肌のバリアとは
肌のバリアって実際何だろうと思われるかもしれませんね。 簡単に言うと、肌のバリアとは、肌の一番外側の層を滑らかに保つ水密性の高いシールのことです。 この外側の層が健康であれば、肌は柔らかく、しなやかで、ふっくらとした感触が得られます。 しかし、この層がダメージを受けると、肌はくすみ、肌荒れや乾燥を感じるようになります。 バリア機能が低下すると、セラミドやコレステロール、リノール酸などの脂肪酸など、肌細胞を維持するための重要な物質が失われたり、保持できなくなったりします。 その結果、水分が失われ、あらゆる外的要因にさらされやすくなります。
How to Look After the Skin’s Barrier
肌のバリアのケアに関しては、予防は治療に勝るとも劣らないものです。 バリア機能を健やかに保ち、ダメージを最小限に抑えることで、後でバリア機能を修復する必要がなくなります。
- 常にぬるま湯を使用する。 熱すぎたり冷たすぎたりする水は、肌を刺激します。
- マイルドな洗顔料を使いましょう。
- 刺激の強い洗顔料や固形石鹸は、肌のバリアを健やかに保つために必要な保湿成分や栄養成分を取り除いてしまいます。 その代わりに、肌に優しい、リーブオン型のエクスフォリアントを使用しましょう。
- 無香料のスキンケア製品を使用しましょう。 エッセンシャルオイルを含む香料は、肌をより敏感にし、健康維持に必要な成分や皮膚バリアを修復する成分を奪ってしまいます。
- AHA、BHA、レチノールなどの有効成分や抗アクネストリートメントは、使い過ぎないようにしましょう。 このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。 自分に合った頻度と濃度を見つけ、強力な成分を含む製品を1日の中で異なる時間帯に適用しましょう。 例えば、朝はエクスフォリアント、夜はレチノール製品を使用します。 このような場合にも、同じように素晴らしい効果を得ることができます。
- 毎日、太陽から肌を守りましょう。 日焼けは、肌のバリア機能を損なう大きな原因の一つです。 抗酸化物質が豊富でSPF30以上の日焼け止めを使用しましょう。
傷ついたバリアの直し方
肌のバリアが傷んでいても健康でも、脂肪酸、コレステロール、セラミド、ヒアルロン酸などの修復成分で栄養を与えるのは良いことです。 特にバリア機能を回復させる成分は、多すぎても困るので、スキンケアに取り入れると効果的です。 例えば、洗顔後に肌を修復する成分を含む化粧水をつけたり、オメガ＋コンプレックスセラムのようなオメガ脂肪酸を含む美容液をデイクリームやナイトクリームの前に使用したり、モイスチャー リニューアル オイル ブースターをナイトクリームに数滴混ぜてみたり。
これらの方法を実践すれば、肌のバリアを健康に保ち、スムーズでソフト、若々しい肌へと導くことでしょう。
