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私のお客様の多くが私にセリアック病はなくなるか、と尋ねられます。 一晩で発症した人もいるように、一晩で簡単に消えるかどうか、多くの人が疑問に思っています。 この記事の情報は、医療アドバイスとして解釈されることを意図していませんし、アフィリエイトのリンクが含まれています。 この記事を読んでいるあなたは、セリアック病を持っている可能性があります。
そして何より、セリアック病は治るのか、良くなるのか、このセリアック病を克服するために何ができるのか、疑問に思っているのではないでしょうか。 この記事では、そのすべてを説明しましょう。
Can Celiac Disease Go Away?
多くの人が私に、セリアック病は治るのか、治ることはないのか、と尋ねます。 残念ながら、その答えは「ノー」です。 セリアック病と診断されたら、（この先、治療法が登場しない限り）ずっとセリアック病です。
しかし、セリアック病は決して治りませんが、症状を寛解させることは可能です。
グルテンを食べるのをやめると、症状はゆっくりと、しかし確実に治まり始めるかもしれません。 セリアック病を食事で完全に管理したことで、つらい腹部膨満感や偏頭痛、関節痛を感じなくなるかもしれません。 症状が軽くなった、あるいは完全になくなったということであり、セリアック病によるダメージから体が回復したことを意味します。
私が受ける混乱した質問のひとつに、セリアック病と診断されたものの、その後検査で陰性となった人たちからのものがあります。 グルテンフリーの食事をしていて血液検査が陰性でも、それはグルテンフリーの食事をしているために体がグルテンに対する抗体を作らなくなっただけで、病気が治ったわけではありません。
実際、再びグルテンを食べるようになると、血液検査で簡単にセリアック病が見つかるだけでなく、症状が再発します。
Remission
どうすればセリアック病の症状が寛解するのかと思われるかもしれません。
ステップ1：厳格なグルテンフリーの食事をする
セリアック病を寛解させるための最初のステップは、安全に調理されていない食品に含まれるわずかなグルテンも、一切食べないようにすることです。 また、グルテンフリーの食事を「ズル」してはいけないということです。
グルテンフリーの食事をしていても、「ちょっとくらいなら気にならない」「たまにならズルズル食べても大丈夫」と言う人がたくさんいます。 中には、自分はサイレントセリアックだから、多少グルテンを食べても大丈夫だと言う人もいます。
そのようなコメントには、以下の理由で血の気が引きます。 なぜわざわざグルテンフリーの食事をする必要があるのか？ グルテンフリーの食事は、オール・オア・ナッシングのものです。 ダイエットの効果を享受したいのであれば、オールインする必要があるのです。
(2)バカにしているように見える。 グルテンフリーを食べているとみんなに言っておきながら、「あなたのパンを一口だけ食べます」なんて言ったら、バカにされますよ。 誰もあなたのことを、そしてあなたのダイエットのことを、真剣に考えるわけがない。
(3) You Make Me Look Like a Fool. あなたがほんの少しグルテンを食べて、それを人々が見たり聞いたりすると、他の人たちが真剣に受け止めることが難しくなります。 友人のトッドはグルテンフリーだが、「気にならないから」と時々グルテンを食べていると言われると、私が真面目で堅苦しいから、トッドのようになれと言われているような気がする。 グルテンが苦手な人は、グルテンが苦手な人よりも、グルテンが苦手な人よりも、グルテンが苦手な人よりも、グルテンが苦手な人よりも、グルテンが苦手な人よりも、グルテンが苦手な人よりも、グルテンが苦手な人の方が多いようです。 このような場合、「痒いところに手が届く」状態であることが大切です。 体を治すということは、そのようにはいかないのです。
良いニュースは、あなたの体は、その機会を与えられると治癒するようにプログラムされていることです。 グルテンを食べるのをやめれば、自己免疫の攻撃はその場で止まる。
グルテンフリーの食事がうまくいっているかどうかを知るには、抗体のレベル（バイオマーカー）を観察するのがよいでしょう。
Step 2: 腸内環境を整える
セリアック病を寛解させるための第2ステップは、体内のバランスを整えることです。 いつもの自分に戻れたら素敵だと思いませんか？
このように考えてみてください。 ナイフで腹を刺されたとき、ナイフを取り除いただけで「治った」ことになるでしょうか。 んなわけねーだろww
グルテンがそのナイフだ。 ダメージを与えた刺激物を取り除いたが、残された傷を養うことはほとんどしなかった。
そのためには、消耗した栄養バンクを回復させるよう努力することをお勧めします。
そのためには、枯渇した栄養素を回復させる必要があります。 このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。
