メモリアルデーは夏の非公式の始まりで、多くの人にとってそれは週末のバーベキューを意味します。 私の知る限り、ほとんどの人は、自家製ハンバーガー、完璧にマリネしたチキンやリブ、野菜のケバブ、クリーミーなポテトサラダの特別なレシピなど、グリル料理とサイドメニューに夢中になっています。 しかし、スーパーで必要なものを買い揃えるとき、バンズにはあまり注意を払わないものです。 あなたが買っている全粒粉のバンズは、あまりヘルシーではないかもしれません。 えーっ！？ 全粒粉使用」と書いてあったり、見た目が茶色くても、強化小麦粉や果糖ブドウ糖液糖が含まれていないとは限りません。
- Pepperidge Farms 100% Whole Wheat Hamburger Buns: High Fructose Corn syrup
- Whitewheat Hot Dog Buns: enriched wheat wheat wheat.を含む。
- Arnold Select Wheat Hot Dog Rolls：強化小麦粉、高果糖コーンシロップ
- Country Kitchen Whole Grain Wheat Hot Dog Rolls：高果糖コーンシロップ
悩む必要はないです。 あなたのハンバーガーやホットドッグを収容するためにそこに多くの健康的なオプションがあるので、続きを読む。
- Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins: この「ロール」は、通常のかさばるバンズよりもずっと薄く、1個わずか100キロカロリーです。 全粒粉を使用し、高果糖コーンシロップは不使用です。
- Barowsky’s Organic Hot Dog Buns：バロフスキーのオーガニック・ホットドッグ用パン。 オーガニックの全粒粉を使用し、1個あたり150キロカロリー、1グラムの食物繊維、7グラムのたんぱく質を含んでいます。
- Pepperidge Farm 100% Natural 全粒粉100%のパン。 誰が本物のバンを食べなければいけないと言いましたか？ 代わりにスライスしたパンを焼きましょう。 1枚あたり100カロリー、3グラムの食物繊維、4グラムのタンパク質が含まれています。
- バンズ半分、またはバンズなしでオープンフェイスにすると、50カロリー以上節約できます。
- インアンドアウトバーガーのようにサウスビーチに行く： どのバンズが健康か気にするより、新鮮でパリッとしたレタスの葉でハンバーガーを包んでください。 その方がカロリーも炭水化物も低いので、グラムの有名なマカロニサラダを食べるスペースを確保することができます。
