付き合い始めに相手に夢中になるのは、至って自然なことです。 そのため、このような「曖昧な関係」を解消していくことが大切です。 それはそれで素晴らしいことです。 しかし、自分の幸せを相手に依存しすぎたり、四六時中相手にしがみついたりしているのは、二人の関係が健全でない可能性を示しているかもしれません。
自分のやり方を変え、相手とうまくやるための助けが必要なら、関係を深めるためのカップルワークショップへの参加を検討してみてください。 専門家の洞察により、自分の愛着スタイルをより深く理解し、感情的な欲求を克服できるかもしれません。
自分が相手に必要とされすぎているかもしれないと思ったら、まずその理由を理解することです。 読んでみてください。
自分が貧しすぎるかどうかを知るには？
残念ながら、すべての人が、安全な愛着の形成を促す、温かく愛情深い環境で育てられたわけではありません。 しかし、不安型愛着スタイルの人は、この点で、他の人よりも苦労している可能性があり、しばしば、過度に必要としているように見られます。 パートナーに感情的に依存しすぎていると思われる場合は、次のようなサインに注意してください。
- 自分の欲求を無視し、自分の中の感情の隙間を埋める方法として、パートナーを喜ばせることに集中する。
- パートナーが自分をそれほど愛していないのではないかと心配し、常に安心感を求めている。
- あなたはパートナーに、自分が安全で、安心で、感謝されていると感じてもらう必要があります。 一人でいると、自分が無価値だと感じてしまうのです。
- あなたは批判に過敏で、自尊心が低い。
- あなたは非常に嫉妬深く、パートナーを他の誰かに奪われることを恐れている。
- あなたはソーシャルメディアでパートナーの不倫の兆候を探し、ストーキングしています。
- あなたは自分の関係が今にも崩れてしまうのではないかと恐れている。
これらの行動は、パートナーを窒息させ、精神的に疲れさせる可能性があります。 自分の欲求不満な衝動を簡単にコントロールすることはできないかもしれませんが、なぜ自分がそうなってしまうのかを理解することで、物事をコントロールすることができるようになるかもしれません。
What Makes A Emotionally Needy?
Children needs emotional support and love to grow into healthy and happy individuals.子供たちは、健康で幸せな人間に成長するために、感情的なサポートと愛を必要としています。 もし、あなたが子供の頃、親や介護者が養育や愛情に一貫性がなかったとしたら、あなたは人間関係において、その頃受けていなかったサポートを求める傾向があるのかもしれません。 幼少期に精神的な支えを得られなかったことが、その後の人生における恐怖、不安、困窮につながる可能性があります。
極度のストレスや健康上の懸念、その他の不幸な状況も、あなたのパートナーに対する必要性を増大させるかもしれません。 そのような場合は、パートナーに対して忍耐を実践し、プロの恋愛コーチに助けを求めることを検討すべきです。
恋愛で自立することの意味
愛情深く、協力的なパートナーを持つことは、素晴らしいことです。 幸せな関係にあるのなら、肉体的にも精神的にも親密になって、それぞれの瞬間をパートナーと過ごしたいと思うのは当然のことです。 しかし、パートナーがあなたにとって唯一の幸せ、愛、娯楽の源であってはなりません。 あなたはあなたで、パートナーもまた独立した一人の人間なのですから。
パートナーとは別に自分の興味や趣味を持つことは、あなたがパートナーに関心がないことを意味するものではありません。 パートナーも同じです。 どんなにあなたを愛していても、友人や家族と過ごしたい、自分の目標に向かって努力したい、あるいは単に自分の時間を持ちたいと思うかもしれません。 だからといって、相手があなたに感謝し、愛していないとは限りません。
How Do You Become Independent In A Relationship?
自分がパートナーに過度に依存していると感じ、自立するために努力したいと思っているなら、変化は可能だと知っておいてください。 次のヒントは、あなたの道のりを助けるかもしれません。
- 自分の感情を認識し、受け入れることを学びます。
ある種の感情を感じたら、その感情を無視したり抑えたりしてはいけません。
- 自分の趣味や関心事を持つこと。
ジムに通う、絵の教室に通う、自分のビジネスを始めるなど、自分が興味を持ち、パートナーから離れて過ごすきっかけとなる活動を見つけましょう。
- 自分を愛することに取り組む。
これはいくら強調してもしきれません。 他の誰かを愛する前に、まず、自分自身を愛し、感謝する方法を学ぶ必要があります。 あなたは価値があり、愛すべき存在で、興味深い存在です。
- 他の人と一緒に過ごす。
パートナーとずっと一緒にいるのではなく、友達に声をかけ、関係を深めていく努力をしましょう。 新しい体験をしたり、新しい人と出会ったり、楽しい時間を過ごしましょう。 あなたのことを本当に大切にしてくれる人なら、パートナーも気にしないはずです。
- 自分の欲求を満たすことに集中する。
感情的な欲求不満の人は、自分の欲求を完全に無視して、わざわざ相手の欲求を満たしに行くことが多い。 そんな人は、自分の希望や欲求をしっかり認識し、取り組むようにしましょう。
- 人間関係以外のサポートを見つける。
友人や家族、プロのコーチなど、パートナーとは別の人と自分の気持ちや考えを共有することは、自立して幸せをつかむために非常に有益です。
近くで共依存の集中ワークショップはどこにありますか?
強く健全な人間関係を築くことは、心の健康と全体的な幸福のために必要なことです。 このような状況下、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。
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