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この夏は主人とマラケシュで4日間を過ごしたわ。 モロッコで、私のバケツ・リストから「モロッコのハマムに入る」をチェックすることができました。 でも、誰かがやらなければならなかったんだ。
ハマムという言葉は、アラビア語で「温もりを広げるもの」という意味です。 というのも、ハマムは基本的にとても暖かい部屋で体を洗ったり、清潔にしたりするからです。 ハマムとは、身体を清めることと、魂を清めることを同時に行う、非常に清潔な場所であるという考え方が前提となっています。 そして、西暦600年頃、ハマムは人生の大きなイベントを祝う場所にもなり、結婚式や出産に入浴の儀式が取り入れられるようになりました。
マラケシュでは、さまざまな形、サイズ、価格帯のハマムを見つけることができます。 実際、リヤド（ブティックホテルとベッド＆ブレックファストの中間的な存在で、私たちはここに泊まりました）に泊まれば、そこで受けることもできるかもしれませんね。
ハマムには、公共と民間の2種類がある。 公衆ハマムは伝統的に男女別で、浴場や入浴時間は男女別である。
また、伝統的なコミュニティベースの集会場でもあり、友人や家族、子供たちが週に一度、きれいになったり、最新情報を得たりするためにやってくる場所です。 公共のハマムを選ぶと、ほとんどの場合、横たわるためのマット、いくつかの黒い石鹸と角質除去手袋を含むキットを入室時に受け取ることになります。 その後、自分でお手入れをするか、誰かにお手入れをお願いすることになります。 初めて行く人は、「どこに行けばいいんだろう？ どうすればいい？ 私は横になりますか？ 座って？ 石鹸はいつまでついているのか？ 裸になるのにルールはあるの？ アイコンタクトはどうするの！？ つまり、基本的に何が言いたいかというと、私は完全にひやひやして、プライベート・ハマムの手ぶら体験を選びました。
プライベート・ハマムは、スパでのトリートメントに近いものです。 フロントでチェックインし、荷物をロッカーに預けると、ローブが配られ、個室を選ぶと、スパミュージックが流れ、ミントティーが流れ、平和でリラックスできるように設計されています。
ハマム体験は、3つの基本的な部屋の間で行われます。 待合室は暖かく、プールもあります。 暖かい石のトリートメントルーム。 そして、涼しいリラクゼーションルーム。 これらの部屋を移動しながら、温度変化によって血流を促進し、体の不純物を汗で排出するよう促します。 私が体験した基本的なレイアウトは、こんな感じでした。
- チェックインしてロッカールームに案内される
- 備え付けのロッカーと鍵で持ち物を入れ替えてロックする（水着のボトムを持ってこなかったので呪われてる – 以下参照）
- 共同のロッカーに案内される。3582>
- 待機
- 温かい石造りのウェットルームに呼ばれる（個室、または友人やパートナーとの相部屋）
- 45分の休憩。 汗・デトックス。 スクラブ＋ボディマスク
- 待合室プランジプールに5～6時間浸かる。3582>
- ロブアップ
- クールなリラクゼーションルームに案内され、マッサージを待つ
- 45分マッサージ（プライベートまたは友人やパートナーとシェアすることも可能）
- リラクゼーションルームでビスケットとミントティー
- 準備できたら出発
もし、行くことに決めたなら、その時に、どうすればよいですか？ このサイトでは、参加する前に知っておきたかったことをいくつか紹介します。
1. あなたは裸になるつもりです – BYOB Sister
完全なハマム体験をする場合、スクラブとマッサージの2つのパートで行われます。 また、これらを別々に注文することもできますが、せっかくなら伝統的な体験をして、両方受けることをお勧めします! 最初のパートは、温かいウェットルームでのスクラブ/マスク/リラックス/デトックス（45分）、2番目のパートはマッサージ（45分）です。 両方とも裸で受けます。
どうやら、自分の水着の下着を持参して、それをスクラブのために着ることができるようです（ファイル・アンダー：昨日知っていたらよかったこと！）しかし、もし手ぶらで来たら、こんな感じの小さな下着を渡されるでしょう。 胸元には何もありません。
2. Expect A Full Body Scrub Down
I’m talking boob, but, belly buttons – everything! また、これは私が実際にお金を払って誰かに私のおっぱいをこすってもらう最初で最後の機会であることを指摘する必要があると感じています。 全身を揉んでもらうのは分かっていたのですが、本当に色々なところを揉まれて驚きました。 しかもハードに! これは積極的なスクラブでした。 脇の下、首筋…顔まで! (でも、一応、顔のスクラブの許可はもらっていて、とても軽い力でやってくれました）。 シャンプーやコンディショナーまでしてくれます！
垢すりには、ケッサと呼ばれる手袋や角質除去ミットを使用します。 メッシュのミットのようなもので、山羊の毛でできているものもあるそうです。 これも持ち帰ることができるのがとてもよかったです。 (再利用不可！）
