9 Herbs for Healthy Eyes

Cannabis (Cannabis sativa) にはカンナビノイドが含まれており、多くの作用の中でも緑内障の人の目の中の圧力を下げる作用がある。 最初の研究は、大麻を吸った人を対象に行われ、圧力の減少が3～4時間続くことが示されました。 その後の研究では、カンナビノイドをさまざまな方法（静脈内投与、経口投与、吸入）で投与することが試みられています。 欠点は、副作用（目が乾く、ピンク色になる、血圧が下がる、精神状態や行動が変化する）と合法性（医療用大麻を合法化している州に住んでいる場合は別）である。 しかし、目におけるカンナビノイドの受容体が特定されたことで、点眼薬の開発への関心が高まっている。

緑茶（カメリアシネンシス）には抗酸化物質が含まれており、緑内障、黄斑変性症、白内障など多くの慢性疾患の基礎となる、いわゆる酸化的損傷を引き起こす物質であるフリーラジカルを吸収します。 さらに、緑茶のポリフェノールで網膜細胞を処理すると、紫外線によるダメージから網膜細胞を保護することが実験的に示されている。 (紫外線によるダメージは、黄斑変性症のリスクを高めると言われています。 紫外線は白内障の原因ともなる)。

ビルベリー（Vaccinium myrtillus）には、アントシアニンと呼ばれる強力な抗酸化フラボノイドが含まれています。 アメリカの植物であるブルーベリーやクランベリーにも、このような化学物質が含まれています。 第二次世界大戦中、英国空軍のパイロットはビルベリージャムを食べることで夜間視力が向上したと報告されています。 初期の研究ではそのような主張が支持されたが、最近の試験では、ビルベリーの効果に夜間視力の大幅な向上が含まれていることは示されていない。 ほとんどの研究では、正常または平均以上の視力を持つ健康なボランティアが使用されています。 ビルベリーエキスが夜間視力が低下した高齢者に有効であるかどうかは、まだ不明です。 最近のある研究では、別のベリーであるカシス（Ribes nigrum）のアントシアニンが暗闇への適応を早め、目の疲労を軽減することがわかりました。 実験用ラットの研究では、抽出物が白内障と緑内障を予防する可能性があることが示されています。 他の研究では、抽出物は網膜の神経細胞を保護し、血管を強化し、循環を改善し、糖尿病性網膜症や黄斑変性症などの網膜の病気に関与する新しい血管の形成を阻害することが示されています。 また、葉と果実の抽出物には抗糖尿病作用があり、糖尿病患者の眼病リスクが高いことから、関連性の高い作用といえます。

多くのハーブ、果物、野菜には抗酸化力があります。 ニンニク（Allium sativum）もその一つです。 実験室での予備調査では、白内障の予防に役立つ可能性があることが示唆されています。 ターメリック（Curcuma longa）には強力な抗酸化物質クルクミンが含まれており、単独でもビタミンEとの併用でも、ラットの白内障形成から保護することが示されています。

ここで述べた目の症状のほとんどは非常にゆっくりと進行するため、病状がひどくなるまで目立った症状が現れないことがあることに注意しましょう。 最良の方法は、定期的な眼科検診です。 早期発見と迅速な治療により、重大な視覚的損失を防ぐことができます。

4 Common Eye Diseases

白内障は、目の水晶体の混濁が滝を見るような効果をもたらすことから、この名前がつきました（別名、白内障）。 危険因子としては、高齢化、糖尿病、喫煙、日光への暴露、アルコールの過剰摂取、栄養不良、慢性的なストレス、副腎皮質ホルモンの長期使用などが挙げられます。

緑内障では、眼球内の液体の生成と排出のバランスが崩れることで圧力がかかり、視神経を圧迫してトンネル状の視界を引き起こし、最終的には失明に至ります。