吐き気がするときに飲むべきものはこれ。ジンジャーエールではありません（お母さん、ごめんなさい）

吐き気がすると、胃を和らげるものなら何でも飲みますが、生姜は定番中の定番です。 しかし、スパイスを口にすることを好む場合（結局のところ、吐き気は脱水の兆候でもあります）、ジンジャーエール、ジンジャービール、またはジンジャーティーのどれがより効果的なのか疑問に思うかもしれません。 「ジンジャーエールは、水、生姜、砂糖から作られた炭酸飲料です」Rahaf Al Bochi、RDN、LD、栄養と栄養学のアカデミーとオリーブの木の栄養の所有者のためのメディアのスポークスマン、POPSUGARに語った。 “ジンジャービールは、生姜から作られた醸造発酵飲料です。 もともとはアルコールを含んでいましたが、市販のジンジャービールのほとんどはアルコールを含まないか、FDAの定めるノンアルコールに分類される0.5％未満です。 また、ジンジャーエールよりも炭酸が少ないです」

ジンジャーエールが吐き気を緩和すると聞いたことがあると思いますが、思ったほど効果がない場合もあります。 個人の好みによりますが、「炭酸飲料は胸やけ、膨満感、ガスを引き起こす可能性があります」とRahaf氏は説明します。 ジンジャーエールをフラットにして飲むか、ジンジャービールを選ぶとよいでしょう。 「ジンジャーエールとジンジャービールの両方は、（膨張につながる可能性がある）砂糖をたくさん追加し、非常に少ない、もしあれば、生姜を含むことができる」と彼女は言った。

あなたの胃を落ち着かせる何かをしたい次の時間、あなたはジンジャーティーに達した方が良い – あなたは砂糖や炭酸のいずれかの負の副作用なしに多くのジンジャーが得られるでしょう。 このような場合、”li “は “li “を “li “に置き換えることで、”li “を “li “に置き換えることができます。