目次
- 基本的真理
- 告白に行く前の手順
- 良心の検証をする前の祈り
- Biblical 読むべき聖句
- 良心の審査のためのグリッド
- 十戒に基づく質問
- 告白の直前
- 告白中
- 告白後
聖餐式の告白は形式的なものではないよ。 それは私たちの道徳的転換の長い過程の決定的な段階です。 それは心の平和と向上への鍵です。 しかし、これらの利益を得るためには、いくつかの基本的な真理をはっきりさせ、それを個人の状況に適用しなければなりません。
- 神は私たちを非常に愛し、私たちの永遠の幸福を望んでおられる。
- 私たちが自由を使って、神の意志に従って生きる場合にのみ、この永遠の幸福を享受できるのである。
- 神の意志に従って行動することを拒否することは罪であり、その重大さは次のことに左右されます：
- 行うか省略する行為、
- 我々の意識の程度、意図と自由の程度、
- 状況。
- 神の愛に応えようとしないこととして、罪は神に対する恩義、高慢、反逆の行為です。
- 罪を犯すときはいつも神から離れ、神だけに向けられるべき注意と愛を自分または他の被造物に与えるのです。
- そうすることによって、創造主によって確立された秩序を乱すので、自分自身と他者に損害を与える。
神の愛において、神はいつも喜んで私たちを赦してくれる。
- もし私たちが神の赦しを享受したいならば、
- 罪を犯すのを止め、
- 罪の状況を捨て、
- 悔いる心で神のもとに戻るようにとの神の招待に応えなければならない。
- 懺悔の秘跡によって神の赦しを受けることは、私たちの中に真の霊的な復活をもたらします。 この秘跡によって、わたしたちは神と、教会と、隣人と、そして自分自身と和解する。
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最も大切なことは「告白に行く」ことではなく、「良い告白をする」、すなわち、「告白をする」ことである。
- この聖餐式に臨むには、自分の罪を心から反省し、
- 謙虚さと誠実さをもって告白し、
- その償いをする覚悟を持ち、
- 今後罪を犯さないようにし、神の意志に従って生きることを決意していることです。
これをすべて行うためには、良心を徹底的に調べることが不可欠である。 これには
- 自分の罪が、思考、言葉、行いのいずれにおいても、それが犯した悪いことであれ、行うべきで行わなかった良いこと（不作為の罪）であれ、その重大さと数を認識すること、
- 自分の罪によって、神を怒らせ、イエスキリストの苦しみと死の原因を更新し、隣人と自分自身に害を与えたことを認識することです。
良心をよく吟味するための貴重な助けは次のとおりです。
- 悟りと誠実さを求めて聖霊に祈ること、
- 自分の罪深さの重大さと私たちへの神の愛の偉大さ、私たちを許す用意があることを再発見させてくれる適切な聖句を読むこと、
- 神と隣人と自分への義務に関する一連の質問をしてみること、です。
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良心の吟味の前に、次の中から一つだけを選んで読んでください。
旧約聖書
イズ 1:16-18; エル 3:12b-14a; Ez18:23.30b-32; サー 28:2-7 新約聖書
マタイ 5:17-19; マタイ 5:20-24. 27-48; マタ 7:1-5; マタ 25:31-46; ルカ 15:1-7; ルカ 15:11-32; ルカ 19:1-10; ヤコ 20:19-23; 1コリント 13:1-7; エペ 4:17-20.25-32.5:1-7; エペ 5:8-15.19.20-21；フィル4:8-9；コリ3:1-10；コリ3:12-17；コリ3:18-21；黙示録3:20＜9269＞今読んだ御言葉を祈りながら振り返ってみてください。
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良心の吟味をする方法はいくつかある。
かなり一般的なものは、十戒に照らして自分の生活を見直し、それを守れなかったかどうか、どれくらいの頻度で、どれくらいの重さかを確認することである。
もう一つの方法は、キリスト教の基本的な徳（例えば、信仰、希望、神と隣人への愛、忍耐、純潔、正直など）を振り返り、それらを実践したかどうかを確認することである。
良心の吟味には他の方法もあるが、肝心なのは、全能の神の前に身を置き、神が私たちを喜ばれるかどうか、喜ばれないならなぜか、完全に正直に自問することである。
