それはビーガンやベジタリアン食に従う人々のための天の恵みですが、あなたはスピルリナはまた、任意のライフスタイルに素晴らしい追加を作ることを知っていましたか？
私たちは正確にスピルリナとは何か、あなたがこのsuperfood.
スピルリナは何ですか？
スピルリナは、中央アメリカから来た淡水藻類です。 この植物は、それがタンパク質、鉄、カルシウム、ビタミンA、B、E、Kが充填されているため、スーパーフードの状態に達した。
楽しい事実：NASAはそれがミッションの後に回復を助けるため、軌道上で宇宙飛行士の食事にスピルリナを追加しました。 そうでない場合は、健康食品店への旅は確かにスピルリナはまた、カプセルで利用可能ですが、この濃い緑の粉末を見つけるのに役立ちます。
Always あなたはどんな添加物なしで純粋なスピルリナを購入していることを確認するためにラベルを読む。 スムージーやジュース
超簡単：ちょうどあなたのお気に入りのスムージーやジュースに粉末スピルリナの大さじ1または2を追加します。 それはあなたの抗酸化摂取量を高め、タンパク質の良いソースを提供します。 このおいしいほうれん草、ズッキーニとセロリのスムージーに、またはそのようなザクロとオレンジ.
スプルリナを食べる方法：健康な緑のパン
あなたはすでにパンを食べているので、なぜそれがあっても健康的にスピルリナを加えることによって作らないのですか？
Meghan Telpnerからこのハルクのような緑のパンのレシピは作りやすく、とてもおいしいです。
PASTA or GNOCCHI With SPIRULINA
スピルリナはその風味は一度調理すると中立なのでパスタやニョッキに素晴らしい追加を行います。 小さじ1杯で、麺を華やかなブルーグリーンに仕上げることができます。
SPIRULINA IN SALAD DRESSINGS
サラダドレッシングは、あなたの毎日の食事にスピルリナをこっそりする別の素晴らしい方法である。 あなたはvinaigrettesまたはサラダドレッシングのためのこの簡単なレシピにそれを追加してみてください。 アボカド1個+スピルリナパウダー小さじ1+レモン汁+オリーブオイルの霧吹き。 あなたはどんなサラダ.
プロテインパックデザートにスピルリナ
甘い歯を持つ人々は、スピルリナでスパイクこれらの退廃的なココナッツトリュフをお楽しみいただけます。 このレシピはHaute Health.comでご覧いただけます。
