ケイト・ミドルトンのように1週間食べてみたら、ズルズルと'乗り切れなかった

Tolga Akmen/Pool/Getty Images

• ケイト・ミドルトンさんの食生活を1週間続けてみて、どれだけ簡単（あるいは難しい）か試してみました。
• 王室の上級メンバーとして、ケンブリッジ公爵夫人は、王族が毎年出席する2000もの行事の一部に参加するため、エネルギーレベルを維持する必要があります。
• セルフによると、彼女はオートミールを好み、また、より良い肌のために生の食品や野菜も好むそうです。
• 週の終わりには、私自身のエネルギーレベルや肌の変化に気づきましたが、健康上のメリットを実感できるほど長くは試せなかった食品もありました。
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公爵夫人をテーマにした初めての朝食は、スライスした洋ナシを添えたオートミールでスタート。

ミハイラ・フリール（インサイダー）

正直に言うと、私は朝食に力を入れるタイプではありません。 通常、オフィスのキッチンにあるシリアルを手に取り、一口ごとに朝のメールをスクロールします。

しかし、セルフによると、公爵夫人は一日の始まりにオートミールを楽しんでいるそうです。 この朝食は、彼女が3人の子供を妊娠していたとき、つわりと戦うのに役立ったとさえ言われています。

王室は、毎年2,000以上の公務をこなしています。 ミドルトンさんは上級のフルタイム王室なので、おそらくこれらの多くに参加し、そのためのエネルギー補給が必要なのです。

私のスケジュールはミドルトンさんほど詰まってはいませんが、王室記者として、そう感じることがあります。

私は毎日オートミールにこだわり、毎回異なるフルーツを加えることで物事を面白く保ちました。

ミドルトンの食事には生の食品がたくさん含まれているので、私は毎日新鮮な果物や野菜をボウル一杯食べることを使命としました。 ミハイラ・フリール、インサイダー

マンゴー、キウイ、ザクロの種、ブルーベリーは、朝食後のさわやかなおやつになり、私は週の後半にイチゴ、ブドウ、オレンジを加えてこれを変更しました

ミドルトンさんは「輝く肌を目指すために」ローフードを好み、公爵夫人の友人は2014年にメールオンラインに語りました。

そして、皮膚科医によると、それは実際に動作します。

「新鮮な果物が肌に良いことは間違いありません」Elizabeth Geddes-Bruceは2017年にCamille Stylesに話しました。

ミハイラ・フリール（インサイダー）

「毎食、ちょっとしたフルーツを食べるようにしています。 オレンジ、イチゴ、マンゴー、パパイヤなどの果物には、ビタミンCが多く含まれています」と付け加えました。 「ビタミンCは、しっかりとしたコラーゲン繊維を形成するのに不可欠です。 また、紫外線や汚染からのダメージから肌を守る抗酸化物質としても働きます」

「また、多くのスキンケア製品にビタミンCが含まれていますが、すべての製品がビタミンCが安定したまま、ターゲットエリアに浸透することを保証する方法で処方されているとは限りません」

王室は同じ理由でスイカのサラダを好むと言われています

Mikhaila Friel, Insider

私のスイカサラダは、スイカ（もちろん）、キュウリ、トマト、ピーマン、ゴートチーズ、レタスのみで、すぐに私の常連ランチになりました。

しかし、私は1週間、ローフードだけを食べていたわけではないので、これについての意見を持つのは難しいことを心に留めておいてください。

しかし、青汁を試した後、事態は急速に悪化しました。

Mikhaila Friel, Insider

義理の妹メーガン・マークル同様、ミドルトンもグリーンジュースのトレンドのファンだとMail Onlineは伝えている。

週の半ばに、私は地元のPretに訪問して4ポンド（5ドル）のスーパーグリーンジュースを飲んだ。これはキュウリとアボカド、ベビーほうれん草、しょうが、りんごジュースを混ぜたものである。

朝食にこのドリンクを好んで飲む王室とは異なり、私はオートミールの後に飲むことにした。

青汁には多くの健康効果があるとされていますが、私は手にした飲み物の半分も飲み干すことができませんでした。

公爵夫人はスパイシーなチキンカレーが大好きですが、ウィリアム王子と同様に、私はその辛さに耐えられませんでした。 Mikhaila Friel, Insider

私は当初、最初のディナーで自分の料理の腕を試すつもりでしたが、友人に（OK、少し）説得され、代わりに東ロンドンにあるRosa’s Thai Cafeに行くことになりました。

この店のグリーンカレーは、チキン、ナス、タケノコ、バジルの葉、唐辛子でできていて、かなりおいしかったです。

しかし、一日中マイルドで軽いものを食べていたので、こんなに辛くておいしいものは、ちょっとショックでしたね。 健康の秘訣はバランスの良い食事と言われていますが、これはちょっと対照的すぎました。

青汁と同じように、結局半分しか食べませんでした。

ウィリアム王子は今月初め、妻の食習慣についていくのに苦労していると言っていたので、あまり悪い気はしなかったのですが。

ミドルトンさんが辛いカレーが好きだと言ったのに対し、ウィリアムさんは「僕と辛さは、あまり良くない」と言いました。

彼はさらに「僕はスパイスは好きだけど辛さはダメ」と言いました。「

味蕾がまだ火照ったまま、私はあえて週明けにもう一回だけ、カレー（今度はずっとマイルドな自家製レシピ）を食べました。

しかし、ほとんどの時間、私はチキンベースの夕食にこだわりました。ほとんどはチキンライスで、少なくとも半分は公爵夫人のように食べているように感じられました。 Mikhaila Friel, Insider

これで私も簡単に続けられそうです。

寿司は公爵夫人の好物の一つだと夫が言っています。

一見したところ、アパートに持ち帰ったスーパーの寿司が、公爵夫人の最後のディナーにふさわしいほど量があるとは思えませんでしたが、意外なことに、理想的な量でした。 カレーやチキン料理ほど重くなく（辛くもなく）、スイカサラダほど軽くもない、ちょうどいい塩梅でした。

全体として、週の終わりには、青汁やカレーなど、ミドルトンのお気に入りの食事に一貫性を保つことができなかった自分に少しがっかりしていました。

しかし、私が食べた食事は準備がとても簡単で、平日を通してエネルギーと活力を感じました。

公爵夫人のように正確に食事をしたわけではないかもしれませんが、それでも結果はかなり素晴らしかったです。

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