Face Steaming Benefits

Are you looking for ways to up your skin care game naturally and with spa like results?

フェイス蒸しはあなたの顔が新鮮で滑らかに感じるために最善の方法の一つであり。 また、蒸気でリラックスできるサウナに入っているようなものです!

フェイススチームは、自宅で簡単にできるフェイシャル法であり、実際にスパに行くよりも短い時間でできます。 (コストは言うまでもありません。)

スチームは顔に良いのでしょうか？ はい、そして顔の蒸しに最適なエッセンシャルオイルとハーブを加えることで、贅沢な結果で肌を清潔にし、栄養を与えることができます！

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顔のスチームが肌にもたらすメリットとは？

顔のスチームのメリットは、蒸し暑いスパの雰囲気のリラックス感をはるかに超えるものです。

顔の蒸し風呂の8つの効果

汚れを落とす：

• 顔の蒸しは、古い角質、バクテリア、汚れ、その他毛穴に詰まった不純物を放出することを可能にする毛穴を開くことです。
• 黒ずみが気になる方は、フェイススチームで黒ずみを柔らかくし、取り除きやすくします。

過剰な皮脂を抑える：

• 皮脂は皮脂腺から出る天然の油分です。 その目的は、私たちの髪や肌に潤滑油を与えることです。 しかし、皮脂が肌の表面下にたまっていると、バクテリアの温床となり、シミや黒ずみの原因となります。

血行促進：

• 温かいスチームと発汗により血管が拡張し、血行が促進されます。 これはお肌にどんな効果があるのでしょうか？

水分補給 &保湿：

• 顔の蒸しが肌に水分を与え、自然に顔をしっとりさせる。

コラーゲンとエラスチンの生成を促進：

• スチームフェイシャルで増加した血流は、コラーゲンとエラスチンの生成を促進します。 その結果、ハリのある若々しい肌を実現します。

吸収率アップ：

• フェイシャルスチームは、肌の浸透性を高め、より良い吸収を可能にします。

リラックス効果：

• 温かい蒸気を顔にあてるだけでリラックスできます。 ハーブやエッセンシャルオイルを加えて蒸すことで、心も体も癒されます。
• さらに、蒸しながら呼吸に集中し、ゆっくりと深呼吸をすることでストレス解消につながります。
  

  フェイススチームのベースオプション

  それはあなたの顔の蒸気のためのベースを選択することに来るとき、あなたはそれを維持するためにシンプルに選択することができます。 しかし、多くの人は他のオプションでスチームを強化し、特典を追加するのが好きです。

  #1水。

  水道水は最も身近で自由な水です。 蒸留水だと雑菌が入る可能性がない。 また、ミネラルウォーターはPH値が高い可能性があります。 正直なところ、どれを選んでも間違いではありません。 また、お湯は沸騰させる必要があります。

  #2 ハイドロゾル。

  フローラルウォーターとも呼ばれ、化粧品、家庭用香料、食品など、あらゆるものに使われている。 最も一般的なハイドロゾルはローズウォーターで、他に類を見ない美容成分である。

  ローズには、肌を落ち着かせ、柔らかくし、明るくし、引き締める効果があることが知られています。 これらのローズDIY美容レシピで重要な役割を果たし、全体的な健康的な顔色を促進しながら、若々しい肌の出現をサポートします。

  ハーブアカデミーの専門家から、フローラルウォーターのすべてを学びましょう。 ラベンダー、ローズ、カレンデュラなど、ハイドロゾルはどれも大好きです！」

  #3 ハーブティー：

  抗酸化物質、抗炎症、老化防止成分を豊富に含むハーブティーは、驚くべき美容効果を発揮します。 肌を滑らかにし、潤いを与え、引き締め、輝かせるために、豊富で自然な方法で適用することができます。

  実際、ポリフェノールを含む緑茶などは、局所的に適用すると、保護とアンチエイジングの効果があることが研究により判明しています。 内側から外側へ、私たちに良い影響を与えるのです。

  ルーズリーフのハーブティーや抹茶パウダーを加えれば、フェイススチームの色がソフトなグリーンになり、楽しくなります。 また、緑茶を使ったビューティレシピをご紹介します。

  

  フェイススチームハーブ

  フェイススチームに乾燥または生のハーブを加えると、さらに多くの効果が期待できます！

  フェイススチームとハーブの相性は抜群です！

  ハーブを加えることで、フェイススチームがより効果的になります。

  カモミールフラワー –

  よく知られたハーブであるカモミールは、研究によると、ひび割れた乾燥肌と炎症を抑えるのを助けます。 乾燥肌、敏感肌の方におすすめです。 フェイシャルスチームに一握りのカモミールフラワーを加えたり、スージングカモミール・ラベンダーミルクバスでお楽しみください。

  カレンデュラフラワー –

  これらを実際にご覧になったり、手に取ったりしたことはありますか？ カレンデュラのドライフラワーは、一般的なドライハーブと比べると、BIGサイズです。 フェイススチームに加えるととても美しく、普通肌から混合肌の方におすすめです。

  ローズペタル –

  ローズは、肌を落ち着かせ、柔らかくし、明るくし、引き締めることでよく知られているハーブです。 バラの花びらは、力強い香りはもちろんのこと、美しいフェイススチームの材料になりますよ。

  ローズマリーの小枝 –

  ローズマリーには天然の抗菌・防腐作用があるので、フェイススチーミングに最適なハーブといえます。 レモンやペパーミント、ラベンダーなどと組み合わせると、爽やかな香りが素敵です。

