かかとの痛みで最も多いのはアキレス腱炎および足底筋膜炎である。 あなたのかかとの痛みを正しく診断できるのは、医師だけです。 しかし、その違いと、痛みを和らげることができるいくつかの家庭での救済について学ぶことができます。
Achilles Tendonitis
Achilles tendonitis は、アキレス腱、ふくらはぎの筋肉をかかとの骨に接続している組織のバンドへの負担の結果として発生するものです。 腱への負担は、運動の強度や時間が急激に増加した結果である可能性があります。 加齢に伴い、アキレス腱は自然に弱くなる傾向があるため、アキレス腱炎はあらゆるタイプのスポーツをする高齢者にもよく見られます。 アキレス腱は、歩く、走る、跳ぶ、逆立ちするなどの動作で使われ、非常に重要な役割を担っているため、アキレス腱炎に伴うかかとの痛みは耐え難いものです。
アキレス腱炎の症状
- 朝のアキレス腱に沿った痛みやこわばり
- 活動中に悪化する足の後ろやかかとの上の痛み
- 増加するアキレス腱の痛み
- 活動によって一日中腫れが悪化する
- 足の底またはかかとの鋭い痛みは、朝の最初のステップで、歩くと/またはストレッチすると一日中減少する
- 長い時間座るか立つと足の底またはかかとの痛み
の症状
- の症状の症状。 激しい運動をした後に痛みが生じる
足底筋膜炎
足底筋膜炎は、足底筋膜の痛みや炎症が原因で起こる病気です。 踵の骨と足の指をつなぐ帯状の組織です。 足底筋膜炎は、激しい運動をする40～60歳の人に多くみられます。 また、偏平足であること、足のアーチが高いこと、肥満であること、または硬い表面に立って長時間過ごすことが引き金になることもある。
足底筋膜炎の症状
足底筋膜炎の最も共通の症状は朝の最初のステップの鋭いかかとの痛みで、歩行やストレッチとして一日中減少する。 足底筋膜炎の痛みは、長時間座ったり立ったりした後に戻ることがあります。
Achilles Tendonitis vs. 足の底の痛み
足底筋膜炎の最も一般的な症状は、朝の最初のステップでの鋭いかかとの痛みで、これは、歩いたりストレッチしたりすると、一日中減少します。 足底筋膜炎
アキレス腱炎と足底筋膜炎の主な違いは、痛みの場所と一日を通して痛みが悪化するかどうかです。 アキレス腱炎は主にかかとの裏側に痛みが生じ、活動時に痛みが悪化する傾向があります。 足底筋膜炎は、朝、かかとの底に痛みが生じますが、活動するとよくなる傾向があります。
Treating Your Heel Pain
Most cases of Achilles tendonitis and plantar fasciitis can be easily treated at home remedy like wearing supportive shoes, stretching, icing the area, over-the-countly medication like Advil, and decreasing activity that cause pain.アキレス腱炎の場合は、サポートシューズの着用、ストレッチ、アイシングなどの自宅治療で、簡単に治ります。 しかし、かかとの痛みが続く場合は、ミネアポリス静脈センターで販売中のTenex Health TX™と呼ばれる新しい治療法が有効な場合があります。 Tenex Health TXの詳細については、ウェブサイトまたはお電話（763-398-8710）にてご確認ください。
