Here’s Why Your Super-Charged Coffee Might Giving You the Runs

Fun fact: The Internet is riddled with hilarious anecdotes where MCT addicts find themselves running to the bathroom after enjoying a supercharged coffee. (しかし、ググってはいけません。）なぜ、このようなことが起こるのか、そして、それは防ぐことができるのか、無数の物語を読んだ後、私は不思議に思いました。 “MCTオイルは、どのオイルよりも下痢を引き起こしません。”と彼女は言います。 “ヒマシ油などの油は、昔から下剤として使われてきました。” Josh Axe, DNM, DC, CNS and member of The Vitamin Shoppe Wellness Council, however, adds that MCT oil does specifically contain isolated fatty acids like caprylic acid that are digested extraordinarily quickly and may mildly bother the gut lining at high doses.と、MCTオイルは、カプリル酸のような分離した脂肪酸を特に含んでおり、大量に摂取した場合、腸の内壁を軽く煩わせるかもしれないと付け加えています。

便意を催すことが目的でない場合は、MCTオイルの摂取量を控えることをお勧めします。 また、コーヒーには下剤としての効果もあることが知られていますが、この2つを組み合わせると、人によっては災難に見舞われるかもしれません。 「コーヒーにMCTを加えると、脂肪がカフェインの刺激効果を高めるようなので、便意を誘発する確実な方法です」とジェームズは説明します。

MCTオイルは天然ではなく、加工されているので、実際に彼女の練習で使うことは全くお勧めしません。 「私は、70％がMCTで残りがLCTであるココナッツオイルを使用することをお勧めします」と彼女は言います。 「自然界の知恵は、私たち人間には到底理解できないものです。 しかし、あなたがカルト的に愛されるオイルを捨てる準備ができていない場合は、ダナハネス博士、UCLA医療センターのシニア栄養士、RDは、下痢の副作用を経験した人は、食事の設定で、食品と一緒に彼らのMCTオイルを取ることを試みるべきだと私に教えてくれました。 (私はまた彼女がオイルが下痢を引き起こすべきであると信じていないし、問題なく病院の設定でそれを取る患者を持っていることに注意する必要があります)。 Axe博士もこれに同意し、さらに、1日を通して3～4時間おきに摂取することを勧めています。 「さらに、リパーゼと消化酵素を取ることは、症状を緩和するのに役立ちます」と彼は言います。

私の広範な「MCTオイル+下痢」フォーラムのオンライン調査によると、「災害パンツ」現象は、あまりにも、時間をかけて継続使用と多くのユーザーにとって弱まるように見える。

MCTオイルを除去しても下痢になる場合は、ケト食が原因である可能性があります。 また、ヨガのクラスでおならをするのは、このためです。