2人目を作ろうと思ったのに、何も起こらない。
ハーレーストリート不妊クリニックのディレクターであるGeetha Venkat博士によると、2回目の妊娠に悩む人（二次不妊（SI））は増加傾向にあり、イギリスのカップルの7人に1人が影響を受けているとのことです。
“私は二次不妊で私を見に来る多くの患者に気づいている “と博士はVenkatは言う。
「主な理由は年齢で、女性は出産が遅くなっています。 しかし、ストレスやその他のライフスタイルの要因も関係しています。
Dr Venkat’s advice?
“If you’ve been trying to fertive again for a year or six months if you are over 35”, see your GP.
一方、妊娠力が低下した理由として考えられることと、それに対して何ができるか…を紹介します。
セックスが足りていない
「まだ母乳で育てていたり、幼児とベッドを共にしていたり、外傷性分娩の後で性交中に痛みがあったりすることもあるでしょう。 通常、セックスはあまり行われません。”
ですから、性交する時間を大切にしましょう。
「排卵日の前日、最中、後に性交しましょう」とVenkat医師は言っています。
「そして、妊娠の可能性を最大限にするために、排卵の前後1週間に2～3回性交することを目指しましょう」。
Glow（無料、iTunes）などの不妊治療追跡アプリは、あなたの排卵ウィンドウを計算することができ、または追加の精度のために、クリアブルーデジタル排卵検査（£26.99、ブーツ）を使用します。
あなたは、より多くのストレス
constantly running after addler and holding down a job often equals two very frazzled parents.あなたはいつも幼児の世話をしなければならない。
「ストレスが視床下部-下垂体-卵巣軸の機能を乱し、生殖ホルモンのバランスを崩すことがわかっています」と、ヴェンカット博士は言います。
実際、オックスフォード大学の最近の研究では、ストレスによって妊娠する可能性が12％低くなることが示唆されています。
「プレッシャーを感じると、体がサバイバルモードになり、卵巣への血流が制限されます」と、ホリスティックGPのソヘール・ロケッド博士は言います。 「鍼治療、リフレクソロジー、ヨガなどの落ち着いたアクティビティは、生殖器への血液供給を改善することで、これを相殺するのに役立ちます。 これは、卵子の着床に必要な子宮内膜の厚さを増加させることができます。”
出産で体が変わった
トリッキーな陣痛、帝王切開、あるいは予定通りにいった出産でも、SIを引き起こす病状につながることがあるのだそうです。
「胎盤が残っていると、瘢痕化が起こり、卵子の着床を妨げることがあります。 正常な経膣分娩であっても、子宮の感染症が問題になることがあります。 骨盤の癒着-子宮内膜症や過去の腹部手術が原因かもしれませんが-も卵子が卵管を進むことを難しくします。”
心配なら、かかりつけの医師を受診して、問題を除外してください。
飲酒や喫煙が増えた
The baby’s in bed and it’s finally wine-o-clock.The baby is a bedroom, the baby is a bedroom, and the wine-oblock.The baby’s in bed. やったー!
4人に1人の親が、最初の赤ちゃんが生まれた後にアルコール摂取量を増やしたとしても不思議ではありません。
体外受精栄養の専門家であるDara Godfreyによる、体外受精を受ける女性に対する研究では、週に3杯の小さなワインが、妊娠の可能性を66％減少させることがわかりました。
「アルコールの摂りすぎは卵子の質に影響を与えるので、赤ちゃんを作ろうとする人には、アルコールを制限するか除去するようアドバイスします」とVenkat博士は言い、「タバコも絶つことです」と言います。
多くの研究が、タバコの煙に含まれる有害物質が、卵子の成熟、排卵、受精を妨げることを示しています。
あなたは少し年をとっている
「女性は、生まれつき有限の数の卵を持っており、時間とともに染色体にダメージを与えることがあります」とヴェンカト博士は言います。
「欠陥のある卵子は、受精する可能性も、受精しても生存可能な胚になる可能性も低いのです」。 また、時間の経過とともに、甲状腺機能低下などの新たな病気が発症し、体内のホルモンバランスが崩れ、不妊症の引き金になることもあります」と、彼女は付け加えます。
子宮内膜の組織が腹部に移動する病気である子宮内膜症は、卵巣や卵管に付着することで妊娠を妨げる可能性があります。
「30～40代の女性は子宮筋腫という子宮の良性腫瘍もできやすく、胚が子宮内膜にくっつくのを妨げることがあります。 また、男性の精子の質も、前立腺感染症や糖尿病など、加齢に伴う疾患によって低下します」と、ヴェンカット博士は説明します。
かかりつけの医師は、あなたの甲状腺をチェックし、あなたが排卵しているかどうかを確認し、あなたのパートナーの水泳がまだ好調かどうかを見ることができます。
生理痛、セックス中の痛み、異常出血、骨盤の痛みがある場合、超音波検査で内膜症や筋腫がないか確認することができます。
体重が増えた
「体重は妊娠する能力に大きな影響を与えることがあります」とベンカト医師は言います。
それに小さい子がいると、運動する時間があまりないですね。
ボストン大学は、週に5時間以上適度な運動をする女性は、週に1時間未満の適度な運動をする女性よりも妊娠する確率が18％高いことを発見した。
また、女性の皆さん、乳母車を押しながら1日たった15分のジョギングで171キロカロリーを消費します。
あなたの食生活が悪い
あなたの食生活が悪いとしたら？
あなたの食生活が悪いとしたら？
ジュニアのフィッシュフィンガーを食べ終えて、料理するのが面倒だからとデリバリーを頼んだら？
「妊娠を望むなら、エストロゲンやプロゲステロンなどの排卵誘発ホルモンを抑制するための栄養素を体に取り入れる必要があります」と栄養士のリビー・リモンは言います。
「加工食品を避け、葉酸を含むほうれん草などの濃い緑の野菜や、ビタミンDを多く含む鮭やサバなどの魚を選びましょう。 そして、一価不飽和脂肪酸が豊富なアボカドやマグネシウムが豊富なアーモンドを間食にしましょう。”
また、特定の代謝プロセスの副産物として体内で生成されるフリーラジカルが卵の品質にダメージを与えるという証拠もあるので、抗酸化物質、そう、果物や野菜の豊富な食事を摂りましょう。
そして、あなたの男性も同じように健康的な食生活を送っていることを確認してください。
「濃縮調理されたトマトに含まれるリコピンは、男性の生殖能力を助けることが示されています」とリビーさんは言います。 とリビーさんは言います。