洗っていないのは、V字とつま先だけです。 つま先はちょっと残念でしたね。
自宅で試してみたいという方には、カヒナ・ギビング・ビューティがモロッコの黒いベルディソープと伝統的なケッサ（スクラブミット）を用意しています。 どちらも使ったことがありますが、素晴らしいです! (
3.行く前に大量の水を飲む
何よりも、あなたが水和到着していることを確認してください。 トリートメントの最初の部分は、タイル張りの温水ルームで行われます。 壁が熱く、床も熱く、空気も熱い。 何度か息苦しくなるくらいになりました。 そして、私たちはそこに留まりました。 45分間！
スチームルームの外に「10分を超えないように」と書いてある看板がありますよね？ モロッコはメモを取らなかった。 最初のホットルームでのトリートメントの後、プランジプールで冷えているときに小さな水のボトルをくれました。 (その前に一日中歩き回り、昼食時にシャンパンを一本飲んだのですが、これも脱水症状にはなりませんでした。)いずれにせよ、注意です。)
4. You Will Probably Lose A Pound Of Skin
So for the scrubbing portion of the treatment they apply two masks.このトリートメントのスクラブ部分には、2つのマスクを使用しました。 1枚目はモロッカンブラックソープ、2枚目はクレイベースのマスクです。 モロッコブラックソープは、オリーブオイルを鹸化して作られたもので、ボディマスクのような役割を果たし、角質を除去するために肌を柔らかくするそうです。 また、ビタミンEも豊富に含まれています。超薄く塗るので、まるで何もつけていないかのように見えます。 そして、自分の足や腕を見下ろすと、まるでねじれた黒いロール紙のような剥がれた皮膚が手足や体幹を飾っているのが見えるからだ。 赤ん坊の底の状態。 マジで今まで感じたことないくらい。 そして、それだけではありません! クレイマスクを全身に塗られ、15分ほど置いてから洗い流されます。 クレイマスクはこのような感じです。
週に一度は必ずしたいくらいです
5. 最高のシャバーサナ
前にも言ったけど、もう一回言うよ。 マッサージの最後に、眠っているときと起きているときの中間のような場所にいるときがありますよね？ 筋肉がゼリーのようになり、すべての問題が溶けていくようなとき？ そして、マッサージセラピストが身を乗り出して、こう言うんだ、オーケー! 私はあなたの準備ができたら、表のあなたを満たしています。 ごゆっくりどうぞ。 私は、あなたが本当にそれを意味することを望むようなものだ、私は今私の名前を叫んでいるこの昼寝に身を委ねたいので。 しかし、残念ながら、あなたが代わりに言ったのは、「ありがとう」と言って、立ち上がって帰ってしまったのです。
さて…今回は違う友人でした。 マッサージが終わり、表であなたを迎える代わりに、ここで少しリラックスしてくださいと言われました。 なんだってー！？ Be still my beating heart!
Ods and Ends
A few other things worth noting…
This entire treatment took over 2 hours total was only $60 USD in all-in.私たちは15分ほどテーブルで休んだ後、最高の睡眠とシャバサナに入ったり出たりしました。 私たちが行ったのはメディナの中にあるLe Bein Bleuで、地元の人たちにも人気があります。 もっと高級で100ドル以上するところもありますが、それでもアメリカのスパに比べたらお得です。 また、公共のハマムでDIYすることもできます。
プランジプールは、自分の体や人の体から出たものが水中に浮いていて、ちょっと気持ち悪かったです。
男女共用プランジプールでは使い捨ての布製・紙製ジョニーを渡されるので、それを着用して隠します。
最後にリラックスルームでミントティー（この国で最も愛飲されている飲み物）とビスケットでリフレッシュします。 ほとんどの店で、ミントティーは甘くするかしないかを選ぶことができます。 私はどちらも好きなのですが、甘めの方が好きです。
スクラブをしてくれる女性のほとんどはフランス語しか話せないので、時々指示を読み解くのが大変でした。 顔を上に向けて」と「顔を下に向けて」が全く同じに聞こえるなんて！という感じです。
私が受けたマッサージは、夫が痛みを残している間、もっと軽くリラックスできるスウェーデン式マッサージでした。
体の中も外も温まる
全く予想外だったのが、体を洗われている時に出てきた感情です。 裸で座っている女性の前で髪を洗われているとき、子供のような無重力感が襲ってきたのです。 子供のような無重力の感覚が襲ってきたのです。
懐かしさに圧倒されたのかもしれません。 幼少期を覗き見していたのかもしれません。 もしかしたら、脱水症状で錯乱していただけかもしれませんが、私が知っているのは、世界の重荷が一瞬だけ溶けて、誰かが私の面倒をみてくれたということだけです。 それはほんの一瞬のことでしたが、大きなインパクトを残し、今もなお反響を呼んでいます。
モロッコの伝統的なハマムを体験されたことはありますか？
P.S. 髪を染めるのをやめた私の姿をご覧ください！
