この記事はもともと数年前に私の個人ブログに書いたものですが、慢性副鼻腔炎を自然に管理しようとしている人々にとても人気があるので、ここで皆さんと共有したいと思いました。
私の話
先週末、ミネアポリスは猛暑で、みんなが自転車に乗ったり外で焼いたりする中、私は怒りの副鼻腔痛でベッドに横になっていました。 楽しくありません。 しかし、それは1週間前のことで、今、今週末がもうすぐやってきますが、気分は最高で、（文字通り、比喩的に）サドルに戻る準備ができています。
今週、数人の患者が、副鼻腔炎を克服するために抗生物質を飲んだのかと尋ね、そうではないと答えると、驚いていました。 彼らの次の質問はいつもこうでした。 「
始める前に、私は抗生物質のすべての使用を避けているわけではないことに留意してください。 この過剰な消費は、すでに抗生物質耐性菌（スーパーバグとして知られている）の発生につながっています。 これは、抗生物質が本当に必要なときに、ほとんど効果を発揮しないような時代と場所に私たちを導いています。
では、私はどのようにしてそれを行ったのでしょうか？ 25 歳までに、指の数よりも多く（そしておそらく足の指の数よりも多く）副鼻腔炎にかかりました（そして、そのために抗生物質を服用しました）。 特にひどい時には、主治医から頭部CTを命じられたこともあります。 ですから、副鼻腔感染症という言葉は誤解を招く恐れがあることを説明する良い機会でしょう。 オックスフォード・ジャーナル誌によると、副鼻腔炎のうち、本当の細菌感染を合併しているのは一般に2％未満だという。 医学的には急性鼻副鼻腔炎といい、鼻と副鼻腔の急性炎症を意味します。 この炎症は、風邪、アレルギー、炎症など、あらゆる原因で起こります。 炎症が起こると、粘液がうまく排出されなくなり、たくさんの鼻づまりと、頭が痛いほどいっぱいになる感覚が残ります。
ですから、私の長い副鼻腔炎歴から、副鼻腔が怒って炎症を起こしているときは、かなり良い考えがあります。頭がレンガみたいで、鼻がかめないし、一歩歩くたびに目の奥がドキドキします。 楽しい時間ですよね！
さて、友人宅の焚き火に参加し、一晩中煙の中にいた私は、翌朝、副鼻腔の過度の充血と後鼻漏（粘液が喉の奥に流れること）で目を覚ましました。 それが何を意味し、どこにつながっているのかがわかったので、すぐに対策をとりました！
治療法
私が副鼻腔炎にかかったときにすぐに行うことのリストを紹介します。 このルーチンは、通常5日かそこらで私のためにすべてをクリアにします。 このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。 病気になるのは嫌なものです。 楽しいショーやサイクリング、3月の晴れた日には行けなくなる。 私はそれを得る。 しかし、私たちの体は、寝ている間にほとんどの治癒作業を行うので、私は寝ました。
透明な液体を飲む。 お気に入りのベトナム料理屋でフォーを食べ、ハーブティーをたくさん飲み（これは私のお気に入り）、昔ながらの水を飲み続けました。 このステップは最も重要だ。 そのため、このような些細なことであっても、そのような些細なことを気にする必要はありません。 飲めば飲むほど、粘液が薄くなり、より早く良くなります。 ただし、乳製品や甘い飲み物は避けてください。 乳製品は粘液を濃くし、甘い飲み物は炎症を強めます。 また、粘液をさらに薄めるために、ファイヤーサイダーの注射を打ち始めます。
鍼治療と漢方薬。 鍼灸が慢性的な痛みに効くことはほとんどの人が知っていると思いますが、風邪やインフルエンザ、副鼻腔の痛みにも効果があることをご存知ですか？ 鼻づまりの兆候があると、私は漢方薬を飲み始め、自分で予約を入れました。
*漢方薬は、中国漢方医の資格を持つ医師が処方したものだけを服用してください。 正しく使えば素晴らしい効果を発揮する強力なヒーリングツールですが、間違ったハーブを自己流で処方してしまうと、さらなる合併症を引き起こすこともあります。 また、処方薬との相互作用の可能性をチェックできるのは、漢方医の資格を持つ者だけです。 OK、暴言は終わり！
ホールフードサプリメント。 私は、研究室で栽培された分離したビタミンを超服用するよりも、100％食品ベースのサプリメントを好みます。 だから、疑問に思っている人のために、ここに私が取ったものです：
