まめ対策
上手なひも結びは、靴の中で足を快適にするために大きな力を発揮します。 特にマメの予防に関しては、ヒールロック（別名レースロック）より良いものはありません。 その理由については、こちらをご覧ください。
ヒールロック（レースロック）の効果
間違いなく、ヒールロックは次のような点であなたの足を助けてくれることでしょう。
- かかとが靴の裏で上下にこすれるのを防ぎます
- また、つま先が靴の前部（トゥボックス）に差し込まれるのを防ぎます
- 下り坂をたくさん走るときや歩くときに足の位置を保つのにとても便利です。
- 足裏をしっかりサポートし、安定性を高めます。
- また、足に対して少し大きすぎる靴でも大丈夫になります
つまり、これらをすべて合わせると、かかとのマメとつま先のマメのほとんどを防ぐのに大きな効果があるのです。 つまり、素晴らしいマメ予防策なのです。
3 ヒールロックレーシングテクニック Vidoes
Video 1: 私の靴
7年前（2013年）、私はこの動画を投稿しました。 なぜか？ このヒールロックの編み方は、私自身のかかとの裏のマメや、時々小指のマメを防ぐのに最も役立つ編み方だとわかったからです。 かかとを押さえるだけでなく、足が前に滑ってつま先が靴の前部に入り込んでしまうのを防ぐことができるのです。
Video 2 : Running shoes
このビデオを投稿してから、私の3番目に人気のあるビデオであることが証明され、約90,000回再生されています。 しかし、それは2年後に同様のビデオを投稿し、以来59万回再生されているIllumiseenに比べて何もありません！
ビデオ3：ハイキングブーツ
ハイカーはしばしば彼らのハイキングブーツでヒールロックひも付け技術を行う方法を知りたいと考えています。 この次のビデオは約110万回再生されているという事実が、彼らの熱心さを物語っています。 ハイキングやウォーキングは、かかとの後ろに水ぶくれができやすいものです。
Lacing techniques is a hot topic
Lacing techniques is continue to be hot topic.Enwild shows you how in this video. 今年の初めに次のようなことをSNSに投稿したところ、大反響でした。 その結果、83回もシェアされました！私の小さなFacebookページにしては多い方です。 ここからダウンロードできます。 6日間のウルトラマラソンで私が最も使用したヒールロックのテクニックと他の2つのテクニックを紹介しています。
- 中足部の神経への刺激を避ける
- 前脛骨筋腱への刺激を避ける
https://www.facebook.com/BlisterPrevention/photos/a.134532163352535/1655117747960628/?type=3&theater
そして最後に、Ianの靴ひもサイトでは、ヒールロックテクニック（彼はロックレースと呼ぶ）の小さな動画が公開されています。
まとめ
結論として、もしあなたが踵が靴の中で上下に滑るのを止めたい、またはつま先が靴の前に詰まるのを止めたいなら、ヒールロックのテクニックを試すことをおすすめします。 特に、下り坂をよく走ったり歩いたりする場合、靴の中でもう少し足がサポートされたほうがいいと感じる場合、靴が少し大きすぎる場合などに使ってみてください
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