Photo, Getty Images.
この記事は、2014年7月に投稿され、更新されました。
目の下にぴったりのコンシーラーや、顔の腫れに対抗する治療法にますますお金を使っていると感じたら、根本原因を見つめ直してみてください。 私の診療では、それらのクマや腫れぼったい目の背後にある犯人は、甲状腺の問題から食物アレルギーに至るまで、様々であることを発見しました。 ここでは、最も一般的な5つの原因に対する解決策をいくつか紹介します：
1. 食物不耐性をチェックする
自分には食物アレルギーがないと思っていても、食物不耐性をチェックしたことはありますか？ 目の下に炎症が起こるなど、それほど深刻ではない身体反応を起こします。 顔のむくみや腫れ、目の下のクマが重要なサインのひとつです。 実際、私の患者さんの多くは、原因となる食品を取り除くと、これが自然に解決することに感動しています。
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これがあなたの美容ソリューションかどうかを判断するには、2週間の間、卵、牛乳、マスタード、ピーナッツ、魚介類、亜硫酸塩、ごま、大豆、木の実、小麦、グルテンを含む穀物（スペルト小麦、ライ麦、カムット）などの最も一般的なアレルゲン食品を食事から取り除くだけでOKです。 2週間後、1日1品目ずつ追加して、その食品に対する反応をテストします。 症状が再発した場合は、その特定の食品を毎日の食事から除外する必要があることがわかります。 46の理由で、あなたの食物過敏症を明らかにする
2. 寝だめをする
They don’t call it beauty sleep for nothing（彼らは、それを何のための美容睡眠と呼んでいない）。 このように、睡眠不足は体質や機能、顔立ちに悪影響を及ぼします。 睡眠中（または長時間横になっている間）、血液から組織液が引き出され、体内組織に入り込んでいます。 朝起きると、組織液はリンパ管に押し戻され、血液循環に戻されます。
しかし、睡眠不足になると、このプロセスが阻害され、体液が組織に滞留し、腫れたような状態になります。 また、眠れない夜が続くと、まぶたの皮膚の下の血管が拡張し、クマのように見えることがあります。 甲状腺のチェック
もしあなたが目の腫れに加え、集中力の欠如、体重減少、抜け毛、疲労感が取れないなどの症状がある場合は、あなたの甲状腺が健康なレベルであるかチェックするとよいかもしれません。 甲状腺のレベルが低い患者は、しばしば目の下か上の部分にまぶたがふくらんでいます。
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甲状腺疾患専門家のジョン・ロウ博士によると、ふくらみは “線維芽細胞” という結合組織細胞の甲状腺ホルモン抑制が少なすぎるために起こるとのことです。 甲状腺ホルモンがこの細胞を正常に抑制できないと、皮膚やその他の結合組織の基底物質に水を結合する分子を多く放出しすぎてしまうのです。 過剰な水分が組織を膨張させ、膨張しているように感じたり、見えたりします。
関連。 また、このような場合にも、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。 この欠乏は、身体組織の貧しい酸素化をもたらし、これの影響は、顕著な、青みがかった静脈がよりvisible.Youはあなたの鉄とB12レベルをチェック取得について医師に相談し、鉄吸収を助けるためにビタミンCを補充することを検討し、目の下に主に示されることができます
5. ビタミンKで美しく
ブロッコリー、芽キャベツ、緑の葉野菜、ほうれん草などに含まれるビタミンKは、血液の凝固と循環を助ける働きがあります。 血行不良になるとクマが目立ちやすくなるので、ビタミンKを多く含む食材を食事で摂取することで、目の下のクマを薄くすることができます。
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最後に、最適な健康のために、1日分のビタミンKを含む高効力のマルチビタミンを選択し、不足しないように気をつけましょう。
Natasha Turner, N.D.は自然療法医、Chatelaine誌コラムニスト、ベストセラー『The Hormone Diet』『The Supercharged Hormone Diet』の著者です。 最新作の『The Carb Sensitivity Program』はカナダ全土で発売中。 また、トロントにあるクリアメディスンウェルネスブティックの創設者であり、ドクター・オズ・ショーのレギュラーゲストでもあります。
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