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ほとんどの赤ちゃんが予定日またはその近くに健康に生まれます。
37週以前に生まれた赤ちゃんは未熟児です。 早産は、母親が糖尿病などの健康問題を抱えていたり、妊娠中に喫煙や飲酒などの有害なことをしたりすると、起こりやすくなります。 母親が多くのストレスを抱えて生活している場合も、赤ちゃんが早く生まれすぎてしまう可能性があります。
多くのことが、赤ちゃんが早く生まれたり、健康上の問題を抱えたりする原因になります。 これらのもののいくつかは制御することができますが、他のものはできません。
ここでは、健康な妊娠を持つためにできることです。
妊娠中に健康を維持するには？
妊娠中に、赤ちゃんが強く、健康に成長するのを助けます。
- 妊娠したと思ったらすぐに妊産婦ケアを始めましょう。 妊産婦ケアとは、妊娠中に受ける健康管理のことです。 すべての妊婦は、妊娠したと思ったらすぐに医療専門家に診てもらい、妊娠中も定期的に妊婦訪問を計画すべきです。
- 健康問題の治療を受ける。 妊娠する前に、健康上の問題（糖尿病、うつ病、高血圧など）をコントロールしておくことが最善です。 しかし、そうでない場合は、治療計画についてすぐに医師に相談しましょう。
- 健康的な食生活を送る。 妊娠前と妊娠中は、健康的な食べ物をいろいろと食べることが大切です。 葉酸、鉄、およびその他の重要な栄養素を十分に摂取していることを確認するために、出生前ビタミンを摂取してください。 どのくらい体重を増やすべきかは、妊娠前の体重によります。 健康的な体重のほとんどの女性は、妊娠中に約25ポンドから35ポンド体重を増やすべきです。 太り過ぎの女性は、おそらく体重を減らすべきです。
- 喫煙、飲酒、または違法薬物を服用しないようにしましょう。 タバコ、アルコール、薬物を避けることは、あなたとあなたの赤ちゃんが、胎児性アルコール症候群や新生児禁断症状（NAS）などの多くの深刻な健康問題を避けるのに役立ちます。
- 妊娠の間隔は、少なくとも12ヶ月あけるようにしましょう。 妊娠の間隔を長くすると、特に以前に早産だった場合、早産の可能性が低くなるかもしれません。
妊娠中にコントロールできないこと
早産の可能性を高める可能性があるいくつかのことは、あなたがコントロールできないことです。 これは、あなたの赤ちゃんが病気や早産で生まれてくることを意味するものではありません。 ほとんどの赤ちゃんは健康に生まれてくることを覚えておいてください。
妊娠中にコントロールできないことがいくつかあります：
- あなたの年齢。 17歳以下または35歳以上の母親は、未熟児を産む可能性が高くなります。 10代の母親は、妊娠中に高血圧になる可能性が高く、必要な医療を受ける可能性も低くなります。 高齢の女性は、妊娠する前に健康上の問題を抱えている可能性が高い。
- 赤ちゃんの数（多胎児）。 母親が双子、三つ子、あるいはそれ以上を妊娠している場合、未熟児を産む可能性が高くなります。 双子の半数以上が早く生まれます。
- 健康状態。 糖尿病、うつ病、または高血圧のような問題を持つ母親は、これらの状態をコントロール下に保つために、より頻繁に医療専門家に会う必要があるかもしれません。 以前に早期出産を経験した女性や、健康上の問題や先天性異常を持って生まれた赤ちゃんは、将来の妊娠でも問題を抱える可能性が高くなります。
- その他の要因 理由は明らかではありませんが、黒人女性は白人やヒスパニック系の女性よりも早産になりやすいようです。
妊娠中または妊娠を計画している場合は、医療従事者に相談してください。 定期的に妊婦健診を受けている女性は、より健康的な妊娠と出産ができる可能性が高いのです
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