標準的なプロセスCongaplex。 これは、ウイルスが来たと感じたときに私が選択するサプリメントです。 ニンジン、アルファルファ、マッシュルーム、エキナセア、乳酸カルシウムをミックスしたもので、炎症状態にある体に必要な栄養素を供給します。 さらに、白血球の材料となる胸腺などの動物性食品を加えることで、白血球の生成を促進します。 BOOM！
Green Pastures Fermented Cod Liver Oil and Butter Blend. 読んでみて、ちょっと口の中で吐いてしまったら申し訳ないのですが、本当に味は悪くないと言うので聞いてください。 私は病気のとき、粘膜の炎症を鎮め、免疫力を高めるために、ビタミンAとDを余分に摂取する必要があることを知っています。 そのためには、この健康的な脂肪のブレンドが最も自然でベストな方法だとわかっています。 だから、ハッチの中に入れておくのです。 (ちなみに私はシナモンティングル味が好きです。)
ハーブファーマのゴールデンシールとウスネア。 漢方医になる何年も前に、私は西洋の伝統的な薬草療法に恋をしていました。 我が家のキッチンには、植物のパワフルな魔法をかけたチンキ剤のボトルが何本も何本も並んでいました（フィアンセには迷惑をかけましたが、今も残っています）。 (副鼻腔炎は細菌感染ではないと確信していましたが、念のため、苦味と強い抗菌性を持つこの2つの伝統的なハーブをミックスすることにしました。 ウスネアは、ペニシリン耐性グラム陽性菌にも有効であることが示されています（科学オタクの仲間は、この事実に超感動するでしょう）
2つの市販薬。 MucinexとAdvil。 え？ 鍼灸師がOTC医薬品を飲んでいる？ そうなんです。 医薬品について、私はこう考えています。 医薬品はすべて悪ではありませんし（中には実際にサタンの産物であるものもあるかもしれませんが）、時には必要なものもあります。しかし、私の体のためには、長期間の服用は避けたいのです。 何事にも時と場合というものがあると信じていますし、AdvilやMucinexを数日服用することでより早く健康になり、Amoxicillinの投与を受けずに済むなら、それはそれでいいのです。 なぜこの2つを選んだのか？ ムシネックスは副鼻腔に詰まった粘液を薄め、アドビルは副鼻腔を狭くしている炎症を抑えるのに役立ちます。 アドビルとムシネックスはどちらもFDAによって安全だと考えられていますが、それぞれに副作用のリストがあります。
その他のヒントとコツ
私は、飲み続けているハーブティーに加えるために、大根&の蜂蜜咳止めシロップを大量に作りました。 また、美味しいので、金時草チンキの信じられないほど苦い味を隠すのに役立ちました。
シンプラーのサイナスブレンドエッセンシャルオイルをディフューザーで使い（これは家にあるものです）、超詰まった時には鼻の穴に1、2滴垂らしもしました。 ユーカリ、ローズマリー、イヌラのエッセンシャルオイルのブレンドで、いつもすぐに鼻が開き、この香りが大好きです。
漢方では、頭の粘液が多いのは湿と痰が豊富なためとされています。 湿った痰を変容させようとするときに食べるべきものは、温かく、香りのよい食品と香辛料です。 タマネギ、ニンニク、ショウガ、黒コショウなどがおすすめです。 また、乳製品や生の野菜や果物は避けるようにしましょう。 これらはとてもヘルシーに聞こえるかもしれませんが、世界で最も強力な消化力を持っていない場合、体はこれらの冷たい食品をうまく分解することができず、さらに湿った状態になる可能性があります
おそらく多くの人が、私のネティポットはずっとどこにあるのだろうと思っているでしょう。 最初の2日間は少し使いましたが、それが役に立っているように感じました。 その後、粘液が動かなくなったんです。 そうなったら、私は決して無理に鼻洗浄をしようとはしません。 なぜなら、私の経験上、それはいつも状況を悪化させるからです。 私は、治療法として使うのではなく、アレルギーの季節の予防法として使うことを好んでいます。 でも、人それぞれだし、これを愛用している人をたくさん知っています。 だから、あなたがそれを愛する人であれば？
そして最後に、副鼻腔痛を治すのに一番必要なもの…それは忍耐です。 体を治すには時間がかかります。 体に必要な時間を与えて、免疫システムを働かせることが大切です。 よく、副鼻腔の痛みや緑色の鼻水の兆候があると、パニックになり、あわてて抗生物質を要求する人がいます。 私は、他の選択肢があることを知っていたので、そうしないことにしたのですが、そうしてよかったと思っています。
