11 Traits of a Strong Woman, Defined by Strong Women

エクスプローラチックのミッションは、冒険旅行を通じて女性に力を与えることです。 その全てが しかし、彼女たちは皆、何らかの形で、精神的に強い女性の11の特徴を持っているのです。 困難に直面したとき、私たちは彼女たちの顔にそれを見ることができます。 エクスプローラー・チックの仲間を励ます声にも表れています。

このリストは、調査や専門家の洞察に基づいて編集されましたが、私たちは11人の実際の女性に、「強い女性」であることの意味を定義するよう依頼しました。 強靭で、物事を成し遂げ、幸せな人生を送る女性は、何が違うのでしょうか？ 何が彼女の心を動かすのでしょうか？ 経歴、年齢、キャリア、居住地、家族など、さまざまなバックグラウンドを持つ女性たちからの答えです。 作家、プロスポーツ選手、消防士、母親、娘、姉妹、おばさんなどなど。 インスピレーションを受ける準備はできていますか？

彼女は勇敢だ

強い女性は、困難に直面し、自分のために立ち上がり、権力の乱用に直面して沈黙することを拒否します。 こわい？ そうです。 必要なこと？ もちろんです。 恐怖に中指を立ててください。 自分の旅を認識し、道を踏み外さないようにしましょう。 目標に到達するために何が必要なのか、何があなたを遠ざけているのかを見極めましょう。 自分を追い込むべきときと、立ち去るべきときを知ること。 情熱、自尊心、機転、タイミング、そして健全な勇気の組み合わせが、秘伝のソースとなるのです。

よく笑い、知らない人に話しかけ、すべての招待を受け、出されたものはすべて食べましょう。 リスクをとること、信頼すること、セレンディピティは喜びの重要な要素である。 リスクがなければ、新しいことは起こらない。 信頼がなければ、恐怖が忍び寄る。 セレンディピティがなければ、驚きもありません」

-リタ・ゴールデン・ゲルマン（『女性放浪者の物語』著者）

彼女は誰にも頼りません」

強い女性は失敗を恐れず、自分の経済、感情、精神、身体の幸福は自分で処理すると信じています。 これは、彼女たちが自分の人生に誰も必要としないという意味でしょうか。 もちろん、そうではありません。 Strong Women Strong Girlsの著者であるキャサリン・ベイリーが書いた記事によると、「自分がすべての答えを持っているわけではないことを認めている。 彼女は自分の人生をより良くし、心を研ぎ澄ますために、柔軟になり、より多くの情報を求めることを望んでいるのです。 あなたは世界を征服するためにここにいるのであって、世界があなたを中心に回ってくるのを待つのではありません。 厳しい質問をし、熱心に学び、転んでも立ち直り、ビジネスを続けてください。 (その前に、Destiny’s Childの “Independent Women, Pt. 1 “でオールドスクールを盛り上げ、Queen Beyと一緒に手を上げてください。

私たちは良いチャレンジが好きなのだと思います。 ほとんどの人は、自分が思っている以上のことができると認識していますし、それを試すのが好きなのです。 私は、多くの努力と決意があれば、自分が心を砕いたことは何でも成し遂げられると思うようになりました。

-Jamie Kmety

She knows who she is.

強い女性の自己愛のゲームはポイントであり、彼女は練習が（ほとんど）完璧にすることを知っています。 認識されている欠点を過去に見て、本当の欠点を改善しようとするのは簡単ではありません。 とにかく努力し続けることです。 何があっても自分を愛することを学びましょう。 自分の間違いを認め、そこから学び、前に進むこと。 誰もが自信喪失に陥りますが、強い女性は、否定的な思考が最高の、最も悪い自分であることを妨げていることを認識しています。 CNBC.comの記事（著書『13 Things Mentally Strong Women Don’t Do』より）で、心理療法士のエイミー・モリンは、「あなたの脳はあなたの能力を疑うでしょうが、あなたが考えることをすべて信じてはいけません」と私たちに注意を促しています。 精神的に強い女性や意欲的な女性が他と違うのは、彼らが “なぜ “を見つけていることです。

一度「なぜ」を見つけると、最も平凡な活動でも目的を見つけることができ、それが人生の大きな目的にどのように合致するかを見ることができます。

マーガレット・シュラクター（DirtInYourSkirt.comの創設者）

彼女は他人を育てます

優しさと思いやりは、生真面目な人のためのものではありません。 強い女性はこれらの特性を弱点と見なさず、他者とつながるチャンスと見なす。 意地悪な振る舞いは精神的に弱い人のためのもので、あなたはここでワンダーウーマン級の精神的強さを目指しているのです。 無条件の愛とサポートを示すことは、Win/Winの関係であるためです。 他人を持ち上げることで、自分の目標に到達し、成功する可能性が高まります。