  ラベンダーのつぼみ –

  その香りで人気のラベンダーは、フェイシャルスチームの材料としても素敵です。 ラベンダーの落ち着きのある爽やかな香りは、安眠を促すと言われています。 乾燥させたラベンダーのつぼみをフェイシャルスチームに加えたり、ラベンダーゴートミルクソープを作ったりしてみましょう。 爽やかで元気の出る香りと抗菌作用があるので、フェイススチームにも最適です。 副鼻腔を開きたいときにもおすすめです！

  

  フェイススチームのためのエッセンシャルオイル

  フェイススチームの材料としてパンチのあるものを探しているのなら、エッセンシャルオイルがそれです！ペパーミントリーフをフェイススチームの材料として使用することで、副鼻腔を開きたいときにもおすすめできます。

  フェイススチームに素晴らしい天然の香りを与えるだけでなく、肌を美しくする成分を豊富に含んでいます。

  でも、たくさんのエッセンシャルオイルの中から、自分の肌に合ったものを選ぶにはどうしたらいいのでしょうか？ まずはスキンタイプ・クイズで、あなたの肌タイプを知ることから始めましょう。

  そして、Life-n-Reflection Simple Livingのライブラリにある「肌のためのエッセンシャルオイルガイド」をチェックしてみてください。 また、姉妹サイトのOily Chicでは、スキンケアに最適なエッセンシャルオイルについて詳しくご紹介しています。

  

  ノーマルスキンタイプのエッセンシャルオイルは、フェイススチーム用です。

  最大10分間スチーム

  • ラベンダー
  • フランキンセンス
  • ゼラニウム
  • イランイラン
  • カモマイル
  • ローズ

  ドライスキン用の精油 フェイススチーム用の精油。

  スチーム5分以内

  • ゼラニウム
  • ラベンダー
  • ミルラ
  • ローズ
  • フランキンセンスシダーウッド
  • カモミール
  • サンダルウッド
  • ジャスミン

  フェイススチームのためのオイリースキンエッセンシャルオイルです。

  スチーム（10分以内）

  • フランキンセンス
  • ゼラニウム
  • ラベンダー
  • ティートリー
  • イラン-
  • ラベンダー
  • Lambender
  • Lancel
  • Lancel
  • Francelylang
  • Chamomile
  • Lemon
  • Cypress
  • Rosemary
  • Sandalwood
  • Orange
  • Lemongrass

  Blemish Prone Skin Type Essential Oils for Face Steam.を使用。

  スチーム（最大10分）

  • ゼラニウム
  • シダーウッド
  • ラベンダー
  • ティートリー
  • ローズカモミール
  • レモングラス
  • ローズマリー
  • フランキンセンス

  フェイススチーム用敏感肌タイプのエッセンシャルオイルです。

  スチーム最大10分

  • Helichrysum
  • Lavender
  • Rose
  • Jasmine
  • ゼラニウム
  • フランキンセンス
  • サンダルウッド
  • カモミール

  フェイススチーム用熟成スキンタイプ精油です。

  スチーム最大10分

  • ローズ

  フランキンセンス

• ミルラ。
• ヘリクリサム
• サンダルウッド
• ゼラニウム
• ラベンダー
• サイプレス
• ジャスミン
• ローズマリー
• イラン・・・
• Orange

How to Face Steam

Now for fun part!! 上記のガイドを参考に、自分の肌タイプ、予算、好き嫌いに合わせて、ベースとなるドライハーブやフレッシュハーブ、エッセンシャルオイルを選びましょう。

テーブルと椅子など、座ってスチームできる快適な場所を準備します。 禅の音や音楽をかけてみましょう。 髪が顔にかからないように、髪を後ろでまとめる。

次に、いつも使っている洗顔料で顔を洗い、ぬるま湯ですすぎます。

自宅でできるフェイススチームの5つのステップ

1. 2～4カップのベースをストーブの上で柔らかく沸騰するまで加熱します。
2. 煮立ったお湯に、乾燥ハーブまたはフレッシュハーブをお好みの組み合わせで大さじ1杯まで加えます。
3. 3分ほど煮立たせたら火から下ろします。
4. 最後に、肌質に合わせてフェイススチーミング用のエッセンシャルオイルを12滴までボウルに加えます。

フェイススチーマーなしでのフェイススチーミング方法

フェイススチームが熱くない程度に温まって、エッセンシャルオイルを加えたらすぐに使用しましょう。

タオルを頭からかぶってテントを作り、ボウルから約8～12センチまで顔を下げます。 蒸気に顔を近づけすぎないようにしましょう。 必要に応じて頭を上げて蒸気との距離を縮め、快適に過ごします。

あとは10分ほど蒸すと毛穴が開き、アロマテラピーの効果も楽しめます。 スチームによる火傷は、熱湯による火傷よりもダメージが大きいです。 ですから、特に注意して10分までにしましょう。

顔を蒸した後は？

顔を蒸した後は、ぬるま湯で顔を洗い流し、水気を拭き取ります。 次に、上向きのストロークで保湿剤を塗布します。

最後に、頬、首、額を指の腹でやさしくマッサージします。 美容液がある場合は、フェイシャルマッサージをすると効果的です。

上記のように、スチームをした後は、保湿液や美容液の効果がより一層高まります。 そのため、栄養価の高い自然な製品がベストです。 これらの5つの成分を含む製品は避けてください。

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How often should be steam your face?

Add a facial steam to your skin care routine for best results based on your skin type.

普通肌：フェイススチームは週に1回程度の頻度で行ってください。

オイリー肌：週に2回程度。

乾燥肌：週に2回程度の頻度でスチームを行います。

敏感肌：月に1回程度、フェイススチームを行います。 (皮膚科医に相談されることをお勧めします。)

成熟した肌：2週間に一度、フェイススチームを行います。