Googleで検索すると、あるエクササイズでバストを大きく見せることができると主張するさまざまな記事を見つけることができます。
しかし、本当に医学的な介入なしにサイズを大きく見せることは可能なのでしょうか？ その答えが「イエス」なら、なぜ豊胸手術が流行っているのでしょうか。
あなたが本当に正直な答えを望むなら、いいえ、エクササイズで胸を大きくできることを示す科学的な証拠はありません。
「運動で胸を大きくすることはできない」と語るRuchika Raiさん
まず、運動やウェイトトレーニングが胸にどんな影響を与えるかを理解しましょう。 運動をすると、筋肉に衝撃が加わります。 また、「憧れの先輩」と呼ばれることもあります。 画像提供
「まあ、エクササイズが筋肉のサイズを増やすのに役立つことは否定しませんが、実はあなたの胸には筋肉がないんです。 彼らは組織で作られており、運動があなたの体の組織のサイズを増やすのに役立つと言う科学的な理論はありません”、彼女は言う。
だから、これはまっすぐ離れてウィンドウのあなたの胸のサイズを増やす演習のアイデアをスローします。 しかし、あなたが完全にこの考えを捨てる前に、あなたは私たちの専門家がyou.
運動はあなたのおっぱいを持ち上げるのに役立ちますが、ほんの少し、ライさんは言う
あなたは腕立て伏せ、プランクス、懸垂、何をやってもあなたの垂れた胸を持ち上げることができると聞いたことがあるかもしれない。 実はこれ、本当なんです。
「胸のエクササイズをすると、胸の下の筋肉が引き締まって硬くなるんだそうです。 そのために少し成長し、おっぱいを少し押しますが、その押しは胸を大きくすることで得られるほど大きなものではありません。 だから、エクササイズに大きな期待を持たないでください」
では、この押しを補助するエクササイズはどんなものがあるのでしょうか。”
“そこで、垂れた胸を引き締めたいなら、腕立て伏せ、肩たたき腕立て、チェストプレス、プランクウォーク、バタフライなどを行うと間違いないでしょう。 バタフライは、2.5kgのダンベルを使うと、より収縮しますよ」
さて、この議論は大いに結構です！
そして、この議論を終わらせましょう。 エクササイズで胸を大きくすることはできませんが、垂れた胸をわずかな差で押し上げることは可能です。
