで待つことを提案する。 しかし、あなたのlochiaが治まった後、Levineは女性が分娩後を泳ぐことを励ます。 Romperのインタビューで、彼は、水泳はすごい、低負荷、有酸素運動であると述べています。 米国産科婦人科学会は、出産後、医師の許可があれば、毎週少なくとも150分の中強度の有酸素運動をすることを推奨しています。
出産後は、プールに戻るかどうか医師に相談してみましょう-思ったより早く泳げるようになるかもしれません。 (プールサイドでマルガリータに酔いしれてください）
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