さらに、ポジティブなメンタルヘルスは、キャッチすることができます。 誰かに強制する必要はないのです。 あなたが幸せで、親切で、賢明で、強い波動を出すと、他の人もそれを感じるのです。 あなたを尊敬するだけでなく、どうしたら自分もそのようになれるのか知りたくなるのです。 精神的に強い女性は、強さが波及効果を持つことを知っていますが、人に説教したり、口うるさく言ったり、変わってほしいと懇願したりはしません。 そのかわり、模範を示してリードするのです。 強い女性は、他人を脅威と見なすのではなく、他の女性を高め、その成功を喜びます」

-Liz Hamilton

彼女は、感情を表すことを弱さとみなさない

野球では泣かない。 あるいは役員室。 布団の中に隠れるか、女性用トイレの個室で泣く以外はね。 ええ、ええ。 わかったよ。 しかし、強い女性は、弱さや感情を表す時間と場所があることを知っています。 さて、ちょっと待ってください。 これは皆に鼻水とマスカラで狂っていいというものではありません。 その代わり、感情を持つことや共有することについて、自分自身（あるいは他の女性たち）を責めるべきでないことを理解してください。 健全な方法で不満や懸念を吐き出すために、自分の考えを話してもいいのです。 その感情を感じ、そして他の人がそれを感じることを許可してください。 自分を出すということは、信じられないほどの強さと勇気が必要です！

人生には、打ちのめされるような後退がありますが、そこに座って泣いているのはオプションではありません。

-Heidi Brown

She follows her intuition and doesn’t overthink everything.

Turn out that little voice of yours is one smart cookie.

That has to get back and find new way if it is needed.

Heidi Brownは、直観に従い、すべてを考えすぎない。 なぜか？ あなたにとって何がベストなのか、あなた以上に知っている人はいないからです。 このような場合、”li “のように、”li “のように、”li “のように、”li “のように、”li “のように。 なぜなら、自分が人生で本当に欲しいもの、必要なものを、自分以上に知っている人はいないからです」。 それだけでなく、考え過ぎると鬱になったり、全く行動が起こせなくなったりします。 そして、それは楽しいことではありません。 今までやってきたのですから、自分を信じてください。 (そして、今、「クッキー」のことを考えすぎないようにしている人はいませんか？ それは、直感に耳を傾け、キッチンに向かう時だということでしょう。）

それができないということは、思いもよらないのです！

-Jasica Redwine

彼女は本当にハッピーで、自分自身の幸せを作るために何が必要かを分かっています。

幸せの鍵は、たくさんのお金、「正しい」体重の維持、「すべて」を手に入れることだと、私たちの脳は言うかもしれませんが、強い女性はそれ以上のことを知っています。 本当の幸せは、ポジティブな精神力から生まれるのであって、おもちゃや整形手術を誰が一番多く持っているかではないのです。 幸せは選択するものであり、常に練習が必要な幸福の状態であることを忘れないでください。 本を読んだり、話を聞いたり、科学的な知識を身につけたりしてみましょう。 テントに降り注ぐ雨の音を聞いたり、動物の世話をしたり、自分の喜びを高める方法を見つけてください。 それが何であれ、それを認識し、ストレスを感じたときに思い出してください。 自分のハッピーを見つけ、それを自分で作り出しましょう！

強い女性は、何が自分をハッピーにしてくれるかを知っています。 その幸せを、悪天候や大雨、強風から守るために、根を深く埋めるのです（比喩的な表現）。 彼女は自分の幸せをみんなと分かち合うが、それを間違って選んだり、根こそぎにしようとしたりする人たちからはすぐに守る。 彼女は身を乗り出す。

– Nicki Bruckmann, CEO of Explorer Chick

She owns her successes and believes in myself.