予備質問
- 私はいつ最後の告白をしましたか。 それは「よい告白」であったか。
- その時、私は何か特別な約束を主にしたか。 その約束を守ったか。
- 最後の告解以来、何か重大な、あるいは大罪を犯したか。
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- あなたは私の前に偽りの神々を持ってはならない。
- 神は私の人生で最も重要な現実ですか。
- 私は自分のカトリック信仰に疑いを持ちましたか。
- 私は自分のカトリック信仰に反する本を読み、番組や映画を見ましたか。
- 私は迷信深かったですか。 占い、星占い、手相占い、魔術を信じますか。
- 特に逆境や試練の中で、いつも主を信じてきましたか。
- 私の人生には、お金、快楽、成功、人気、権力などの「小さき神々」があるか。
- あなたの神、主の御名をむやみに取ってはならない。
- 私は神の名を無礼に使ったか。
- 私は呪ったか。
- 私は神とした約束を守ったか。
- 私はイエスとマリアと他の聖人を軽んじて話したか？
- 主日を聖く保つことを忘れないように。
- 日曜日のミサに敬虔に、時間通りに参加しましたか。
- 毎日、少なくとも朝と晩に規則正しく祈りましたでしょうか。
- 毎日、聖書の一節を読みましたか。
- 自分の信仰をもっと知り、他人（友人、仕事仲間やクラスメート、親戚を含む）がそうするのを助けることに、どれほど関心がありますか？
- （子供の場合）父と母を敬え。
- 私は両親や親戚に愛を示すことができなかったか。
- 彼らに無礼であったり不従順だったか。
- できるときに彼らを助けていたか。
- 彼らに失望したか？ どのように？
- 私は先生や教区司祭など権威ある人を尊敬したか？
- 私は学校の規則を尊重したか？
（親の場合） - 私は自愛と真の関心を持って子供を育てたか？
- 私は子供たちに厳しすぎたか、甘すぎたか。
- 私は自分の話し方や行動で子供たちに悪い例を示したか。
- 私は自分の良い例で子供たちを導くことに失敗したか。
- 私は自分の子供たちが適切な宗教的指導を受け、クリスチャン・コミュニティーや団体に積極的に参加するように配慮したか？
- あなたは殺してはならない。
- 私は自分の言葉や行動で誰かを傷つけたか。
- そうする機会と手段があったのに、困っている人々を助けるのを拒否したか？
- 他人の悪い噂を流したか？
- 悪い例を挙げたか？
- その埋め合わせをしようと最善を尽くしたか？
- 恨みを持ち続けたか？
- 私は速やかに心から謝りましたか。
- 私は自分の言葉や行動によって、他の人を罪に導くのに貢献しましたか。
- 私は他の人々の意見や信念を尊重しましたか。
- 私は誰かの命を奪ったか？
- 私は他人に肉体的な傷や道徳的な損失を与えたか？
- 私はそれを埋め合わせるためにベストを尽くしたか？
- 私は暴力的な組織に登録しましたか？
- 私は中絶を承認または同意し、勧め、求め、または積極的に参加しましたか？
- 私は環境の汚染に寄与しましたか？
- 私は自分の身体と精神の健康に気をつけましたか？
- 私は喫煙、過度の飲酒、有害薬物の使用、または自分の健康や他者の健康を害するようなことをしましたか？
- 不純な行為をしてはならない &
- 隣人の妻を欲しがってはならない
（全体）- ふしだらな絵、ショー、映画…を見ましたか…？
- 不純な考えを抱いたり、不純な欲望に同意したりしましたか。
- 自分でまたは他の人と不純な行為をしましたか。
- 結婚しているかどうかにかかわらず、異性に接するとき、慎重で控えめであったか？
- 自分や他人を純潔に対する罪を犯すような会話や冗談を交わしていなかったか？
- 婚前交渉をしたか？
（既婚者の場合） - 自分の考えと行動の両方で、妻や夫に誠実だったか？
- 妊娠しないためにピルを飲んだり人工手段を用いたりしたか？
- 私は他人にそうするように勧めたか。
- 私は結婚を、妻や夫への無私の愛を表現するため、あるいは単に性的衝動を満たすために利用したか。
- あなたは盗んではならない &
- あなたは隣人の財産を欲しがってはならない
- 私は他人の財産を尊重しただろうか？
- 公共物を壊したか。
- 何かを盗んだか。
- 盗んだものを返したか、十分な補償をしたか。
- 学校またはビジネスで不正をしたか。
- 公共物を盗んだか。
- 仕事において正直で、可能な限り最善の方法で義務を果たしたか？
