40歳を過ぎてから気づき始める12のこと

40歳になる頃には、人生がどう動くのか、あるいはどう動くべきなのか、本当の結論を出すのに十分すぎるほどの人生経験をしているはずです。 昨年40歳になったとき、それまでに学んだ人生の教訓について書きました。 この1年で、さらにいくつかの人生の教訓がありました。 しかし、昨年書いたことは人生のさまざまな段階で学んだことですが、今日書くことは40歳になった結果です。

この1年は、それ以前のどの年ともまったく異なる1年でした。 人生で複数の人を失い、将来の計画の方向性を変え、目の前で長男が大人になるのを見守り、決断し、自分が何者かを知るために、自分自身の魂の奥深くに潜っている自分に気づきました。

そしてそれらのことを通して、私の人生を完全に変えた12のことに気づきました。

After 40, you become more confident.

You stopped care what other people think of you and your actions.You are all the other things of the other things. また、”崖っぷち “と呼ばれることもあります。 アドバイスを求めることはあっても、それが自分の心に響かないものであれば、迷わず無視する。 自分の価値を知り、自分が何を求めているかを知り、他人に流されない。

それ以上に、決断することに自信が持てるようになるのです。 20代や30代のころは悩んでいたような決断も、40代になるとあっさりとできるようになる。 物事が思い通りにならないときでも、必ず軌道修正する方法があることを知るようになったのです。

Age really is just a number

私は今、41歳です。 41歳の女性としての人生経験はすべて持っている。 また、子供や銀行口座の残高、支払い請求書など、すべての責任を負っています。 子供の一人は18歳で、もうすぐ19歳になります。 そして、もし私が正直に言うとしたら？

私が彼の年齢だったとき、40代は年寄りだと想像していました。 年をとるのではなく、年をとる。 半分以上、死に向かっていて、退屈で、崩れ始めている。 でも、今となっては、健康で、生き生きとした、活力に満ちた気分です。 明日が来るのが楽しみで、明日というのは実際の明日だけでなく、今日から10年、20年後に来るであろう明日のことです。

しかし、私は、成人したばかりの子供と、彼が時々行う不適切な大人の決断を見て、年齢は単なる数字であるということを思い知らされるのです。 お金を使う決断、学校をさぼる決断、理由もなく仕事を休む決断など、もはや私が彼のために決断することではありません。 人生経験の豊富な大人として、彼の下す決断が、後に彼を問題にする可能性があることも、またそうなる可能性が高いこともわかります。しかし、なぜ彼がまだ未熟で、こうした決断をし、将来の結果を見ようとしないのかもわかります。 政府が私たちを「大人」とみなすからといって、私たちが大人と同じことができるほど成熟しているとは限らないということを思い知らされます。

しかし、この思いは、私が 40 代だからといって、若いときに楽しんだことをまだできないとは限らないということも思い出させてくれます。 年齢は単なる数字であり、私の身体と心がそれを扱うことができるならば、私を妨げるものは何もないのです。

自分の間違いを認めるのは簡単です

間違った人間関係を選択した。 夢のような仕事が悪夢に変わったり、家のペンキを塗るときに失敗したり…どんな人生にも間違いはつきものです。 しかし、人生の大部分において、私たちはしばしばそのことに悩まされます。 40歳を過ぎると、大なり小なり、自分の過ちを認めることが容易になります。 誰もが間違いを犯すこと、自分が完璧ではないこと、そして、自分が失敗したからといって世界が終わるわけではないことを受け入れているのです。

自分の間違いを認めることが容易になっただけでなく、多くの場合、それを修正することも容易になりました。 個人的には、これは心を解放した結果かもしれないと思います。 自分の間違いを正当化したり否定したり、恥ずかしいと思ったりするのではなく、どうしたらその間違いを直せるかを考えることに心を捧げるのです。

You know yourself very well

40歳を過ぎてよかったと思うことのひとつは、自分のことがよくわかるようになったことです。 何が好きで何が嫌いか、何にイライラして何が幸せか、よく分かっています。

私たちは皆、特定の行動、習慣、またはパターンを持っています。 あるきっかけがあれば同じように反応し、ある状況下では同じような感情や気分の変化があるものです。 40歳を過ぎると、それらのことを本当によく理解できるようになります。

もちろん、だからといって、それらのことが変わるというわけではありません。 空腹になると不機嫌になるとわかっていても、それを変えようと努力することはないかもしれません。 しかし、それを知ることで、不機嫌なときはスニッカーズ（またはサラダ）を食べるときだと認識できるようになります。

