あまりにも頻繁に女性の気分障害は、 “その月の時期 “による気分不良やイライラとして一掃されます。 多くの文化圏における女性の役割は、料理、掃除、洗濯、育児など、家庭内の仕事の大部分をまだ追いやっています。 – 多くの文化において、女性の役割は、家庭の外でも働く必要があるにもかかわらず、料理、掃除、洗濯、育児など、家庭内の仕事の大部分を女性に押し付けています。 職場における差別、低賃金、身の安全への懸念が加わり、より多くの女性が鬱や不安、あるいはそれ以上の症状を示さないのは、小さな奇跡と言えるでしょう。 ストレスのかかる出来事の前に、風変わりな恐怖を感じたり、神経質になったりすることも、ごく普通のことです。 あなたやあなたの愛する人が、単なる「憂うつ」から臨床的な「うつ」に至る一線を越えたとき、それをどのように見分ければよいのでしょうか。 あなたの親友は、ただ緊張しているだけなのでしょうか、それとも実際に不安障害なのでしょうか？
うつ病
ストレス、ホルモン、その他の生活上の課題が転機になり、ある期間、圧倒されるような気分になることがあります。 困難な状況に対する正常な反応ではなく、うつ病を扱っているかどうかは、どのように見分ければよいのでしょうか。
- 全体的な機能は、診断の重要な手がかりの1つです。 仕事に行きましたか、それとも病欠しましたか？ 社会的な活動に参加しましたか？ 気分が落ち込むとベッドから出られないような気分になりますが、何とか一日中引きずりながら過ごすことができます。 臨床うつ病の人は実際にベッドから出られないかもしれないし、少なくとも1つの場面で機能が損なわれている時期がよくあります。
- うつ病にかかると睡眠の問題が非常によく起こります。 不眠症と「過眠症」（過眠、過剰な睡眠時間）の両方が、うつ病と闘っている女性に発症する可能性があります。 この1週間、毎日何時間眠りましたか。
- うつ病は食欲にも影響し、これもまた、まったく食べない場合と、食べ過ぎる場合のどちらかになることがあります。 毎日食べていましたか？ 食欲がないからといって、食事を抜きましたか？
また、思考も重要な診断の手がかりになります。 思考の内容や、思考の「スタイル」は、臨床的なうつ病を示すことがあります。 最近、どんなことを考えていますか？ どのような考えから始めても、無価値感や恥や罪悪感の考えに戻るようなことはありませんか？ 集中力はどうでしたか？ 思考がマンネリ化して、同じ思考を繰り返していませんでしたか？
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不安
不安を引き起こすものに対する通常の緊張は、厄介ですが、人生の予想される部分です。 不安障害は、本当に衰弱させることができます。
- 全体的な機能はどうでしたか? このような場合、「不安障害」と診断されます。 緊張のために必要なこと（仕事に行くとか、車を運転するとか）ができなくなることはありませんか？
- 心拍数の上昇、発汗、吐き気や失神などの身体的問題のエピソードがありましたか？ 頭痛はありますか？ 下痢やその他の胃腸の不調はありますか？ これらの症状はどれくらいのスピードで起こりましたか？ 何か特定のことと関係があることに気づきましたか。
- 就寝時にもっと緊張しますか。 寝付きが悪いですか。
- いつもどんなことを考えていますか。 恐怖に悩んだり、常に何かを心配していたりしませんか？ 集中力や意思決定はどうでしょうか。心配事を脇に置いて、家庭や職場で意思決定を行い、知的に機能することができますか？ それとも、他のことに集中しなければならないときでも、いつも心配ばかりしていますか？
- あなた自身を落ち着きがない、あるいは緊張していると表現しますか？
うつ病や不安神経症などの精神疾患は、単に不便で不快なものではありません。 これらの疾患は機能に大きな影響を与え、仕事や学校、社会的なイベントに行くことが信じられないほど難しくなります。 子育てにも影響があり、友人関係や恋愛関係もぎくしゃくすることがあります。 例えば、未治療のうつ病に悩む女性は、1日に18時間以上も眠ってしまうほどエネルギー不足になることがあります。 不安障害が治療されないと広場恐怖症になることもあり、これも生活のほぼすべての面に影響を及ぼします。 そして、不安障害とうつ病はどちらも致命的で、思考への影響から、自殺が唯一の選択肢であると考えるようになることがあります。 他人には責任があるのに、自分では正常だと思えなかったり、気分が悪かったりすると、それは失敗のように感じられます。
気分が良くなるということは、乗り越えられない課題のように思えるかもしれませんが、治療によって人生を変えることができるのです。 弁証法的行動療法（DBT）や認知行動療法（CBT）などの治療的アプローチはよく研究されており、非常に良い結果が得られています。 うつ病や不安神経症などの精神疾患と診断されても、生き延びるだけでなく、成長することは可能なのです
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