2020 アルカトラズ・シャークフェスト・スイム

フィンは使えますか？

使えますが、表彰の対象外になります。

はい、着用できますが、速く泳ぐための補助具とみなされるため、着用すると「ウェットスーツ」カテゴリーに分類されます。 8949>

友人や家族も一緒にフェリーに乗れますか？

イベント参加者のために、フェリーをチャーターしています。 残念ながら、フェリーにお友達やご家族を乗せるスペースはありません。 それに、彼らはあなたがゴールするのを見るのに間に合わないかもしれません！

泳ぎが心配です。

アルカトラズのスイムコースは悪名高いかもしれませんが、過去27年間、15000人以上のスイマーを安全にこのコースに案内してきたことを保証します。 最大の難関は潮の満ち引きです。 幸いなことに、レースディレクターのデイブ・ホーニングはこのコースを75回泳いでおり、サンフランシスコ湾の潮の満ち引きを熟知しています。
フェリーで島の東側に降り立ち、島の南端を回って泳ぎ始めると、アクアティックパーク（目標地）はまっすぐ前方にあります。 レース当日の朝、スイム中にどの建物からスポットを当てればいいのか、指示があります。 この指示は、前日に行われた同じような潮の流れの中でのテストスイムの結果に基づいています。 この指示に注意してください。
アクアティックパークを直接目指すと、潮の流れで入り口を過ぎて西に流されてしまい、ボートに拾われなければならなくなります。 左に行き過ぎると、最悪の場合、入口に着くまで（潮の流れに乗って）少し遠くまで泳いでしまったということになりかねません。
常識と現実的な判断を使えば大丈夫です！

スイムに関する他のアドバイスは？

• スイムグローブとブーティは、それらを使って訓練し、非常に快適に泳げる場合以外は、このスイムでは推奨されません。

• ネオプレン製の水泳帽は使用可能です。 渡されたスイムキャップをスイムフードの上からかぶってください。

• ゴーグルを持ってフェリーから飛び降りると、着水時にゴーグルが飛び出すことがあります。 早く下船すればするほど、レースが早く始まります。

• スタートラインは、カヤックの列が目印になります。 スタートラインまで泳ぎますが、カヤックにぶら下がったり、周りに群がったりしないようにしましょう。 スタートラインの後ろを泳いでウォームアップしても構いませんが、下船後6～8分でスタートすることに留意してください。

泳いでいるときにパニックになったら？

泳ぎ始めると、心臓の鼓動が早くなり、呼吸が乱れることがありますが、これはまったく正常なことです。 レース当日のアドレナリンと冷たい海水のショックが重なっただけなのです。 泳ぎ続けるかどうかは、特に持病がある場合は自己判断してください。しかし、ほとんどの人は、泳ぎ続けると体が温まり、呼吸がコントロールできるようになり、調子を取り戻して完泳できるようになります。 背泳ぎをしたり、頭を水面から出して泳いだりして、再び自由形で泳げる状態になるまで泳ぎます。
泳ぎきれないと感じたり、カヤックの補助が必要な場合は、そのまま片腕を空中にまっすぐ上げてください。 カヤッカーがあなたのところに来て、あなたの選択肢を話し合います。 カヤックのノーズを掴んで痙攣を待ったり、呼吸を整えたりすることは完全に合法です。 泳ぎきるために必要な措置を取ることをためらわないでください。
賢いアスリートは、自分の日でないときにそれを知っているものです。 あなたはいつでも戻ってきて、もう一度挑戦することができます。 このイベントに雨宿りすることは恥ではありません。

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