New Minimalismでは、今この瞬間にいることについてよく話をします。 私たちは、今日、家の中に存在する散らかった問題を解決します。 すでに家にある家具や素材を使って、レイアウトをデザインし直します。 持ち物に反映されがちな古い自分を解放し、今の自分を受け入れるお手伝いをします。
ケーリーも私も、個人的な瞑想やヨガの練習を通して学んだことは、心にはそれ自身の人生があり（しばしば「心のおしゃべり」、エゴ、アイデンティティと呼ばれます）、この乱暴で手に負えない心は、気づかないうちに習慣的に過去に留まり、未来に引き込まれてしまうということでした。 心は今この瞬間を避けるのがとても上手です。
これの何がそんなに悪いのでしょうか？ 過去について回想したり、何か違うことをしていればよかったと思う時間が長ければ、結局はそこで100％の時間を生きていることになります。 また、あなたのまわりで起こっているすべての美しいこと – 今 – に感謝する機会も逃してしまうのです!
過去に生きることがなぜマイナス面をもたらすかは、簡単に理解できますね。 しかし、将来の計画についてはどうでしょうか。 自分の進むべき道をマイクロ管理するのは抵抗がありますが、潜在的なマイナス面を見るのはさらに困難です。 計画／戦略／予測に知恵を働かせることが、本質的に人間を人間たらしめているのではないでしょうか？
そして、まだ! この先を見据えることは、期待につながり、何かが計画通りに正確に展開されることを把握することになります。 最高の計画がうまくいかないと、自分自身が失望し、フラストレーションがたまることになります。 マリアンヌ・ウィリアムソンが書いているように、「目標設定とは、私たちの思い通りに世界を動かそうとすること」なのです。 それは精神的な降伏ではない」
さて、2月に入り、今年の抱負を決めてから1ヶ月が経ちました。 しかし、これらの決意や目標は、今この瞬間に生きることにどのようにフィットするのでしょうか？
私が検証したのは、仏教の教えは、必ずしも目標設定を否定しているわけではないということです。 修行の中に目標があるのです。 “目覚めさせる”、”悟りを開く”、”苦しみを和らげる”。 しかし、ここで重要なのは、これらは必ずしも最終的な目標ではないということだと思います。 その代わり、日々の修行による鍛錬と献身が必要なのです。 私はこの二項対立が最も魅力的だと思います。最終的な目標を達成することと、価値に向かって継続的に規律と献身を実践することの違いです。
あなたが仏教の教えに共感するかどうかにかかわらず、目標設定は人生において重要な位置を占めています。 それは、自分の進歩を測り、現在地を知り、なりたい姿のビジョンを作り、その間のステップを埋めるのに最適です。 目標設定が本質的に悪いわけではありませんが、達成志向の強い文化である以上、私たちは目標の背後にあるモチベーションに常に気を配っていなければなりません。 あなたの目標は、他人と自分を比較することから生まれていませんか？
私は、従業員の目標設定に多くの時間を割いている会社に勤めていました。 すごいですね。 自分が何を望んでいるのか、何を大切にしているのか、その時間をかけて考えることはとても新鮮でした。 しかし、面白かったのは、皆の目標が同じに見えてきたことです! 他の人の目標を読み始めると、みんな健康目標に「マラソンをする」と書いてあるように思えたんです。 他人と比較して目標を設定することは、不幸や不満への最短ルートです。 なぜなら、そうすると自分以外の目標を達成しようという内発的なモチベーションがなくなり、目標を達成できないことが不満につながるからです。
