武道のレッスンは、自己防衛の訓練の優れたフォームです。 しかし、すべての武道は皆のために等しく適しているわけではありません。 潜在的な攻撃者から身を守る方法を知りたい小柄な女性にとって最適な武術は、たとえば仕事で自分を守りたい筋肉隆々の男性用心棒にとって最適な武術とは異なるでしょう。
では、自分を守る方法を学びたい女性に最適な武術は何でしょうか？ 女性の自己防衛のニーズと懸念によく適したいくつかの武道を見てみましょう。
テコンドー
女性は上半身よりも下半身が強く、パワフルな傾向があるので、テコンドーのキックベースの打撃トレーニングは、上半身の攻撃に焦点を当てた武術よりも女性のセルフディフェンスに効果的であると言えます。
Krav Maga
Krav Magaは元々兵士のために開発されました。多くの武術から最もシンプルで効果的なテクニックを取り入れ、実際の状況に適用しているのです。 また、クラヴマガのトレーニングでは、周囲への気配りや衝突回避の方法も学びます。 そのため、女性の護身術として人気があり、効果的な選択肢となっています。
ブラジリアン柔術
テコとマットベースのグラップリングに焦点を当てたこの武術は、小さな学生が接近戦で大きな、おそらく強い相手から身を守ることができるようにします。 このため、ブラジリアン柔術は女性の護身術として最適な選択肢となります。