肉類の摂取を制限する。 肉は非常に酸性であり、あなたの体の中でわずかに酸性のphバランスを作成することができ、あなたが病気と醸造のために熟した感じて維持することを覚えておいてください。 植物性食品を中心とした食事は、健康にとって優れていることが何度も証明されています。
栄養不足に正面から取り組むこと。 セリアック病と診断された後、私の担当医はすぐに私の栄養レベルをチェックしました（そして、ビタミンBとDがひどく不足していることがわかりました）。 当時は保険でカバーされていましたが、どうやらほとんどの保険プランでは、栄養検査は「代替医療」と見なされ、「医療上必要」ではないので、もうカバーされないようです。
お分かりのように、保険会社と大手製薬会社は問題の一部であり、解決策ではありません。 彼らは、あなたが病気のときに儲け、あなたが健康なときにはほとんど儲けません。
良いニュースは、この家庭用ビタミンD血液検査でビタミンDレベルを、この家庭用ビタミンB血液検査でビタミンBレベルをチェックできることです。 この検査はとても簡単で、あなたのような状態の人にとってビタミン検査は不可欠であるにもかかわらず、保険が適用されないと言われ、医者にかかるお金を払わずにすむのです。
いくつかのサプリメントを摂取すること。 私はさらにいくつかのサプリメントをお勧めします。その多くは食品から十分に作ったり、摂取したりすることができないものです。 サプリメントを摂取する前に、医療従事者に相談することを忘れないでください（私の免責事項もお読みください）。 私が摂取しているサプリメントは以下の通りです：
- 高品質のフィッシュオイル。 これは私が毎日飲んでいるものと全く同じものです。 魚油と体内の炎症をコントロールする役割に関する科学は盛んです。
- 強力な毎日のプロバイオティクス。 500億CFU以上のプロバイオティクスを探してください。 これは、日常的に有益な細菌であなたの腸を移入するのに役立ち、より可能性が高いあなたが病気を食い止めるのを助けるでしょう。 あなたが頻繁に病気になる場合は、あなたの腸は必死にプロバイオティクス、および抗炎症性食品を必要とします。 これは良いプロバイオティクスブランドであり、あなたの腸に細菌の新しい菌株を導入するために頻繁にブランドを変更するために自由に感じなさい。 プロバイオティクスは、私にとって本当に画期的なものでした。 プロバイオティクスの利点については、こちらの記事をご覧ください。
- ストレスフリーに生きる。 全身をケアすることが大切です。 生活からストレス要因を取り除き（健康、特に腸に悪影響を与えています）、新鮮な空気、適度な運動、質の良い睡眠、そしてビタミンL（愛）をたくさん摂りましょう。 私の場合は、食べ物だけでなく、体全体をケアするようにしたら、体調が良くなり、症状が消えました。 一度発症したら、ずっと発症したままです。
関連記事です。
グルテン障害の分野における第一人者であり、『The Autoimmune Fix』（グルテン障害について私が読んだ中で最高の本）の著者でもあるトム・オブライエン博士が、グルテン過敏症が生涯続く病気であるかどうかに関して、口を揃えて語っています。
彼はインタビューの中で、「もしあなたがグルテンに対する過敏症を持っているならば、それは生涯の問題だ」と言っています。 ちょっと妊娠しただけで…というようなことはない。 生涯続く穀物は小麦だけです。 免疫システムにはメモリーB細胞があり、小麦のために作ってしまうのです。 他の穀物に対して作られるかどうかは分かりませんが、小麦の場合は間違いないでしょう。 8350>
免疫系が小麦に対するメモリーB細胞を持っているという事実は、私にとって目から鱗です。 あなたの体は、ウイルスなどの侵入した病原体に対して抗体を作りますが、この抗体は記憶細胞を形成し、その病原体を正確に記憶するので、より迅速に抗体を作り、将来の感染症を撃退することができます。 そのため、私たちは致命的なウイルスに対してワクチンを接種するのです。 これは、免疫系がこれらの病原体をより迅速に認識し、戦うために訓練されるのです。 このような、「痒いところに手が届く」ような食生活を送ることは、とても大切です。
There is a Difference
セリアック病の症状を寛解させることと、セリアック病を完治させることは違うということを覚えておいてください。 今現在、セリアック病の治療法はありませんし、セリアック病がそのまま治るということもありえません。
しかし、もしあなたが食事からグルテンを取り除き（そして、もし真剣にグルテンフリーを目指すのであれば、グルテンを一切取らない）、栄養を補給し、phバランスを整え、腸の健康に気を配れば、すべての症状を永久に寛解させることができる状態になるのです。 いいえ、しかし、それはセリアック病の人々の大半のために動作しますそれが動作します。 そして何より、このアプローチは、潜在的に有害で強力な薬剤を必要としません。古き良き時代の常識と、あなたの皿の上の食べ物だけです。
