免疫を高めるために、このABCの重要性を学ぶ時です
- By: ライフスタイルデスク｜ニューデリー｜
- Updated: 2020年9月26日 10時55分53秒
味わい深く免疫力を高めてみては？ (出典：ファイルフォト）
免疫力が注目され、健康維持の必要性が高まる中、野菜や果物には多くの健康効果があるため、積極的に取り入れたいものです。 ビーツとニンジン、そしてリンゴはいかがでしょうか。 もしあなたも、効果的でおいしい免疫力アップのためのドリンクをお探しなら、この組み合わせは少なくとも1日1回飲むべき、食欲をそそるドリンクになることをお伝えしましょう。 リンゴ、ビーツ、ニンジンの組み合わせは、免疫力の向上から、肌に自然な輝きを与えるまで、さまざまな健康効果があり、無視することはできません。 (出典：Getty Images)
この組み合わせの威力はこちら
※ビーツとニンジンを一緒に食べると、代謝が活発になり便秘が解消される。
* 風味豊かなこの組み合わせは、血糖値のバランスも整えてくれます。 これは、ひいては心臓の健康を保つのに役立ちます。 でも、どうやって？ ビーツとニンジンには、ルテイン、ベータカロテン、アルファという心臓によい栄養素が含まれています。
* 人の体から毒素を押し出すには、肝臓から脂溶性毒素、腎臓から水溶性毒素、腸から未消化毒素、皮膚から代謝性毒素の4つの方法があることを考えてみると、このデトックス飲料はこれらのすべての毒素に作用してこれらの器官の掃除を助けることができます。
※この組み合わせは、通常スクリーンに長時間さらされることで起こる乾燥や疲れ目から目を保護するため、目に良いとされています。 ビタミンAは、目のレンズの焦点距離を調節する毛様体筋を強化します。
* ABCドリンクは、肌を輝かせ、シミ、黒ずみ、ニキビや吹き出物、さらにはブラックヘッドに別れを告げることができるよう、肌をきれいにします。 野菜に含まれるビタミンAは老化防止に効果があり、ニンジンに含まれるβ-カロテンは細胞の老化を遅らせる抗酸化物質として働きます。
* カロリーは最小限に抑え、空腹感を満たしながらエネルギーレベルを高めることができます。 このドリンクは低グリセミック指数で、食物繊維が非常に豊富で、ダイエットに理想的な組み合わせです。 また、赤血球の生産を増加させ、体内のヘモグロビン濃度を高めます。
試してみませんか？
Immune Booster Juice
この風味豊かなジュースを試されたことはありますか？ (出典: Caterspoint)
Ingredients
300g – ビーツ
300g – 人参
100g – リンゴ
1/2tsp – レモン
冷やして冷たいサーブ用の角氷
好みで塩、任意
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方法
*ビーツ、にんじん、りんごを切り、ジューサーでジュースを絞り出す。
*よく混ぜ合わせ、濾して繊維質を取り除きます。
*果肉自体に繊維質が豊富に含まれています。
*レモン汁小さじ半分と塩を加えて味を整えます。
*混ぜ合わせて冷やします。更新しました
試したらとても気に入りました。
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