ジェシカ・シンプソンの栄養士は、彼女が100ポンドを失うのを助けたダイエットを共有する

セレブの減量ストーリーが完全に刺激になることは否定できない。特にアデルの最近の100ポンド減量ストーリーは、今年の自分の健康目標に最終的にコミットするよう私たちに刺激を与えたから。

そして今、ジェシカ・シンプソンが減量のサクセスストーリーを共有する最新のセレブのようです。彼女の栄養士リズ・ジョセフバーグは最近、歌手がわずか6ヶ月で赤ちゃんの体重を100ポンドも落としたとHollywood Lifeに語っています。

では、彼女はどのようにしてそれをしたのでしょうか？ このように、シンプソンさんの減量成功の要因は、おやつも含めて一日中規則正しい食事（1日3食）をすることで、節制とマインドフルな食事を実践したことだと、Josefburgさんは考えているようです。 また、ジェシカの栄養士は、運動としてウォーキングを選択した以外に、水をたくさん飲んだことも減量につながったと考えているようです。

Josefburg の計画は間違いなくシンプソンがすぐに体重を落とすのを助けたが、登録栄養士ブリタニー・モデル、MS、RD、CDN は、特にジェシカ・シンプソンのような有名人がしばしば体重を簡単に失うために24時間体制のパーソナルシェフ、パーソナルトレーナー、健康コーチを持っているので、それは誰にとっても適切ではないかもしれないと言います。 このような場合、「忖度（そんたく）」は、「忖度（そんたく）」を「忖度（そんたく）」と呼び、「忖度（そんたく）」を「忖度（そんたく）」と呼び、「忖度（そんたく）」を「忖度（そんたく）」と呼び、「忖度（そんたく）」を「忖度（そんたく）」と呼びます。 マインドフルネスを実践する方法として、食べているものを楽しむことを学び、食べ物に関して罪悪感という言葉（良い食べ物、悪い食べ物）を使わない練習をすることが挙げられます。 「ある食品を悪いものだと言うのではなく、考え方を変えて、別の方法で考えてみてください」とModell氏は言います。 “この食べ物が1時間後(あるいは2時間後)に私をどう感じさせるか、この食べ物が私にエネルギーを与えるのか、それとも1日の後半に疲れを感じさせるのか、自分に問いかけてみてください”

モデルはまた、彼女は水を消費する（高繊維質の食事と一緒に）間違いなくあなたが一日中満腹に保つことができると言うように、減量の旅の損失の任意の種類に着手しながらあなたの水を増やすためにジョセフバーグのアプローチに同意するものです。 しかし、カロリーは人間の健康にとって非常に重要であるため、体重を減らすためだけに水を飲むことは避けるよう、彼女は強く勧めています。

要するに、シンプソンの食事からはポジティブな収穫があるとモデルは言うのです。 それは、一日を通して3食とおやつを食べること（エネルギーを維持し、代謝を効率的に行うための素晴らしい方法だと彼女は説明しています）、そして十分な量の水で自分を潤すことです。 ただし、セレブが成功したダイエット法だからといって、自分も成功するとは限らないということを、彼女は繰り返し強調しました。 また、低カロリーの食事で体重を大幅に減らすと、大切な栄養素が不足してしまうこともあるそうです。