なぜある人は独り言を言うのでしょうか？ 彼らは正気ではないのでしょうか？ ご存知のように、人はしばしば、相手がいないのに声を出して話しているのを聞くと、面白がるものです。
アインシュタインやニュートンは、自分自身と深くて複雑な会話をしていたという話もあります。 コナン・ドイルが有名なキャラクター、シャーロック・ホームズを作ったとき、彼は迷わずこの練習も彼に装備させた。
このように、ほとんどの人は過度に騒がしい世界に住んでおり、休息メカニズムとして沈黙を選ぶことが多いですが、時折自分自身と良い会話をするのは良い考えです。 さらに、あなたの心の健康がそれを評価するからです。
「そして今度、私の注意を引くために自分を傷つけるつもりなら、ちょっとした甘い話が奇跡を起こすことを思い出してください」
-Cassandra Clare-
なぜある人々は自分に向かって話すのでしょうか? 効用と好奇心
高齢者が独り言を言うという話もあります。 さらに、これは絶望から慰めを求める孤独なものによく見られると。 しかし、これは真実ではありません。 特定のグループに関するこうした神話を脇に置く時が来たのです。 なぜ独り言を言うのか、不思議に思ったことはありませんか？ 答えは簡単で、人間にはそれが普通だからです。
あなたはあるとき、「どうしてそんなにぼんやりしているんだ」と自分に言い聞かせ、自分自身を驚かせたことがあるかもしれません。 また鍵をなくしてしまったのか。 今日はあなたの日ではない。 9347>
このような突然の言葉がけはよくあることですし、自己指示的発話（あるテーマを深く掘り下げるような対話を始めること）も同様です。
自己中心的発話：子供はいつも自分に話しかけている
子供からは、尽きることのない好奇心と実験・発見・今を楽しむ意思に加えて学ぶべきことがたくさんあります。 また、彼らの自己中心的な話し方からも学ばなければなりません。 少なくとも、これはレフ・ヴィゴツキーの推奨するところである。 彼は、子どもがまだ自分の言葉を内面化していない幼児期をよく知っていました。
彼らが自分の世界に没頭し、対話をしているのを見るのはよくあることです。 おもちゃの中だけではありません。 実際、自己流の発語の練習が後に内面化することはよくあることです。
人は自分に話しかけて脳を最適化する
あなたは、自分が岐路に立たされていることに気がついたかもしれませんね。 おそらく、問題を抱えていて、その解決策が見つからないのでしょう。 こうして、あなたは内的対話を始めるのです。
- このような行動は、正気だけでなく、知性の特徴でもあるのです。 少なくとも、ウィスコンシン大学マディソン校で行われた研究によれば。
- この研究の著者は、自分自身とコミュニケーションをとることで、知覚、記憶、問題解決能力が向上すると主張しています。 それを活用することは、たとえ自分自身とであっても、非常に有益なことです」
- 神経学者のアレクサンダー・ルリア（1980）は、言語は単なる社会的機能以上のものを果たすと指摘しています。
自分自身に最高の激励をすることができる
なぜ外部からの強化を待つのでしょうか？ あることをするために、他人があなたを励ますことは本当に必要なのでしょうか。 自分自身がいれば、そんなことはない。 実際、あなたがその気になれば、自分自身の応援団になることができます。 このように、なぜ独り言を言う人がいるのかという問いに対する答えは、脳が自分自身に励ましを求めているからかもしれません。 したがって、次のような言葉を聞きたくなるのです：
「あなたを誇りに思います。 自分が進歩していることを実感していますか？ 「あの失敗のことは気にしないでください。 今、あなたは何をやってはいけないかを知っているので、貴重な教訓を得た後にやり直しましょう。 今が前進の時だから、ちゃんとやるのよ」
この人の自説は、善良で健全なものです。 というのも、外部話者が活性化すると、自己成長に優れた効果を発揮するからです。
さらに、もう一つ注目すべき利点があります。自分に話しかけることで、目標や重要なことに集中できるのです。
人は感情につながるように自分に話しかける
外部対話には大きな自己規制の容量があるのです。 それは、問題を解決するための認知プロセスを強化するためだけではありません。 実際、検知、明確化、管理することで、物事をより認識し、感情とよりよくつながることもできます。
したがって、自分が何を感じ、なぜそう感じるのか、その感情に直面して何ができるのかを自問することは、むしろカタルシスをもたらします。
最後に、自己対話がもたらす心理的距離を利用すれば、必ず健康になります。 したがって、あなたは今、自分の人生に調和、バランス、幸福をもたらす必要があるときに使える別のテクニックを手に入れたのです
。