- 従業員や税金、その他の会費を支払うのに公正だったか？
- 他人の物質的手段や成功をねたんだか？
- 時間やチャンスを無駄にしたか？
- 私は天然資源を利己的に使ったか。
- あなたは隣人に対して偽証をしてはならない。
- 自分の誇りを守るため、あるいは他人に損害を与えるために嘘をついたか。
- 法廷で偽証をしたか。
- 自分に打ち明けた秘密を漏らしたか。
- 他人の秘密の欠点を明らかにしたか。
- 不当に人を非難したか。
- 軽率に人を判断したか。
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- 謙虚に心から主の赦しと、将来罪を避けるために必要な恵みを求める。
- 自分の罪の内的根本原因：間違った傾向、個人の弱み、悪い習慣・・・そして少なくともこれらの「根本原因」を取り除くために何が出来るか確認しようと試みる。 つまり、一つの重大な道徳的欠陥を取り除くか、一つの良い道徳的資質（美徳）を強化することによって、より良い人間になるために真剣に取り組むことを決意するのである。
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十字架の印を結び、こう言う：
- Bless me, Father, for I have sinned.
The priest to give you his blessing and what encourage he may inspired to offer.All for you to be able to be able to give you. 祈りながら、心を開いて聞き、そして言う。
- 私が最後に良い告白をしたのは…昔です。 それ以来、私は次のような罪を犯しました：…
あなたの罪をはっきりと、心から告白してください、最も困難で恥ずかしいものから始めてください。
緊張したり、いくつかの罪について確信が持てない場合は、司祭に助けを求めてください。
大罪の数を、その重大さを増すような状況とともに明示する必要があることを覚えておいてください。
覚えているすべての罪を告白し終えたら、こう言いなさい。
- これらの罪のために、私の過去の人生のすべての罪、特に…（慈善、誠実、純潔など、最も重要な美徳を挙げてください）神父様、あなたの赦しと懺悔をお願いします。
告白者はあなたにいくつかの適切なアドバイスを与えるでしょう。 また、告解の秘跡の後に行うべき適切な懺悔を与えてくれるでしょう。 彼の招きに応じて、悔恨の法を唱えなさい。
悔恨の言葉は、自分の言葉で唱えてもよいし、次のようなものを唱えてもよい。
わが神よ、あなたを怒らせたことを
心からお詫びします。
私は自分のすべての罪を憎みます、
それは天国の喪失と地獄の苦痛を恐れるからです、
そして何よりも、
私の神、すべて善良であり、私のすべての愛に値するあなたを怒らせるからです。
私はあなたの恵みの助けを借りて、
もう罪を犯さないこと、懺悔すること、
そして自分の人生を改めることを固く決意します。 アーメン
悔恨の言葉を唱えた後、頭を下げて、謙虚さと感謝をもって司祭の赦しを受けましょう。 神父の言葉に注意深く従い、最後に一緒に “アーメン！”と言う。
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祭壇または主の像の前にひざまずき、この告解の賜物に感謝する。 決意を新たにし、今後の誘惑に打ち勝つために主の助けを求めます。 聖ドミニコ・サビオとともに、「罪よりも死を」というモットーに集約された祈りと誓いを繰り返す。
告解者が与えた懺悔が唱えるべきいくつかの祈りで構成されている場合、それらを静かに、敬虔に唱える。
感謝をもってイエスに微笑みかける。 主があなたに慈悲深いので、喜びと確信をもって立ち上がりなさい。 人生の一分一秒を主のために生き、主に仕えることがいかに素晴らしいかを皆に見せなさい。
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聖書朗読を含むこのリーフレットの全文は、パンフレットに掲載されています。
「告白：霊的な癒し、成長、自由への道」。
ワード&ライフ出版
ドン・ボスコ・コンパウンド
A． Amaiz Av. Cor C. Roces Ave.
P.O. Box 1820, MCPO
1258 Makati, Metro Manila, Philippines
