Without Oxygen, there is no life! 細胞の形成からその機能を維持するために、酸素は私たちの体のために重要な要素である。 しかし、多くの人がさまざまな原因で酸素不足に陥っています。 酸素を多く含む食品は、体内の酸素のバランスを整え、正常な状態に戻すのに役立ちます。 酸素を多く含む食品は、主に緑黄色野菜、果物、種子、新芽、ナッツ類で構成されています。 これらの食品は、酸素の2分の1を含む水分を多く含んでいることがその理由です。 それに伴い、これらの食品は酸素を多く含んでいます。
インドにおける酸素豊富食品トップリスト：
Let us look at top oxygen-rich foods that ensure us of getting steady supply of oxygen and help us to improve our oxygen levels naturally.
1.Oxygen Rich Foods in India(I.S.のO.)のトップリストを見てみましょう。 ほうれん草：
最近の研究では、ほうれん草は鉄分を非常に多く含んでいることが分かっています。 ほうれん草に含まれる鉄分は、体全体に酸素を運ぶのを助けるので、脳や筋肉をより強力に働かせることができます。
2.ブロッコリー：
ブロッコリーは、さまざまな栄養学的および医学的利点と関連付けられています。 それは私たちの体に抗酸化ビタミンを提供する上で非常に豊富である。 また、体内の酸素代謝を長期にわたってサポートします。 ブロッコリーに含まれる酸素は、私たちのシステムの機能を非常に高いレベルで助けるので、毎日食べましょう。 アルファルファスプラウト：
葉緑素を多く含む発芽種子は、酸素レベルを高める最高の食品の1つです。 アルファルファスプラウトは、私たちの体の機能を高めるのに役立つ栄養素と酵素を最も多く含んでいます。 健康を維持するために、私たちは毎日の食事計画にアルファルファスプラウトを含める必要があります。 だから、血液の酸素飽和度はアルファルファスプラウトを食べ始める場合。
4.アボカド：
アボカドは、そのビタミンとミネラル含有量で優れています。 これらは体内の血液供給を良くし、脳への酸素供給にも役立ちます。 水分を多く含んでいるため、アボカドは体にとって素晴らしいものです。 だから、あなたの体の酸素不足がある場合は、定期的にアボカドを消費し始める.
5. 赤い果実と青い果実：
体内の酸素の供給を増加させる最良の方法の一つは、赤い果実とブルーベリーを消費することです。 ブルーベリーとレッドベリーは、どちらも抗酸化物質が豊富です。 また、ブルーベリーを食べることで、記憶力や学習能力を高めることができます。 あなたの体はより多くの赤とblueberries.
を食べるために酸素の安定供給を必要とする場合だからもっと見てください。 食物繊維の多い果物
6. サツマイモ：
サツマイモは抗酸化物質が多く、あらゆる種類のダメージから私たちの臓器を保護するのに役立っています。 これらはミネラルが豊富なだけでなく、カリウムやマグネシウムも非常に多く含まれています。 また、サツマイモのサプリメントは、体細胞への酸素供給によるあらゆるダメージからあなたを守ります。 しかし、これらの成分は、私たちの体をスムーズに動かすのに役立っています。 有機ゼラチンは、私たちの血液中の酸素の供給を改善するのに役立ちます。
8.スイカ：
スイカはアルカリ性が非常に高く、スイカのph値は9以上ですが、多くの人々はスイカがそのベータカロチンとリコピンの供給が非常に豊富であることに気づいていないかもしれません。 これらのサプリメントのおかげで、体内の酸素濃度が上昇し始めるのです。 スイカは生命維持に最適な食品の一つなので、ぜひ食べてみてください。 キウイ：
キウイは、他のどの果物よりもビタミンCがとても豊富です。 キウイには、健康増進に役立つ数多くの植物栄養素が含まれています。 キウイフルーツは、細胞にダメージを与えるフリーラジカルを中和する働きがあります。 また、血液細胞への酸素供給を改善する働きもあります。 ですから、体内の酸素が不足しているようであれば、キウイの摂取を始めてみてください。 レモン：
レモンは体内の酸素を増やすのに最適な食べ物の一つです。 レモンにはマイナスイオンが含まれており、脳細胞への酸素の流れを良くすることができます。 また、レモンはカリウムを豊富に含んでおり、精神的な覚醒度を高め、私たちを活動的にしてくれるのです。 毎日1杯のレモンジュースを飲むことで、健康状態を効果的に改善することができます。 最高の栄養食品
11. 豆類：
豆類には酸素運搬体であるレガモグロビンと呼ばれる化合物が含まれています。 この物質はマメ科の植物の根粒に多く含まれています。 レガモグロビンは酸素との親和性が高く、数秒間酸素を蓄えることができるという研究結果が出ています。 マメ科の植物を上手に摂取することで、この化合物のレベルも上がり、結果的に酸素の供給が良くなります
12. 魚介類・肉類：
酸素の保持に必要な主要ミネラルのひとつに鉄があります。 鉄分が不足すると、体内の酸素供給がうまくいかなくなります。 魚介類と肉類は、鉄分をふんだんに含む重要な動物資源です。 どちらもヘモグロビンの量を増やし、酸素の流れをよくする効果があります。 トウガラシ（カイエン）、カンタロープ：
トウガラシ、カンタロープ、カイエンペッパーなどの食品は、水分を多く含み、体内で必要な酸素を供給することができる。 これらの食品はまた、フリーラジカルと戦う天然の抗酸化物質であるビタミンAを十分に含んでいます。 これらの利点に加えて、これらの果物は、より良い腸の健康を与えるために食物繊維を豊富に含んでいます。 甘いブドウとナシ、パッションフルーツ、レーズン、パイナップル、野菜ジュース：
これらの果物は、体内のフリーラジカルを減らすことができる抗酸化物質の驚くべき供給源です。 フリーラジカルは体内の細胞を傷つけ、酸素の供給不足を招き、やがて機能不全に陥ります。 毎日の食事にこれらの果物を含めると、より良い健康を楽しむために多くの致命的な病気の予防に役立つことができます。 フルーツジュース、キウイ、チコリ：
フルーツジュース、キウイとチコリは、天然の抗酸化物質であるフラボノイドのトップソースです。 これらは、即効性のあるエネルギーを与え、体をリフレッシュさせるのに役立ちます。 天然の水分を多く含むフルーツジュースは、体内を浄化し、より良い酸素の供給を促進します。 これらは、酸素を含む最高の食品の一つです
もっと見る。 飽和脂肪酸の多い食品
これらの食品はすべて、体内の血流を増加させることで知られるアルカリ性の含有量が高いものです。 pH値が8.5であるこれらの酸素食品は、細胞レベルでの酸素の吸収をより良くすることを促進することができます。 また、体内のビタミンやミネラルを上手に取り入れる能力も高まります。 これらのフルーツを毎日の食事に取り入れることで、呼吸の問題をコントロールし、心臓病を予防し、さらには多くの癌から体を守ることができるのです。 より良い生活のために、酸素に切り替えましょう！