また、変える必要のあるパターンを理解するようになります。 例えば、人間関係に関して、あなたは一連の悪い選択をしてきたかもしれません。 40歳を過ぎると、そのパターンを振り返って見ることが容易になります。 さらに重要なのは、40歳を過ぎると、そのパターンに飽きるということです。 同じタイプの人を選び続けて、いつも悪い結果に終わっていることに気づいたら、もうそんなことは嫌になるのです。 だから、積極的に変えようとするわけです。

あなたは知らないことに対してもっと正直です

もしあなたが今まで経験不十分な仕事に嘘をついたことがあるなら、その仕事に就くために、自分のやり方を変えてみることです。 私たちはしばしば、実際よりも知識や能力があるように装うことがあることをご存じでしょう。 読んだことのない本を読んだと言ったり、見たことのないテレビ番組や映画を見たと言ったり、聞いたこともないことを学んだと言ったり。若いうちは、見逃してしまうことへの恐怖から、嘘をつくことがあります。 しかし、40歳を過ぎると、群衆に溶け込むことはあまり気にならなくなります。 自分に合う群衆を見つけることにもっと気を配るようになるのです。 だから、何かを知らないときは、それを認める。

そのため、仕事、友人関係、ロマンスなど、さまざまなものを失うかもしれません。 しかし、私たちが知らないことを認めているすべてのものの中に、私たちが知っていることがあるのです： それが何にせよ、私たちはとにかく本当に欲しくなかったのです。 それは、私たちを幸せにしてくれるものではありません。

セルフケアは毎日行うべきもの

人生はいつも楽ではありません。 ストレスの原因はたくさんあります。 やりたくなくても、やらなければならないことがたくさんある。 生活を簡素化し、ストレスを減らそうとしても、本当にストレスのない、シンプルで至福に満ちた生活を送れるのは、私たちの中でも稀な存在です。

セルフケアは、リラックスしてリフレッシュできるため、何が起きても大丈夫という気持ちで生活に戻ってこられます。 20代、30代は、子育てやキャリアアップ、人との関係づくりに追われ、セルフケアや自分との関係づくりが後回しになってしまうことがあります。

しかし、40歳を過ぎると、子どもたちが成長し始め、私たちが手をかける必要がなくなり、キャリアが確立され、人間関係が固まったり解消されたりすると、時間が増えるだけでなく、セルフケアに傾倒していくのです。 それは、自分自身をケアするために毎日行う小さなことであるべきです。 シャワーやお風呂、健康的な食事、歯磨きなど、マッサージやマニキュアなどもすべてセルフケアに含まれます。 毎日、自分のために何かをすることで、より幸せに、より健康に、より意欲的になれると私たちは知っています。

Putting yourself first is not selfish

特に女性は他人を優先するように教わります。 自分よりも子供や配偶者を優先するようにと。 年老いた親が助けを必要とするとき、私たちはしばしばその世話をすることになるのです。 子育てと仕事、その両方を、まるで他者が存在しないかのようにこなすことを期待されているのです。 40歳を過ぎると、自分を優先することは自分勝手なことではないことを学びます。 他人を優先する時期と、罪悪感なく自分を優先できる時期のバランスがあることを学びます。 自分を優先することで、他人のためにもっとできるようになり、もっと役に立ち、もっと優しく、もっと思いやりがあり、もっと寛大になれることを学びます。 自分を優先することは、自分にとって良いことであるだけでなく、周りの人にとっても良い手本になることを学びます。

他人と自分を比較するのをやめる

ああ、他人と自分を比較し、他人が自分とは違う選択をしたときに批判して、若い時代を無駄にする苦しみ！

自分を批判し、他人と自分を比較するのをやめる

そして、他人が自分とは違う選択をしたときに、自分とは違う選択をする苦しみ！

他人を批判するのをやめ、自分とは違う選択をする苦しみを味わう。 自分以外の人を批判する10代の徒党、隣人や親友と自分を比較する不安な配偶者、一緒に過ごす他の若い母親と自分を比較し批判する若い母親など、私たちは他人が自分の人生で何をしているか、本当に気をとられてしまうのです。 彼らの決断が私たちに影響を与えることはない。 40歳を過ぎてから、そのことに気づくのです。 自分がその結果を背負って生きる必要がないことを理解しているからこそ、他人の決断を批判しなくなった。 たとえ彼らの足跡を正確にたどったとしても、自分はユニークなので、彼らと同じ人生にはならないことを理解しているからです。

