Honey Chipotle Grilled Chicken Breasts

簡単な調理で、鶏胸肉を甘くてスモーキーなハニーチップトルソースに漬け、ジューシーで柔らかい完璧な状態にグリルします。

持っているものを使ってキッチンでクリエイティブになるアイデアが好きです。 実際、私の最高の作品は、手元にあるものを使って気まぐれに作るものだと思っています。 ハニーチポトレグリルチキンもそのようにして作りました。 また、”beautiful “は、”beautiful “は、”beautiful “は、”beautiful “は、”beautiful “は、”beautiful “は、”beautiful “は、”beautiful “は、”beautiful “は、”beautiful “は、”beautiful “は、”veautiful “は、”veautiful “を意味します。

このマリネは、ドラムスティックやモモ肉にも使えますが、鶏胸肉にぴったりです。 また、”餃子の王将 “は、”餃子の王将 “と同じように、”餃子の王将 “と同じように、”餃子の王将 “と同じように、”餃子の王将 “と同じように、”餃子の王将 “と同じように、”餃子の王将 “と同じように、”餃子の王将 “と同じように、”餃子の王将 “と同じように、”餃子の王将 “だと思います。 この味はすぐに染み込みますし、私がこのマリネを気に入っている理由の一つです。

鶏肉を焼く

私は通常片面7-8分、または内部温度が160度以上になるまで焼きます。 この時点で完全に柔らかく、ジューシーに仕上がります。 豚肉、ラム肉、牛肉を焼くのも好きですが、私は何よりも鶏肉を焼くのが好きです。 低脂肪で、ビタミンやミネラルが豊富だからです。 そのため、このような「痒いところに手が届く」ような、痒いところに手が届くような、痒いところに手が届くような、痒いところに手が届くような、痒いところに手が届くような、痒いところに手が届くような、痒いところに手が届くような、痒いところに手が届くような、痒いところに手が届くような、痒いところに手が届くような、痒いところに手が届くような、痒いところに手が届くような、痒いところに手が届くような、痒いところに手が届くような、痒いところに手が届くような、痒いところに手が届くような、痒いところに手が届くような、痒いところに手が届くような、そんな感覚を味わうことができます。 このレシピは、家族の新しいお気に入りになること間違いなし！

あなたのフォークが待っています。

Chipotle Grilled Chicken Breasts

Liz Della Croce

簡単に準備できる、甘くて香りのよいハニーチップトルソースでマリネし、ジューシーで柔らかい完璧な状態にグリルした鶏胸肉を使用します。

4.67票 9票より

準備時間 5分

調理時間 16分

総時間 21分

1.

コース Entree

Cuisine American

Servings 4

Calories 192 kcal

All Rights Reserved.

材料 1x2x3x

• 20 ounces boneless skinless chicken breast
• 2 tablespons honey
• 2 tablespons olive oil
• 1 tablespoon chipotle in adobo sauce can also also ver. タバスコ・チポトレソース
• 塩小さじ1
• 胡椒小さじ1/2
• ¼カップ ネギみじん切り

手順

• 中ボールに、塩、胡椒を入れる。 はちみつ、オリーブオイル、チポトレソース、塩、胡椒を泡立て器で混ぜ合わせる。 鶏胸肉を加え、全体になじませる。
• グリルを中火で予熱する。
• 片面7～8分または鶏肉が160°F以上の庫内温度になるまで焼く。 ネギを添える。

栄養成分

カロリー: 192kcal炭水化物: 8.9gタンパク質：23.1g脂質：8.3g飽和脂肪：0.9g多価不飽和脂肪：7.4gコレステロール：8.9mgナトリウム：810mg繊維：0.1g糖質：8.6g

キーワード チポトレチキン、グリルチキン、スイート＆スモーキーチキン

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