Do the Riveter reminded women during World War II “We can do it !”.第二次世界大戦中、ロージー・ザ・リベターは、「私たちはできる」と、女性に言い聞かせました。 しかし、私たちは、自分の功績を最小限に抑え、自分にはそれが必要なものがないと感じてしまうことで、悪名高い存在となっています。 (実際、ハーバード・ビジネス・レビューで取り上げられた研究によると、女性は100％の資格がないと仕事に応募しないそうです（60％の資格しかなくても応募する男性に比べれば）。 もういい加減にしてください。 強い女性は自分の能力を信頼し、自分の勝利を誇りに思っています。 自分自身の成功を喜び、それを分かち合いましょう。 あなたの野心は脅威ではありませんし、自分を小さくすることは、他の誰かを大きく感じさせる健全な方法ではありません。

私はこれまでの人生で一度もあきらめたことがなく、これからも絶対にやめないでしょう。 簡単な選択はできないから、難しい選択をする。 完璧を求めるのではなく、可能な限り最高の自分になるために努力するのです。 他の誰も信じない自分自身と自分の夢を信じること。 他人が間違っていることを証明するのではなく、自分自身が正しいことを証明するために。

-Brooke Van Paris, competitor on “American Grit”

She doesn’t let the opinion of others influence in her.

Rejection.Of.Use Use of Your Ownership. 批判する。 すすぐ。 繰り返す。 ああ、人生は時にその上に成り立っているように思える、歯がゆい瞬間だ。 私たちは皆、「自分は○○じゃない」と言われる瞬間に耐えたことがあるはずです。 しかし、精神的に強い女性の特徴は、嫌なことから立ち直る力があることです。 彼らは自分のことをどう思っているか知っていますし、他人に自分の可能性を制限させるようなことはしません。 他人の意見に惑わされないでください。 あなたは、超高級フランス製ホーロー調理器具のようなものです。 2892>

(Photo Credit: Dan Krauss)

ドン・ミゲル・ルイスは、著書『四つの契約』で、「他の人がすることは、何もあなたのせいではない…それがあなたにプラスの影響を与えるか否かにかかわらず」と述べています。 すべての人は自分の信念と世界観によって生きている。 したがって、何事も個人的に受け止めてはならない。” このコンセプトは、特に自分の人生に深いレベルで人を巻き込んだときに、健康的なバランスがあると思います。 この哲学は、私のすべての人間関係に大いに役立ち、私が生きたい人生を創造するための自由を与えてくれました。 とにかく社会が彼女たちに設定したものではないのだ。 そのため、このような「媚薬」を使用することは、「媚薬」を使用することよりも、「媚薬」を使用することよりも、「媚薬」を使用することよりも、「媚薬」を使用することよりも、「媚薬」を使用することよりも、「媚薬」を使用することの方が多いのです。 つまり、自分らしさを持ち、ベストを尽くすということです。 35歳でキャリアを変えたい？ そうしてください。 60歳で自分を作り直す？ 60歳で自分を変える？ これはあなたの人生の旅路であり、たった一度のことです。 それを最大限に活用しよう。 後戻りしたり、道を間違えたりすることも、その一部です。 女性だからといって、こうでなければならない、ああでなければならない、とは誰も言っていないのです。 自分の心に従ってください。それが、あなたの真北への道を知っているのです」

現状維持で人生をやり過ごすこともできれば、突出して人生から何かを生み出すこともできる。 私はこれまで決して楽な道を歩んできたわけではありませんが、そのおかげでいつも賢く、タフになり、最後にはより強い決意が持てるようになりました。 私は、打ちのめされたとき、くじけそうになったとき、そのエネルギーをボランティア活動に注いでいます。 (誰かを助けているときに、悪い日を過ごすのは難しい!)

私は、地元の2つの部署で初の女性消防士になるという目標に向かって働き、あらゆる疑念や否定的な言葉を投げかけられたにもかかわらず、それをやり遂げました。

-Natasha Fischmer

彼女は、より良い、より強い強い女性になるために継続的に取り組んでいます。 (という声が聞こえてきそうですが、それはあなたの体があなたの脳に話しかけているのです。 強い女性は、自分ができる最高のBAMFになるために、決して挑戦することをやめません。 何度も何度も悪い習慣をやめさせます。 彼らは完璧ではなく、進歩を信じています。 だから、自分の内なる強さを信じてください。 インスタで自慢することはできませんが、あなたは成長し、変化しているのです。 「恐怖に立ち向かい、積極的に行動してください」とMorinは言います。 「毎日少しずつ強くなるように挑戦することで、難しいことにも挑戦できる自信がつきます」

強い女性は、自分を強いとは思っていないと思います。 彼らはただ「絶対に死なない」という姿勢を持っているだけだと思う。 自分がいつも一番だからというわけではなく、周りの人を巻き込んでいく。 村を作るだけでなく、世界をより良くするための変革の軍団を作るのです。 このような、「自分らしさ」を大切にすることで、「自分らしく生きる」ことができるのです。 私たちと一緒に冒険しましょう！

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