冬場の蒸し暑いシャワーやお風呂は、まさに体を温めるためのもの。 その時は気持ちいいのですが、ベイラー医科大学の皮膚科医は、熱い風呂やシャワーは過度の乾燥肌につながると言います。
「乾燥肌はかゆみや炎症を引き起こす最も一般的な原因なので、過度に熱い風呂やシャワーを避けることが重要です」と、ベイラー大学皮膚科助教授のハリー・ダオ博士は述べています。 「ぬるめのお風呂やシャワーをお勧めします」
ぬるま湯は通常華氏98.6度ですが、Dao氏は個人の好みや許容範囲次第だと述べています。 多くの人は、ぬるま湯を室温と考えています。
冬場に熱いお湯でシャワーを浴びると、肌が乾燥するだけでなく、皮膚の表面を傷つけてしまうことがあります。 極端な乾燥肌は、皮膚の炎症などより深刻な状態に発展し、湿疹を増やしてしまうこともあるのです。
皮膚の炎症や湿疹の炎症の兆候は次のとおりです：
- 赤み
- 皮膚のかさつき
- かゆみ
皮膚が赤く炎症を起こしているとき、ジェルやローション、クリームなどの薄めの軟膏もしみることがある、としています。
「シャワーや入浴後に最も重要なことは、肌を軽く叩いて（強くこすらない）乾かし、香料や接触性アレルゲンを避けた、できれば刺激の少ない乳液を肌に塗り、お風呂やシャワーからの水分を肌に閉じ込めることです」と、Daoは述べています。 「これらのステップに従うと、乾燥肌、皮膚の炎症、さらに深刻な湿疹の悪化から保護することができます」
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