そのかわり、あなたは生きて、生かされています。

そのかわり、あなたは生きて、生かされている。 他の人と同じように見えるかどうかよりも、自分にとって何がベストかを考えて決断するのです。

Good relationships are only ones worth keeping

Romantic or Platonic, bad relationships drag you down and exhaust you.これは恋愛にせよプラトニックにせよ、悪い関係があなたを疲弊させるのです。 そして、その関係がなくなるまで、悪い関係であることに気づかないこともあるのです。

それが家族であろうと、2歳のときから知っている友人であろうと、子供がいる結婚であろうと、良くないのであれば、それを維持する必要はない、ということを40歳を過ぎてから学びます。

あなたの人生にある人間関係の余地は、良い人間関係だけです。 あなたの人生に価値をもたらし、あなたを幸せにし、刺激し、愛し、満足させてくれる人間関係です。 40歳を過ぎると、すべての人間関係をその基準で評価するようになり、もしその基準に達しない場合は、その人間から離れるのです。

There’s no time to waste

40歳になると、人生は無限ではなく、いつか死ぬということを痛感させられ始めます。 親や兄弟を亡くした友人たちがいて、最初の衝撃のあと、自分がそういうことがどんどん起こる年齢になっていることに気づくのです。 まだ自分の身には起こっていないとしても、いつかは起こることであり、おそらく自分が望むよりも早く起こることなのだと。 やりたいと思いながら先延ばしにしていたことを、実行に移し、あるいは実行するための計画を立て始めるのです。

自分の人生を再評価し、あらゆる側面を見て、本当にそれで幸せかどうかを自問自答し始めるのです。 また、「いつかやる」と自分にも他人にも言い聞かせ、先延ばしにするのをやめ、物事をやり遂げようとし始めます。 明日はもうないと悟り、今日だけであれ、あと50年であれ、自分に残された一瞬一瞬を大切にしたいと思うようになったのでしょう。

Sometimes holding on is harder than letting go

最初に述べたように、去年は何人もの人を失いました。 長く付き合っていた恋人と別れ、親しい友人との縁を切り、そして祖母が亡くなりました。 そのどれもが、私が持ってはいけないものにしがみついていたのです。 私は嘘をつき、私を虐待したパートナーにしがみついていたのです。 私にとって良くない友人を持ち続けていたのです。 そして、もうここにいたくないという祖母にしがみついていました。

いずれの場合も、手放すことが難しくなると思ってしがみついていたのです。 しかし、結果的には、いずれの場合も、手放すことは私が想像していたよりもはるかに簡単なことでした。

しがみつくことは、もうそこにあるべきでないものにしがみつくことなので、より困難でした。 パートナーと友人を手放すことは、私の体重を減らすことになりました。 そうでないことが分かっているのに、無理に大丈夫なふりをすることもなくなりました。

祖母を手放すのは、やはり大変でした。 でも、思ったより簡単でした。 彼女の死を受け入れること、もう生きていたくないということを受け入れること、そして彼女が本当に良くなったということを受け入れることは、思っていたより簡単だったのです。 最悪の事態が起こったので、より簡単だったのです。 恐怖や恐れを抱くものは何も残っていなかった。 彼女はいなくなったのです。

これが当てはまるのは、人間関係だけではありません。 仕事、家、育ち盛りの子供、思い出……抱え込もうとするよりも、手放したほうが楽なこともありますよね。

There are no rules to life

これが私が学んだ最も重要なことかもしれません。これを読んでいるあなたが40歳以下なら、心に刻んでおいてください。 人生にはルールがない。

しかし、ある年齢までに結婚しなければならないとか、子供がいなければならないとか、家を買わなければならないとか、その他の「ルール」については、どう生きればいいのか聞いたことがありませんか。 そんなものは存在しない！

もしあなたが結婚したくないなら、しないことだ。 子供がいらないなら作らない。 子供は欲しいけど結婚に興味が無いなら、選択肢の一つであるシングルペアレントの選択肢を調べろ。 世界中を旅する。 改造車に住むか、丘の上の豪邸に住むか。 これらの選択肢はすべて有効です。

40歳以降の人生には、以前には感じられなかった自由があります。 以前は問題だったことが、もうどうでもよくなっています。 古い不安や信念、悩みを捨て、人生を受け入れることができるようになりました。 そして、自分自身の改革とそれがもたらす解放が、この人生の章に何が待ち受けているのか、さらに私をワクワクさせてくれます。