チーズに制限はない!

チーズという常に誘惑する不思議に「はい、どうぞ」をやめるのは難しいと感じていますか。 あなただけではありません。 (チーズは、カロリーが高く、脂肪分が多いというイメージの敵になる必要はないのです。 チーズはあなたの友達になれるのです。 チーズの種類と量を厳選して楽しめば、大丈夫です!

そして、あなたのためのチーズ・ソリューションがありますよ。 このレシピは、クリーミーで、食欲をそそる、簡単に作れる、チーズ好きにはたまらない一品です。 その秘密は? 低脂肪のフェタチーズクランブルと低脂肪のクリームチーズを、他のおいしい材料と組み合わせて、体重計を怒らせない満足のいくお菓子を作りました。 エクストラバージンオリーブオイルとグリーンオニオンが、このヘルシーなチーズスプレッドの風味をさらに高めてくれます。 このレシピでは、ヘルシーでカリカリの野菜をチーズの材料として使うので、野菜の摂取量を増やすこともできます。

さて、何を待っているのでしょう? 今、あなたは許可を持っているので、台所に実行し、今私たちの超美味しいフェタチーズスプレッドレシピにクラッキングを取得します。 あなたの味覚芽はそれを愛し、あなたのウエストラインは同意するだろう! チーズは制限される必要はありません。 他の食品と同様に、適度に食べ、野菜や果物の摂取を増やすようにすれば、健康的な食生活を簡単に維持することができます。

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Creamy Feta Cheese Spread

このおいしいスプレッドは、チーズへの欲求を満たすための罪悪感のない方法で、パーティーや休日に最適です。
準備時間 5分
合計時間 5分
収量 8人分
サービングサイズ 大さじ1
コース Condiment, Snack
Cuisine Universal
Author SkinnyMs.

Ingredients

  • 5 ounces feta cheese crumbles container, low-fat
  • 2 tablespons cream cheese reduced-fat, 柔らかくする
  • エクストラバージンオリーブオイル 大さじ3
  • ブラックペッパー 小さじ1/4
  • 青ネギ スライス 2本

作り方

  • フードプロセッサまたはブレンダにすべての材料入れてクリーム状になるまでパルスします。

注意事項

TIP: ベジディップ、スプレッドとして、またベイクドポテトにひとたらししてお召し上がりください。

栄養成分表示

1食分。 1テーブルスプーン|カロリー: 105kcal|炭水化物: 1g|たんぱく質:3g|脂質:10g|飽和脂肪:4g|コレステロール:20mg|ナトリウム:210mg|食物繊維:1g|糖質:1g|

スマートポイント(フリースタイル):4
キーワード 糖尿病に良い、グルテンフリー、ケト、クイック&イージー

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