By Sallie Sarrel PT, ATC, DPT
子宮内膜症の女性の間で人気が高まっているのが、骨盤健康理学療法です。 骨盤健康理学療法士は、あなたの子宮内膜症を治療するチームの重要なメンバーである特別な訓練を受けた理学療法士です。
Pelvic physical therapist, Sallie Sarrel
肩や膝が痛い場合、いくつかの緩和のための骨、筋肉、神経、筋膜、靭帯を扱うために理学療法士に会ったことがあります。 同様に、骨盤や腹部にも骨の筋肉、神経、筋膜、靭帯があり、子宮内膜症の疾患過程からかなりの適応を経験する。
骨盤の健康または女性の健康の理学療法士は、骨盤、脊椎、腹部と連携する。 彼らは、あなたの痛みを活性化し、生活の質を低下させる問題について、骨盤や体のアライメント、筋肉組織、筋膜システム、および動作パターンを評価します。 骨盤底機能不全の緩和から性生活の改善まで、骨盤理学療法があなたにもたらす5つのことをご紹介します：
より良い骨盤底を作る
骨盤は骨盤底と呼ばれる筋肉で覆われています。
骨盤底は骨盤の骨出口を支え、骨盤内の内臓を支え、股関節や仙腸関節といった連接関節を安定化します。 骨盤底は排便・排尿を助け、オーガズムなどの性的パフォーマンスを補助することもあります。 1393>
骨盤底は、骨盤の前部、後部、および側壁をつなぐスリング状の形状を形成している。 膣、直腸、尿道は筋肉でつながっている。
だから、子宮内膜症の既往があればいつでも、骨盤底筋は病気の存在に反応する。
骨盤底筋が骨盤底の収縮と緩和を有効に調整できない場合、それは骨盤底機能障害と呼ばれる。 骨盤底機能障害の症状には、以下のようなものがあるが、これらに限定されるものではない。
- 背中、腰、および仙腸関節の痛み
- 膀胱を空にするのが難しい
- 排尿頻度。
- 便秘または下痢
- 排便痛および便失禁
- 性交痛
- 婦人科検診で鏡に耐えられない、
- タンポンをつけると痛いなどです。
骨盤健康理学療法は、骨盤底の再調整を促すさまざまな介入により、骨盤底機能不全を正常化するのを助けます。
セックスの痛みを軽減する
トリガーポイント
あなたには、痛みのないセックスをする権利があります
内膜症は、セックスを非常に苦痛にします。 しかし、痛みの少ないセックスを体験するためには、骨盤底の内側の筋肉が短縮されずに伸びていること、そして、セックス中に骨盤内の他の何も痛みのメッセージを送っていないことが重要です。
子宮内膜症は、骨盤と腹腔内に炎症、瘢痕組織、癒着の環境を作り出すことが提案されています。 これらの骨盤内の衝撃は、骨盤底、股関節、背筋、腹部内の筋膜トリガーポイントの形成を促す。 また、病気や手術が生み出す緊張パターンに反応し、骨盤内の筋肉を痙攣させ、肥厚させます。
トリガーポイントは、結合組織の機能障害と痛みを生じさせます。 トリガーポイントは、痛みのパターンを参照することが知られているので、トリガーポイントが骨盤の内側にある一方で、脚や体の他の場所にまで痛みを感じることがあります。
月経の機械的ストレスの際に痛みのパターンが発火するので、痙攣はトリガーポイントからの痛みを増加させる可能性があります。
ハムストリングスや股関節屈筋の柔軟性の欠如や関節のアライメントの問題でも、どんな体勢でのセックスでも痛みを感じることがあります。
痛いからセックスしないのなら、自然に妊娠することはほぼ不可能です。
→ 子宮内膜症と性交痛の詳細
その他の痛みの原因を治療する
子宮内膜症では、骨盤の痛みのすべてが内膜症というわけではありません。 したがって、子宮内膜症だけを治療しても、必要な痛みが緩和されない場合があります。
悪の双子として知られているように、間質性膀胱炎（IC）と子宮内膜症の両方を持つ女性はめずらしくありません。 間質性膀胱炎は、膀胱の症状に加えて、骨盤底、下腹部、背中、脚に痛みを引き起こします。
子宮内膜症の女性は、外陰部痛や陰茎神経痛も経験することがあります。この2つの骨盤痛は、筋肉や神経の障害を含む複数の要素を持ち、骨盤健康理学療法が緩和する手助けをします。
Attack that endo belly
Many women with endometriosis complain of “endo belly” or excessive bloating for little or no reason.
Some of this bloating can be attributed to the inflammatory peritoneal insult of endometriosis. Media of Physics of the Endomenosis, Inc.は「子宮内膜症」「腹部膨満感」「腹部膨満感」「腹部膨満感」「腹部膨満感」の3つの症状をまとめています。 しかし、骨盤底の締め付けは、床が設計されたとおりに支持することができないため、腹が膨らんでしまうので、「内膜症腹」の一因となることがあります。
理学療法は、その保護反応をリラックスさせるのに役立ちます。 また、リンパ系や静脈の還流を働かせて、炎症の吸収を促すこともできます。 腹部の筋肉（股関節屈筋や大腰筋など）がトリガーポイントや痙攣を起こすと、極端な膨満感のような腹部膨張を起こします。
腹膜や内臓の長年の病気は、筋膜（体のすべてを包むラップ状の物質）と脳の痛みと内臓の固有感覚（ポジション）を違ったものにすることがあります。 骨盤健康理学療法士の中には、「内臓マニピュレーション療法」と呼ばれる手技を行う人もいます。
Empower you
子宮内膜症の女性の平均診断の遅れは7年で、あまりにも多くの人が、緩和されずに長く苦しんでいます。
ある女性は、痛みは気のせいだと言われたり、多くの治療法が失敗した後、医師が治してくれるのを待ったりしています。
おそらく、これほど困難な道のりだったため、あと1つだけ試してみたいと思っていませんか? 怖がらないでください。 骨盤健康理学療法で爽快なのは、あなたが治療チームの最も重要なメンバーであるということです。 理学療法の成功は、あなたとセラピストとのパートナーシップです。
多くの女性が、痛みの原因となっている筋肉・骨格の問題を治療することによって感じる安心感に驚いています。
同様に、痛みの悪化時に自宅で使えるテクニックや、もう一人の専門家がいることは、自分の体に起こったすべての事柄にもかかわらず、自分自身の日常生活に影響力があることを気づかせてくれます。 あなたは痛みではありませんし、良くなることができます。
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著者
Sallie Sarrel PT.P.T.
Sallie Sarrel PT.P.T.
Sallie Sarrel PT.P.T, ATC, DPTは、アメリカのニューヨークとニュージャージーで骨盤の健康を守る理学療法士として活躍しています。 自身の子宮内膜症との辛い闘いを通して、骨盤の痛みを克服するために女性に力を与えることを目的としている。 ブログ「Sallie Speaks」は、子宮内膜症との生活を描き、好評を博している。 骨盤理学療法と子宮内膜症の価値について、世界中で頻繁に講演を行っている。 あなたはあなたの痛みではない」という熱烈な信念を持つ。 ニューヨークやニュージャージーでの予約や講演のお問い合わせは、www.salliesarrel.com
までご連絡ください。
