“あなたの愛から霊的成長を得ることができない人を愛そうとすることは、あなたのエネルギーを無駄にし、あなたの種を乾いた土地に投じることです。” -M. M. Scott Peck, M.D., The Road Less Traveled.
自己慈愛への時に痛みを伴う道では、途中で学ぶべき多くのレッスンがあります。 最も価値のあるもののいくつかは、しばしばrelationship.8030>
あなたが自己価値に苦しんでいる場合、あなたが大切にされていないロマンチックな関係にとどまることは、問題を悪化させるだけでしょう。 他人の行動をコントロールすることはできませんが、自分の反応や選択はコントロールすることができます。 これには、もはや自分に役立たない関係に留まるか、立ち去るかの選択も含まれます。
自分自身の親友になる
身近な人（親友や家族）が、あなたの人間関係の詳細を、まるで自分のことのように話していると想像してください。 それを聞いているとき、あなたはどのような直感的な反応を示しますか？ 突然、その人を猛烈にかばうようになりますか？ 相手の扱いに激怒していませんか？ これらは重要な手がかりになります。 特に恋愛の場合、強い感情が絡むと客観的になるのは難しいものです。 自分自身の親友になりましょう。 自分の直感に耳を傾けてください。 それはしばしば正しい。
潜在的なものを愛することはできないことを忘れないでください。
愛と欲望の目隠しは強力な阻害剤であり、妄想は誘惑することができます。 たとえば、パートナーが非コミュの場合、自分が相手を変えてくれると信じたくなることがあります。 相手に自分のやり方の誤りを分からせるために。 彼らはあなたがどのように特別な発見したら、彼らはイエスに来る瞬間を持っていると最終的に光を参照してください、そしてあなたの二人は永遠に幸せに暮らすとsunset.8030にオフに乗るだろう
残念ながら、人生はロマンス劇映画ではありません。 そのため、このような「掟破り」な行動をとってしまうのです。 あなたはそれに耐えることができますか？ 今のままの相手を愛し、受け入れることができますか？ それが、自分自身に問うべき質問です。
- 相手はあなたに感謝していますか？
- 相手はあなたを尊重していますか？
- 相手はあなたやあなたの人生について好奇心を示していますか？
- あなたが悲しいとき、苦しいとき、相手は共感してくれますか？
- 彼らはあなたが重要であることを知らせてくれますか？
- 彼らの行動は彼らの言葉と一致していますか？
- プラスはマイナスより勝っていますか？
- 最後に、仮に何も変わらないとしたら、あなたは現状で生活できますか？
これらやその他の重要な質問について自分自身に正直になっていくことが重要です。 自分のニーズを伝えても何も変わらない場合は、滞在のコスト（感情的・心理的な幸福へのコスト、自己認識へのコスト、将来へのコスト）を検討するとよいでしょう。 完璧な人間関係は存在しません。 しかし、信頼、尊敬、身体的・精神的な安全感は、健全なパートナーシップの基本中の基本であり、譲れないものであるべきです。
自己価値に関して言えば、孤独感を与える人といるより一人でいる方が良い。
あなたが本当に自分を愛し大切にし始めれば、もう他の人間からの並以下の扱いに耐えられなくなるでしょう。 この比喩を考えてみてください。 かつて好きだった食べ物に、長い時間をかけてアレルギーを発症してしまったとします。 一時期、その食べ物に喜びを感じていたあなたは、今でも時々その食べ物が食べたくなることがありますが、今では一過性の喜びよりも好ましくない結果がすべて上回っていることに気づきます。 自分の体と健康に新たな感謝の念を抱くことで、消耗する食べ物ではなく、栄養を与え持続させる食べ物を選ぶようになります。
人間関係も同じです。 自分が本来持っている価値を内面化すれば、かつては許容できると考えていたような行動も許せなくなるはずです。 健全な人間関係とはどのようなものかを知り、自分の価値観に合った人を自分の人生に引き寄せるようになるのです。 真の自己慈愛を学んだあなたは、それ以下のものでは満足できなくなるのです
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