グレープフルーツジュース
他の柑橘類と同様、食べる前は酸性ですが、胃の中に入るとアルカリ性になります。 メディカル・メディウムによると、果物やジュースは空腹時に飲むのが一番良いそうです。
朝一番にグレープフルーツ1個分のジュースを飲み、30分待ってから他の食品を摂るようにしましょう。 グレープフルーツは、細胞の修復に重要な水溶性ビタミンであるビタミンCの優れた供給源です。
Pure Alkaline Water
水はアルカリ性にも酸性にもなり得ます。 あなたが7.5以上のpHを探して、アルカリ性の水を飲んでいることを確認してください。 不明な場合は、レモンやキュウリ、またはそれをアルカリ化するために重曹のしぶきを追加します。
一日中飲む。 しかし、レモンは口の中で酸性になるので、レモン水をたくさん飲む場合は、定期的なブラッシングとオイルプリングで歯のエナメル質を保護するようにしてください。
アルカリ性の水を簡単に手に入れるには、7.07を記録するVolvicや、さらにアルカリ性の8.2であるAcqua Pannaです。
Warm Water with Lemon and Honey
あなたの1つは通常酸性のラテから始まりますか? 1週間スターバックスをやめてみて、どう感じるか試してみてください。 コーヒーや紅茶の代わりになるのが、オーガニックレモンと生はちみつを温めたものです。
はちみつは腐らない唯一の食品です。 レモンは天然のアルカリ剤です。 生はちみつの特性を保持するために、あなたの蜂蜜レモン水は、（ホットではない）暖かい取る。 蜂蜜の抗菌機能を殺すことができる高温にさらされることなく収穫された生蜂蜜を選択してください。 空腹時に飲むと、断食明けの体をアルカリ性にし、浄化してくれます。
セロリ入りジュース
朝一番のジュースとして、セロリはあまり思い浮かばないかもしれません。 メディカルミディアムのアンソニー・ウィリアムが推奨しているのはまさにこれです。
セロリを摂取することは、腸をアルカリ化する最も強力な方法なのだそうです。 それは、セロリ（厳密には野菜ではなくハーブですが）には生物活性ナトリウムが多く含まれていることも理由のひとつです。 これは、セロリに含まれるナトリウムやその他の微量ミネラル（60種類以上）の品種で、互いに、またセロリの通常のナトリウムと共生的、系統的に働き、体のpHを上げ、腸を含む体の隅々から有毒な酸を追い出す働きをします。 このプロセスは、腸内膜の浄化と修復に理想的です。
Anthony William1
