呼吸をする – 時には、驚くべきことに、私たちは皆、呼吸することを忘れてしまうのです!
呼吸
呼吸…誰もが当たり前のように行っていることですが、bakproチームはこのことに情熱を傾けています。 問題は、私たちの60％がこれを適切に行えていないことで、これには深刻な影響があります。 実際、今そこに座っているあなたは、ため息をついたり、あくびをしたり、定期的に呼吸を整えている人の一人かもしれません。 もしそうなら、あなたは呼吸が下手な人です。 あなただけではありません。
主にストレスの多い日常生活のために、私たちはサピエンスの歴史の中で剣歯虎に追いかけられるのに適した呼吸パターンをデフォルトにしているのです。
呼吸速度は短く浅く、多くの場合、単にまったく呼吸しない長時間の息止めを伴います。 特にストレスの多い環境や状況（プレゼンテーション、会議、悪い上司！）で行います。信じられないかもしれませんが、研究によると、私たちの多くはメールを開くときにも行っているそうです。 (メール無呼吸症候群」）。 過呼吸は、さまざまな症状を引き起こしますが、私たちに最も関係があるのは、筋肉の緊張と組織の痛みです。
多くの人は、筋肉を伸ばしたり揉んだりしようとしますが、まず呼吸をコントロールし、胸の上や首の筋肉ではなく横隔膜で呼吸することを学ばない限り、効果がないことに気づきません。
バクプロプログラムでは、自分の呼吸をモニターして変える方法、そして悪い習慣に逆戻りしたときに見抜く方法など、必要なすべてを学ぶことができます。
特別なビデオでは、それをわかりやすく簡潔に説明しています。
痛みのない人生に変えよう。
